рейтинг сайтов 24logru часы на сайт

Форум магии и астрологии Magistar

Объявление

ДЖЕНТРИ - газета прогнозов и предсказаний

Информация о пользователе

Привет, Гость! Войдите или зарегистрируйтесь.


Вы здесь » Форум магии и астрологии Magistar » Книги, статьи, стихи » Борьба с ожирением


Борьба с ожирением

Сообщений 91 страница 120 из 263

91

Solnce написал(а):

В продаже есть пищевая морская соль, она продается как крупная ( для первых блюд), так и мелкая.

Solnce,спасибо!!!Завтра куплю...

0

92

lubushka написал(а):

У меня подружка не сидит на Гербалайте, считает каллории, и баня-сауна со скрабом и самомассаж, чтоб кожа неотвисала. Итог -17 кг. за год. А ещё есть учительница из соседней школы за 1,5 года  -45кг, изменилась до неузнаваемости, и стиль и вид.

если не трудно..расскажи поподробнее. http://i073.radikal.ru/1007/d0/656f51f724b9.gif
Девочки, я морской солью пользуюсь уже много лет.
Продают в магазине в том же отделе где и простая соль, импортная дороже-отечественная дешевле.
В зависимости от производителя вкусовые параметры разные, пробуйте. подбирайте под свой вкус. http://s49.radikal.ru/i124/1007/80/01d69f820231.gif

0

93

Лунарик88 написал(а):

я морской солью пользуюсь уже много лет.

Надо попробовать, завтра как раз по магазинам отправляемся затариться на неделю.

0

94

Brem написал(а):

3. Старайтесь вжиться в новые условия жизни, Это очень и очень нелегко. ОЧЕНЬ !!!  Но, если вы не примете новые правила игры,  то опять вернетесь к прежнему образу. Вам придется чаще бывать на людях, ходить на лыжах, бывать в театрах, придется брать на себя то, что обычно перекладывали на других ( а сами старались этого не замечать ), ….ВАМ ПРИДЕТСЯ БЫТЬ САМОСТОЯТЕЛЬНЫМИ.
Это безумно нелегко.
Зато так здорово !!!

http://s39.radikal.ru/i086/1007/34/6a401b60cdc5.gif

0

95

Лунарик88 написал(а):

если не трудно..расскажи поподробнее.


Лунарик, про что именно рассказать? Каллории считает сколько съедает. В бане-сауне, я дома просто после ванны массаж со скрабом(молотый кофе самый дешовый+немного геля для душа. всё это наварежку и вперед по проблемным зонам втираем-массажируем). а САМУ МЕТОДИКУ БОРМЕНТАЛЯ посмотри в нете много написано. У меня нет денежек столько, чтоб к ним идти, хотя психологическая помощь и поддержка очень нужна.

0

96

lubushka написал(а):

У меня нет денежек столько, чтоб к ним идти, хотя психологическая помощь и поддержка очень нужна.

Для скраба и спитой кофе подойдет,два в одном....А поддержку психологическую будем друг другу оказывать...Даже лучше,чем БОРМЕНТАЛЬ, http://i072.radikal.ru/1007/54/a282be9a8bcf.gif

+1

97

альбина написал(а):

....А поддержку психологическую будем друг другу оказывать...Даже лучше,чем БОРМЕНТАЛЬ,

вот вот и я об этом... http://s39.radikal.ru/i086/1007/34/6a401b60cdc5.gif

0

98

lubushka написал(а):

У меня нет денежек столько, чтоб к ним идти

Деньги здесь представляют один из стимулов - поскольку они довольно значительны, предполагается, что человеку будет жаль, если они пропадут зря, и он будет вынужден пройти оплаченный курс.
Но, сам метод подробно описан и есть в сети, так что, если есть достаточно настойчивости, то вполне можно обойтись и без оплаты. Т.е., можно ведь не ходить в школу, в ВУЗ - учебники все есть, а почему-то все-равно идем туда...

0

99

Brem написал(а):

Но, сам метод подробно описан и есть в сети,

Рылась,рылась и не нашла. Только общие слова...

0

100

Делия написал(а):

Только общие слова...

Основа метода – чистая психотерапия. Подсчет калорий – это только формальный толчок. В основе – анализ причин, вызывающих желание есть и устранение их. Формирование образа будущего тела и закрепление его. Перепрограммирование поведения, мы как-то уже об этом говорили – тело намерения создает цель, физическое  исполняет команды. Очень важно подвести черту под прошлой жизнью, от всего сердца поблагодарить свой жир ( он ведь спасал нас от стрессов и пр. !!! ), и шагнуть в новую жизнь.
Процесс комплексный – одновременно  снижение рациона, изменение структуры питания, массаж ( борьба с обвисанием кожи ), баня-сауна и обязательная постоянная психотерапия. Кто помнит выступления Кашпировского – точь-в-точь. Общаясь с уже похудевшими людьми человек поневоле загорается энтузиазмом и вот эту ниточку ни в коем случае нельзя рвать. И самое главное – одновременно надо изменять образ жизни. Все это – реальная работа.
Исключительно важный совет – ни в коем случае нельзя ПРИНУЖДАТЬ себя ограничивать  калорийность. «Запретный плод сладок». Иначе можно снизить вес и заработать неврастению,  а в результате вес опять вернется.  Все должно происходить  исключительно по собственному желанию ( попробовать выработать отвращение или неприязнь к жирной пище и наоборот, создать образ исключительной привлекательности  морковок- капусток ). Можно еще раз перечитать Тома Сойера и посмотреть фильм «Секрет» - суть везде одна – создание образа- закрепление – вживание в него.

+1

101

Brem написал(а):

массаж ( борьба с обвисанием кожи ), баня-сауна

Под запретом для меня. По мед. показаниям. Но я сейчас выписала в Лабиринте книги по методу Борменталя,счётчик каллорий. А ещё Солнце кинула мне ссылку на форум похудателей по этому методу. Принимаю все меры к похуданию.

0

102

Ой, лишний вес. Как я страдаю,
На ночь поев, переживаю.
Сегодня всё - одну конфету,
А завтра - точно на диету.
Меню сейчас прям и составлю,
К конфетке лишь коктейль добавлю.
Так, где же ручка? Где тетрадка?
Ура! На полке шоколадка.
Да, в овощах калорий мало,
Их есть побольше б не мешало.
Про сахар, даже не мяукать.
"Там яд!"- сказала всем наука.
Зачем травиться, я ж не дура,
Работать надо над фигурой.
А ужин - это уже свято,
Отдам на улице котятам,
Пока калории считала,
До чёртиков проголодалась.
Я к холодильнику, открыла -
И чуть язык не проглотила.
Сосиски, молоко, сметана,
Мёд пахнет липою из жбана.
Достала всё я за минутку,
И пир устроила желудку.
Я пировала, как хотела,
Всю завтрашнюю норму съела.
Не знаю, что случится ночью,
Но утром,на диету - точно...

+1

103

Елена написал(а):

Я к холодильнику, открыла -
И чуть язык не проглотила.
Сосиски, молоко, сметана,
Мёд пахнет липою из жбана.

http://s39.radikal.ru/i086/1007/34/6a401b60cdc5.gif
Над холодильник держать пустым!!!Это он во всем виноват http://s49.radikal.ru/i124/1007/80/01d69f820231.gif

0

104

альбина написал(а):

Над холодильник держать пустым


Тогда  "родственники" сожрут меня! http://s50.radikal.ru/i130/1007/fc/08a3e89264ad.gif

0

105

Елена написал(а):

Тогда  "родственники" сожрут меня!

Сопротивляйся!!! http://s49.radikal.ru/i124/1007/80/01d69f820231.gif
У меня совсем прекратились поползновения к хол-ку ночные...Стала пить больше,вернее стала хотеть пить http://i076.radikal.ru/1104/3a/a5516c7e32d0.gif

0

106

альбина написал(а):

Сопротивляйся!!!

http://s50.radikal.ru/i130/1007/fc/08a3e89264ad.gif Они количеством берут!!
Ты знаешь ,я тоже свободно уже не ем после 18-00,а вот пью больше.

0

107

Елена написал(а):

Ты знаешь ,я тоже свободно уже не ем после 18-00,а вот пью больше.

Жду когда процесс пойдет..Надо весы покупать!!!

0

108

альбина написал(а):

Надо весы покупать!!!


А я по одежде смотрю.  http://i076.radikal.ru/1104/3a/a5516c7e32d0.gif

0

109

Лунарик88 написал(а):

Девочки, я морской солью пользуюсь уже много лет.

А я вчера купила! Вот только обычной соли почти килограмм... Куда девать? Схомякать самой? Или отдать соседям? Так вроде соль отдавать - примета плохая...

0

110

Ой,забыла! Скачала из нета книги борменталевские! Пять штук. Кому надо,кину ссылку на закачку. Пишите в личку.

0

111

Делия написал(а):

Так вроде соль отдавать - примета плохая...

А еще по приметам- дома всегда должна быть соль, вот пусть и лежит неприкосновенным запасом.
Если есть время и желание- добавлять в соленое тесто и делать поделки.
Еще можно ею полы мыть для очистки помещения...

0

112

plada написал(а):

Еще можно ею полы мыть для очистки помещения...

Точно! http://s49.radikal.ru/i124/1007/80/01d69f820231.gif  Спасибо за подсказку. http://s006.radikal.ru/i213/1101/f5/57d840b692e4.gif

0

113

кто -нибудь продолжает пить воду? 3 неделя пошла

0

114

Ну да, я пью и Альбина тоже. Илсеярчик, не бойся -  ты не одинока  http://s50.radikal.ru/i130/1007/fc/08a3e89264ad.gif

0

115

Елена написал(а):

Про сахар, даже не мяукать.

Не мяукаю второй день!

0

116

А я похудела,ой нет,постройнела за 2 недели ещё на 4 кг 400 г! Итого мой отвес за 1,5 месяца составил 10 кг 700г!Хочу подарок от АлИва!!!!! http://s59.radikal.ru/i164/1007/73/5d0851f91e95.gif 
Сегодня ходила в клуб и там взвешивалась. Надо домой весы купить. А то кухонные сегодня купила,а вот напольные пока нет...

+2

117

Инга написал(а):

Не мяукаю второй день!


  Пожалей организму, у него и так весной нехватка витаминов  http://s50.radikal.ru/i130/1007/fc/08a3e89264ad.gif
А если серьезно ты молодец,а я не могу заставить себя отказаться от сладкого. Целый день держусь, а вечером - " ура,на полке шоколадка". Ну не могу без сладкого,хоть убей. http://s015.radikal.ru/i331/1104/e8/9988924a326f.gif

0

118

Елена написал(а):

Ну да, я пью и Альбина тоже. Илсеярчик, не бойся -  ты не одинока

Уже входит в привычку!!!
 

Елена написал(а):

Целый день держусь, а вечером - " ура,на полке шоколадка". Ну не могу без сладкого,хоть убей.

http://s50.radikal.ru/i130/1007/fc/08a3e89264ad.gif Убивать не будем!!!Перенеси шоколадку на утро!!!Я от сахара отказалась совсем...иногда ем шоколад и тортики в день рождения...и так иногда могу,,,но у меня всегда на этот случай есть грейпфрут....

Делия написал(а):

Итого мой отвес за 1,5 месяца составил 10 кг 700г!

Делия!!!Мои восхищения и поздравления!!!Расскажи,поделись...

Делия написал(а):

Надо домой весы купить.

Вот и мне надо...У меня ноги стройнеть стали...в общем снизу началось..лучше бы наоборот...

0

119

Делия написал(а):

постройнела за 2 недели ещё на 4 кг 400 г! Итого мой отвес за 1,5 месяца составил 10 кг 700г!

Героиня http://s39.radikal.ru/i086/1007/34/6a401b60cdc5.gif  http://s39.radikal.ru/i086/1007/34/6a401b60cdc5.gif  http://s39.radikal.ru/i086/1007/34/6a401b60cdc5.gif  Двигайся дальше к намеченой цели!!! http://s006.radikal.ru/i213/1101/f5/57d840b692e4.gif
А я вот слабохарактерная, сорвалась http://s07.radikal.ru/i180/1007/20/fb521e0bf999.gif

0

120

альбина написал(а):

Расскажи,поделись...

Я пошла в Гербалайф. На завтрак и ужин пью коктейли. Рекомендуют на кефире или йогурте,но я делаю на воде и добавляю 1/4 пачки творога + половину яблока или 1 грушу. Если яблоки мелкие,то режу одно. Добавляю 1 ст. ложку белкового порошка и 3 ч.л. экстракта алоэ вера. Это в 9 утра.
В 12 часов перекус. Обычно это салат из свежей капусты с морковкой и фасолью. Где-то 100 грамм.
В 15 часов обед. Немного рыбы или курицы с овощным гарниром. Можно гречку или рис на гарнир. Всего вес порции 200 грамм.
В 18 часов перекус. Обычно это два яблока или груши или цитрусовые.
В 21 час ужин-коктейль. По утреннему рецепту.
Сейчас пока жёсткое ограничение на пирожное-морожное. А потом,когда похудею до нужной кондиции,можно будет себе позволять. Но в меру.
Иногда устраиваю себе кефирные или яблочно-творожные дни.
Кефир жирный 1,5 литра на день хватает за глаза. А однажды была сильно удивлена тому,что была сыта весь день 1/2 пачки творога+1 яблоко+1 груша+ 1 банан+ 100г. адыгейского сыра. Просто я всё это порезала,перемешала и сложила в 700-граммовую банку. Получилась полная банка. И мне хватило на весь день. Теперь такие дни устраиваю раз в неделю. Вкусно.
И ещё обязательно делаю дыхательные упражнения по системе оксисайз Марины Корпан. Кому нужна ссылка,кану в личку. Упражнения простые,ну совершенно простые. Даже я их могу делать,не смотря на то,что мне на пресс ничего делать нельзя из-за вновь образовавшейся грыжи.

lubushka написал(а):

А я вот слабохарактерная, сорвалась

А у меня выхода нет. Мне либо худеть,либо готовиться к операции на позвоночнике и блокаду нерва,который мне зимой дал жару. Да так,что испортил весь Новый Год и пришлось в январе в больницу лечь. Чтобы эта боль не вернулась,я готова горы свернуть. А ведь до этого жила только ленивой мечтой "вот бы волшебным способом похудеть". А тут труд нужен!

0


Вы здесь » Форум магии и астрологии Magistar » Книги, статьи, стихи » Борьба с ожирением


Рейтинг форумов | Создать форум бесплатно © 2007–2017 «QuadroSystems» LLC