рейтинг сайтов 24logru часы на сайт

Форум магии и астрологии Magistar

Объявление

ДЖЕНТРИ - газета прогнозов и предсказаний

Информация о пользователе

Привет, Гость! Войдите или зарегистрируйтесь.


Вы здесь » Форум магии и астрологии Magistar » Тесты » Худеем


Худеем

Сообщений 271 страница 300 из 346

271

MOONLIGHT_Julia написал(а):

.я искусанная вся хожу.

http://s019.radikal.ru/i614/1210/4f/1b11948ee5c2.gif  http://s019.radikal.ru/i607/1210/9b/1f05f246ce65.gif

0

272

MOONLIGHT_Julia написал(а):

я искусанная вся хожу.

Это вместо липосакции http://s019.radikal.ru/i607/1210/9b/1f05f246ce65.gif

+1

273

MOONLIGHT_Julia написал(а):

..я искусанная вся хожу.

значит обьемы падают...
А как там дом поживает? на каком этапе-строительство.... http://i065.radikal.ru/1301/dd/e41040895e49.gif

0

274

_Lana_ написал(а):

Это вместо липосакции

Иглотерапия :)

Лунарик88 написал(а):

значит обьемы падают...

А в руках объемов то и нет особо.

Лунарик88 написал(а):

А как там дом поживает? на каком этапе-строительство....

Пока без продвижений, с весны начнем достраиваться.

0

275

MOONLIGHT_Julia написал(а):

с весны начнем достраиваться.

Вот и похудеешь................)))

0

276

MOONLIGHT_Julia написал(а):

А в руках объемов то и нет особо.

я имела ввиду........обьем тела. http://i065.radikal.ru/1301/dd/e41040895e49.gif

Елена написал(а):

Вот и похудеешь................)))

и придется нам тогда устраивать конкурс...кто быстрее поправится http://s018.radikal.ru/i519/1210/6c/4febae0bfec6.gif

0

277

http://s7.uploads.ru/t/0D43U.jpg

                              http://i065.radikal.ru/1301/dd/e41040895e49.gif

0

278

http://s6.uploads.ru/t/uRHKG.jpg

0

279

http://s3.uploads.ru/t/7bXwx.jpg

+1

280

http://s7.uploads.ru/t/TSoYW.jpg

0

281

Худышки, чего затихли!?

http://s2.uploads.ru/t/du51z.jpg

0

282

Елена написал(а):

Что можно съесть на ночь без ущерба для фигуры.

Что можно съесть перед сном


Ага, главное не из тазика есть.

+1

283

http://s7.uploads.ru/t/9mkLH.jpg

0

284

http://s6.uploads.ru/t/OT18P.jpg

0

285

http://s7.uploads.ru/t/IjmNW.jpg

+1

286

Что то наши худышки со своими отчётами примолкли.....................  ( живы ли!?.................... http://s019.radikal.ru/i607/1210/9b/1f05f246ce65.gif )

0

287

Елена написал(а):

Что то наши худышки со своими отчётами примолкли.....................  ( живы ли!?....................  )

Елена, сбросила 2,5 кг благодаря тренажерному залу. Увы.... Пришлось идти 🚶

+1

288

suralochka
http://s019.radikal.ru/i614/1210/4f/1b11948ee5c2.gif

0

289

Вес у меня долго стоял на отметке

Скрытый текст:

Для просмотра скрытого текста - войдите или зарегистрируйтесь.

..и только после того,как я прекратила есть вечером..ужин полностью исключила- перегрызаю максимум диетическими хлопьями с молоком или фруктами- вес пошел вниз. Сейчас

Скрытый текст:

Для просмотра скрытого текста - войдите или зарегистрируйтесь.

и плюс к этому стала крутить велотренажер на ночь..пока всего по 20 минут..хотя по хорошему надо минут 40 крутить..так что движемся по потихонечку к заветной цифре..

0

290

MOONLIGHT_Julia написал(а):

..и только после того,как я прекратила есть вечером..ужин полностью исключила- перегрызаю максимум диетическими хлопьями с молоком или фруктами

Ну теперь то понятно почему тебе и не доползти уже до компа, и даже тему для конкурса придумать ты уже не в состоянии http://s019.radikal.ru/i607/1210/9b/1f05f246ce65.gif

0

291

Я за зиму набрала по 2см в талии и животе,вот блин,расслабилась в эту зиму http://s018.radikal.ru/i515/1210/a8/6fc003d19a9a.gif
в любимые брючки не влезу

Отредактировано Илсеяр (2016-04-01 15:04:37)

0

292

Илсеяр написал(а):

расслабилась в эту зиму

Ничего Илсеярчик, не плач, сейчас начнётся твой любимый огород, ....   )))
http://sg.uploads.ru/t/xwqvI.jpg

0

293

Елена написал(а):

, сейчас начнётся твой любимый огород, ....

это да,но похудею то не сразу,а к осени,да и в этом году решила уменьшить нагрузку http://s41.radikal.ru/i093/1210/fb/381c4d5e977b.gif
если получится,я каждый год об этом мечтаю

0

294

Елена написал(а):

Ну теперь то понятно почему тебе и не доползти уже до компа, и даже тему для конкурса придумать ты уже не в состоянии

Тема у меня есть,оформить времени не хватает...

0

295

MOONLIGHT_Julia написал(а):

Тема у меня есть,оформить времени не хватает...

http://s41.radikal.ru/i093/1210/fb/381c4d5e977b.gif

0

296

MOONLIGHT_Julia написал(а):

..и только после того,как я прекратила есть вечером..ужин полностью исключила- перегрызаю максимум диетическими хлопьями с молоком или фруктами- вес пошел вниз.

Я никогда вечером не ем, а вес все равно лез вверх.

Илсеяр написал(а):

Я за зиму набрала по 2см в талии и животе,вот блин,расслабилась в эту зиму
в любимые брючки не влезу

Илсеяр, обруч потяжелее отлично помогает для талии.

0

297

Сижу на Английской диете. Длится она 21 день. По окончании отчитаюсь.

0

298

Точка. ру написал(а):

Сижу на Английской диете. Длится она 21 день. По окончании отчитаюсь.

И, что это за диета?...  http://i036.radikal.ru/1306/93/cdc8d201f7fe.gif

0

299

Худеем грамотно: важные микроэлементы, которые помогут сбросить вес.

Вещества, способствующие избавлению от лишних сантиметров на талии и в области бедер.

Чтобы похудеть, нужно больше двигаться и правильно питаться. От рациона зависит более 50% вашего успеха. Вы можете убиваться в зале хоть каждый день, но пока вы не нормализуете питание, впечатляющих результатов достичь вряд ли удастся.

Есть такие продукты, которые обязательно должны присутствовать в вашем рационе, потому что в них содержатся вещества, способствующие избавлению от лишних сантиметров на талии и в области бедер. Нехватка этих элементов замедляет обмен веществ, нарушает метаболизм и негативным образом влияет на состояние мышц.

Рассказываем, какие 5 элементов следует включить в свой рацион, если вы хотите похудеть и добиться фигуры вашей мечты.1. Хром

Хром — это очень важный микроэлемент. Он выполняет сразу несколько функций. Во-первых, хром нормализует обмен веществ. Во-вторых, попадая в организм, он вступает во взаимодействие с инсулином и помогает контролировать его уровень в крови. Это способствует общему снижению аппетита и отсутствию непреодолимой тяги к сладкому. Суточная норма для взрослого человека составляет 150 миллиграмм.

В каких продуктах содержится? Бразильские и лесные орехи, финики, проросшая пшеница и ее зародыши, крупы, твердый сыр, кисломолочная продукция, мясо птицы, телячья печень, шампиньоны, репчатый лук, картофель, бобовые, кислые ягоды, сливы, груши, помидоры, огурцы, все виды капусты, цитрусовые, рыба.2. Кальций

Диетологи единодушны в своем мнении: кальций крайне важен для похудения. Все дело в том, что он ускоряет метаболизм, улучшает обмен веществ, помогает поддерживать мышцы в тонусе, благотворно влияет на процессы кроветворения, понижает уровень вредного холестерина в крови, нормализует работу щитовидной железы и надпочечников. А еще кальций успокаивает нервную систему, а это значит, что вам не потребуются калорийные шоколадки и тортики для борьбы со стрессом.

Следует знать, что соль и кофеин способствуют выведению кальция из организма. Поэтому их употребление лучше ограничить.

В каких продуктах содержится? Кунжут, орехи сухофрукты, соя, все виды капусты, петрушка, шпинат, сельдерей, зеленый лук, морковь, картофель, молочная продукция, сыр, яйца, листовые овощи, морепродукты.3. Магний

Магний нужен в рационе не только тем, кто мечтает похудеть. Это очень полезный элемент, который оздоравливает весь организм и заметно улучшает самочувствие. Магний положительно влияет на работу сердца и сосудов, нервную систему, понижает уровень сахара в крови, улучшает состояние зубов, кожи и волос, а также стимулирует умственную деятельность и, конечно же, ускоряет метаболизм, что и способствует снижению веса.

В каких продуктах содержится? Зерновые продукты, орехи, какао, морепродукты, все виды зелени, тыквенные семечки, семена подсолнечника, семена льна, семена кунжута, темный шоколад, бобовые, бананы, авокадо.4. Железо

Железо обязательно должно присутствовать в рационе каждого здорового человека. Этот элемент действительно играет одну из важнейших ролей в работе организма. Железо ускоряет обмен веществ, нормализует уровень гемоглобина в крови, снимает симптомы депрессии и хронической усталости, нормализует работу сердца и сосудов, насыщает клетки кислородом, укрепляет иммунитет.

В каких продуктах содержится? Печень, красное мясо, пшено, гречка, бобовые (особенно фасоль), сухофрукты, гранат, яблоки, абрикосы, брокколи, яйца, грибы, орехи.5. Калий
Нехватка калия в организме может привести к неприятным последствиям. Среди них постоянные отеки, целлюлит, сбои в работе пищеварительной системы. Все это никак не способствует похудению и цветущему внешнему виду. Кстати, важно знать, что активный образ жизни и регулярные физические нагрузки помогают поддерживать уровень калия в норме.

В каких продуктах содержится? Сухофрукты, бананы, картофель, абрикосы, орехи, шпинат, черная смородина, зелень, горох, бобовые, помидоры, яйца.

+2

300

suralochka написал(а):

Илсеяр, обруч потяжелее отлично помогает для талии.

уже поглядываю в магазине http://s017.radikal.ru/i408/1210/0b/32b2349f57bd.gif

0


Вы здесь » Форум магии и астрологии Magistar » Тесты » Худеем


Рейтинг форумов | Создать форум бесплатно © 2007–2016 «QuadroSystems» LLC