рейтинг сайтов 24logru часы на сайт

Форум магии и астрологии Magistar

Объявление

ДЖЕНТРИ - газета прогнозов и предсказаний

Информация о пользователе

Привет, Гость! Войдите или зарегистрируйтесь.


Вы здесь » Форум магии и астрологии Magistar » Советы. Рецепты. От врачей. » 10 секретов здоровья


10 секретов здоровья

Сообщений 1 страница 30 из 32

1

Эту тему я также создавала на "Оракуле" по названию одноименной книги А.Дж.Джексона. 

Сразу скажу, что я согласна со всеми секретами, за исключением питания, впрочем, кому как.

1 секрет здоровья "СИЛА РАЗУМА"

Сила разума способна преодолеть любую боль, излечить от болезни и привести к Истинному здоровью. Мы можем фокусировать разум на здоровье и исцелении посредством:
1) целительной визуализации;
2) целительных аффирмаций.

Уделяйте этому упражнению как минимум по пятнадцать минут утром, днем и вечером каждые сутки. Если это возможно, делайте подобные упражнения чаще. Исцеляйте свое тело целительной визуализацией, а аффирмации следует записать и читать их вслух как можно чаще. Вы можете использовать такую формулу: "Каждый день я чувствую, что становлюсь все более здоровым"; "Я здоров, силен и энергичен"; "Сейчас все складывается к лучшему в моей жизни"; "С каждым днем я чувствую себя все лучше и лучше во всех отношениях". Вы даже можете составить себе собственные утверждения. Но какими бы они ни были, вы должны произносить их по нескольку раз в день. Старайтесь делать это как можно чаще, обязательно хотя бы утром, днем и вечером. Вскоре это запечатлится в вашем мозгу, и увы обретете чувство Истинного Здоровья. Помните: не существует ничего неподвластного нашему разуму. Основное различие между теми, кто исцелился и теми, кто не смог этого сделать, состоит в том, что первые верили в возможность выздоровления, а последние - нет. Основа здоровья и болезни находится в нашем разуме! "Побеждает лишь тот. кто верит". (Т.Эмерсон)

0

2

2 СЕКРЕТ ЗДОРОВЬЯ "СИЛА ДЫХАНИЯ"

"Лимфатическая система нашего организма активизируется в основном двумя факторами - упражнениями и дыханием. Современные исследования доказали, что даже умеренная физическая нагрузка в сочетании с правильным дыханием может увеличить дренаж лимфы в 15 раз. Да, вы улучшите работу лимфатической системы на полторы тысячи процентов благодаря глубокому дыханию и физическим упражнениям! Если шлаки не выводятся из организма вовремя, в нем заводятся бактерии и паразиты и туда легко попадают вирусы. Это одна из причин, по которой спортсмены реже страдают от хронических дегенеративных заболеваний, таких, как рак, сердечно-сосудистая патология и диабет, чем остальная часть населения. Согласно последним научным исследованиям, не занимающиеся спортом люди в семь раз более подвержены риску приобрести эти заболевания, чем спортсмены. Дыхательные техники также помогают контролировать боль. Глубокое дыхание влияет на эмоции. Оно расслабляет мышцы грудной клетки, и это мгновенно успокаивает нервную систему. Старайтесь дышать следующим образом: вдох принимаем за единицу, задерживайте дыхание на период в четыре раза длиннее вдоха и выдыхайте за время, равное двум вдохам. Таким образом, если вы вдыхаете за четыре секунды, то должны задержать дыхание на шестнадцать секунд и выдохнуть воздух за восемь секунд. Сделайте десять глубоких вдохов и выдохов в таком соотношении: 1 - вдох, 4 - задержка и 2 - выдох. Не напрягайтесь. Для начала отведите на вдох три или четыре секунды, а затем постепенно увеличивайте время. Начинайте вдох с живота и представляйте при этом, что ваша грудная клетка, словно пылесос, вытягивает все токсины из вашего тела. Этим следует заниматься по крайней мере три раза в день. Утром, днем и вечером по десять таких дыханий - и со временем ваши легкие начнут сами дышать более глубоко, даже когда вы не будете думать об этом. Правильное, глубокое диафрагмальное дыхание вновь станет вашим инстинктом. Попробуйте заняться этим простым упражнением, и через десять дней вы ощутите прилив энергии и почувствуете себя другим человеком.

Таким образом, глубокое дыхание:
1) важно для того, чтобы преодолеть болезни и поддержать здоровье;
2) улучшает циркуляцию крови и лимфы;
3) расслабляет и успокаивает нервную систему;
4) помогает накоплению энергии;
5) снимает психические и нервные стрессы;
6) питает, очищает тело и успокаивает разум."

0

3

3 СЕКРЕТ ЗДОРОВЬЯ "СИЛА ФИЗИЧЕСКИХ УПРАЖНЕНИЙ"

"Аэробика имеет большое значение для вашего здоровья. Аэробика буквально означает упражнения с воздухом. Плавание, быстрая ходьба, бег, езда на велосипеде - прекрасные примеры аэробики. Дело в том, что физические упражнения стимулируют циркуляцию жидкости в суставах, и это спасает от проблем, связанных с артритом. Это даже помогает костям оставаться здоровыми. В общем-то, недостаток упражнений приводит к потере кальция костной тканью, и из-за этого возникают остеопороз и ломкость костей. Упражения необыкновенно важны для нашего здоровья, мы просто не приспособлены к сидячему образу жизни. К примеру, если ваша рука несколько дней побудет в гипсе, то за короткое время мышцы руки ослабнут и атрофируются. Хороши любые упражнения, которые доставляют вам радость, заставляют вас вспотеть и учащают дыхание. Быстрая ходьба, бег, плавание, езда на велосипеде и даже танцы - прекрасные упражнения. Начинайте с небольшого их количества и постепенно повышайте нагрузку. Это даст возможность разогреться вашим мышцам. В противном случае вы рискуете "растянуть" или "надорвать" свои мускулы или вывихнуть суставы. Лучше всего постараться разработать каждую мышцу и каждый сустав по несколько секунд. Сделайте несколько "растяжек" для каждой части вашего тела. Все мышцы являются парными, и потому вы не должны забывать, что после того, как разомнете мышцу с одной стороны, тут же разомните мышцу с другой. Еще очень важно не перенапрягаться. Наращивайте нагрузку постепенно. Многие люди совершают ошибку, пытаясь делать зарядку очень быстро, а это может привести к травмам. Для того чтобы поправить здоровье, нужно уделять физическим упражнениям от 30 до 60 минут ежедневно, и через десять дней вы ощутите явные изменения к лучшему.
Тем самым регулярные физические упражнения:
а) улучшают кровообращение;
б) укрепляют легкие и сердце;
в) помогают преодолеть многие физические и ментальные расстройства;
г) важны для Истинного Здоровья;
д) упражнения, которые вы делаете заставляют вас вспотеть;
е) заставляют сердце биться чаще;
ё) требуют, чтобы легкие работали более активно."

0

4

4 СЕКРЕТ ЗДОРОВЬЯ "СИЛА ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ" (вот с ним лично я не вполне согласна:))

Первое правило здорового питания - это выбор полноценной, свежей, нерафинированной пищи. Правильное питание подобно постройке дома. Ваш дом только тогда будет хорош, если вы строите его из качественных материалов. Рафинированная пища - это та пища, из которой извлечены все полезные вещества, такая пища, как белый хлеб, белый сахар и даже очищенная овсянка и пшеница для завтраков. Основная часть витаминов и минералов извлечена из таких продуктов, и они содержат сахар и крахмал в больших количествах. Производители обычно убивают 100 процентов, содержащихся­ в продукте, и прибавляют к нему несколько искусственных витаминов. Сахара и крахмалы дают человеку энергию, но помимо них существует еще множество необходимых для организма веществ, таких как кальций, цинк, железо и всевозможные витамины. Большинство этих веществ отсутствует в рафинированной пище, и наш организм забирает их из костей и других жизненно важных тканей. В результате запасы питательных веществ истощаются в вашем теле, т.к. вы употребляете рафинированную пищу и тем самым грабите свои жизненные ресурсы. К нерафинированной пище относятся свежие фрукты и овощи, "неполированные" злаки, такие, как темный рис, черный хлеб, рожь, овес и ячмень. Не следует забывать и о бобовых, орехах и семечках. такая диета содержит протеины, углеводороды, витамины, минералы, жирные кислоты, все что может предложить Вам Природа. Конечно, если есть возможность, то следует есть пищу, выращенную естественным образом без применения химических удобрений, пестицидов и любых химических добавок.
Второе правило здорового питания - вы не можете питаться нормально, не наладив своего пищеварения. Помните, важно не только то, что мы едим, но и то, как мы едим. Чтобы наладить пищеварение, нужно питаться в определенное время определенным способом. К примеру, вам трудно должным образом разжевать пищу, если вы набиваете ей полный рот. Точно так же вашему организму трудно переварить пищу, если вы жадно набрасываетесь на нее. Есть следует спокойно, и сам процесс должен приносить наслаждение. Когда вы смакуете пищу, ваш рот выделяет большее количество слюны, расщепляющей углеводы, а желудок вырабатывает достаточное количество соляной кислоты, необходимой для переработки белков. Но одним из самых важных факторов здорового питания является время приема пищи. Вся Природа подчиняется часам Вселенной, и человеческий организм при этом не является исключением. В нем есть свои, внутренние часы, самые точные и отлаженные часы, которые только можно вообразить. Время, в которое мы принимаем пищу, определяет то, насколько хорошо она будет переварена. К примеру, скорость метаболизма вашего организма - то время, за которое ваш организм превращает пищу в энергию, - вечером гораздо ниже, чем утром. Это означает, что калории сгорают гораздо менее эффективно. Вот почему вы прибавляете лишний вес гораздо быстрее, если основной прием пищит приходится на вечер, а не на утро. И кроме того, если вы плотно поужинаете поздно вечером, то, скорее всего, будете плохо спать и утром встанете в плохом настроении. Когда мы едим вечером, наша пищеварительная система должна работать всю ночь, мозг не знает покоя, т.к. должен постоянно посылать желудку и кишечнику сигналы по выработке необходимых энзимов и соков. Когда вы устали или находитесь под воздействием стресса, ваш пищеварительный тракт не может работать в полную силу и часть пищи остается непереваренной.
Третье правило рационального питания гласит: Никогда не переедай!
Здоровый желудок не должен превышать размер кулака. Когда мы растягиваем желудок пищей, то нарушаем процессы пищеварения. Эта подобно тому, когда в котел кладут слишком много угля и это препятствует его сгоранию. Но что еще важнее, лишние калории откладываются в виде жира, который нарушает работу сердца и оказывает нагрузку на суставы. Вот почему люди, которые едят меньше живут дольше. Есть старая поговорка: "Держи голову в холоде, желудок в голоде, а ноги в тепле - сто лет проживешь на Земле".
Четвертое правило здорового питания: семьдесят процентов вашей пищи должны составлять продукты, богатые водой, - свежие фрукты, овощи, проросшие зерна и бобы. Остальные тридцать процентов должны состоять из крахмалов, протеинов и жиров. К примеру, большинство европейцев употребляют в основном пищу, богатую крахмалами и протеинами, но бедную водой - то есть много мяса, хлеба и картофеля, но мало фруктов и овощей. Но большинство европейцев страдают хроническими заболеваниями. Каждый третий заболевает раком, каждый второй умирает от сердечно-сосудистой патологии. Нельзя просто пить больше воды по той причине, что та вода, которую обычно пьют люди, не очень чиста. Чаще всего она содержит хлор, примеси легких металлов и другие токсические вещества. И кроме того, вы не можете прочистить систему, утопив ее. Если мы испытываем нехватку жидкости, наша кровь становится очень густой и токсические вещества не могут свободно выводиться из организма. Наша диета должна состоять из пищи, помогающей телу самоочищаться.
Пятое правило гласит: "Избегай пяти уничтожителей клеток". Уничтожители клеток - это те продукты, которые особо вредны вашему организму, так как они разрушают его клетки. Эти продукты, по возможности, не следует никогда употреблять.
Первый продукт - это белый сахар. Кроме того, что сахар наносит вред вашим зубам, как и всякая рафинированная пища, сахара лишает ваш организм жизненно важных запасов. К тому же он разрушает вашу иммунную систему. Шесть чайных ложек сахара приводят к тому, что количество белых- кровяных клеток, которые борются с бактериями, уменьшаются на 25 процентов! Сахар скрывается и в шоколаде, сладостях, холодных напитках, пирожных и печенье, а также в консервированных фруктах и овощах.
Вторым разрушителем клеток является животная пища - мясо, птица и рыба. Большая часть мяса поступает с животноводческих ферм, где животные мало пасутся на лугах, содержатся в закрытых помещениях и почти не знают, что такое солнечный свет. Им впрыскивают антибиотики, чтобы предотвратить развитие эпидемий в столь нездоровой обстановке, и пичкают гормонами, чтобы животные скорее прибавляли в весе, так что на стол нам попадает коктейль всевозможных ядов."Натуральное мясо" наносит вред нашему здоровью, так как мясо и птица очень богаты тяжелыми жирами, которые заставляют наши красные кровяные тельца слипаться вместе в артериях. Избыток мочевины, содержащейся в мясе, раздражает наши сухожилия и суставы и приводит к артриту а также выводит кальций из костей. Рыба нездоровая пища, т.к. многие моря очень загрязнены, наблюдения показывают. что у половины рыб наблюдаются онкологические болезни. А рыба, которая разводят в водоемах, напичкана антибиотиками.
Третий разрушитель клеток - это молочные продукты: всякое молоко, сыры, сметана и масло. Молоко хорошо для телят, но не для человека. У 20% людей в организме не вырабатывается лактаза - фермент, необходимый для расщепления лактозы, или молочного сахара. Из-за молочных продуктов в нашем организме вырабатывается огромное количество слизи, а также приводят к остеопорозу. Кальций, содержащийся в молоке, просто не может нормально всасываться и часто откладывается в суставах, являясь причиной артритов, и на стенках артерий, вызывая атеросклероз.
Четвертый разрушитель клеток - это поваренная соль или хлорид натрия. Например, ваш организм нуждается приблизительно в 300 миллиграммах натрия в день, в зависимости от вашего образа жизни вы можете терять большое кол-во этого вещ-ва с потом. В одной столовой ложке содержится 2000 миллиграммов натрия! Поваренная соль - это неорганическое соединение натрия. Она прошла процесс очистки и отбеливания, вызывает раздражение желудка и препятствует правильному пищеварению Если вам и придется использовать соль для приготовления пищи, то лучше употреблять морскую, неочищенную соль, которая содержит другие важные минералы, необходимые вашему организму. Избыток хлорида натрия может привести к повышению кровяного давления, вредит почкам и печени.
Пятым разрушителем клеток являются напитки: чай, кофе и алкоголь. Чай и кофе, подобно алкоголю, являются стимуляторами, наносящими вред организму. К примеру, как в чае, так и в кофе содержится кофеин - потенциальный наркотик. В двух чашках кофе или чая находится фармацевт. доза кофеина, достаточная, чтобы стимулировать мозг и привести к подъему уровня сахара в крови. Вначале вы можете почувствовать себя бодрее, но скоро возбуждение сменится усталостью. Уровень сахара упадет ниже обычной отметки, и вы почувствуете себя более усталым, чем раньше. Кофеин является одним из основных факторов аллергических реакций, выражающихся в бессонице, головных болях, неврозах и в раздражении кожи. Чай содержит еще одно наркотическое вещество танин, которое может мешать поглощению организмом железа и привести к анемии. Употреблять чай и кофе в количестве, большем, чем две чашки, очень вредно.

0

5

5 СЕКРЕТ ЗДОРОВЬЯ "СИЛА СМЕХА"

Смех вынуждает наш мозг производить некоторые гормоноподобные вещества, называемые "эндорфинами". Они являются естественным болеутоляющим средством, стимулирующим иммунную систему. Смех даже способствует активизации дыхания и является хорошим упражнением для сердца и легких, помогающим нам вдыхать больше кислорода. Смех является одним из самых приятных и действенных способов улучшения дыхания, а хороший смех, от которого "живот надрывается, также массирует кишечник и остальные внутренние органы. Это означает, что кровоснабжение всех ваших жизненных органов улучшается каждый раз, когда вы смеетесь. Смех также помогает нашему психическому здоровью. Исследования доказали, что после смеха способность людей к концентрации улучшается. Смех также помогает справляться с последствиями стресса. "Веселое сердце благотворно, как врачество, а унылый дух сушит кости." (Библия, притча 22, стих 17). Смех - это лекарство, которое поможет вам справиться с любой болезнью и остаться здоровым. Каждый раз, попав в стрессовую ситуацию, мы должны взглянуть на нее со стороны и спросить себя: "Есть ли тут что-нибудь смешное, в этой ситуации?" или "Может ли эта ситуация оказаться смешной?". То, что вы находите в жизни, зависит от того, что вы ищете в ней. Если вы ищете магию, ваша жизнь станет магической, если вы ищете бедствия, ваша жизнь будет полна бедствий, но если вы ищете смех, ваша жизнь будет веселой и здоровой. Не замечали ли в, что многие события кажутся очень удручающими в тот момент, когда они происходят, но годы спустя вы вспоминаете о них со смехом? Зачем же ожидать? Почему бы сразу не найти смешную сторону в происходящем и не посмеяться от души? Жизнь - это пьеса, но вы можете обратить ее как в трагедию, так и в комедию... Все зависит от того, как вы на все это посмотрите.

Тем самым, смех:
1) сильнодействующее лекарство, помогающее снять боль и исцелиться от многих болезней;
2) смех улучшает дыхание, является прекрасным упражнением для легких и сердца, производит массаж органов живота и способствует работе кишечника;
3) смех стимулирует иммунную систему;
4) смех улучшает способность к концентрации и снимает психический стресс.

0

6

6 СЕКРЕТ ЗДОРОВЬЯ "СИЛА ОТДЫХА"

Отдых омолаживает разум, тело и дух. Вы никогда не достигнете Истинного Здоровья, не давая отдыха телу и разуму. Всякое существо нуждается в отдыхе - человек, животное и даже земля. Так задумано Природой. Растительное и животное царства отдыхают в нужное время. В Библии сказано, что даже Бог отдыхал на седьмой день после сотворения мира. Однако люди часто считают, что могут обходиться без этого. Мы несемся по жизни семимильными шагами, не думая о том, что пора снизить темп, остановиться хотя бы на минуту. у нас нет времени полюбоваться закатом солнца в летний вечер, вдохнуть полной грудью аромат цветущей вишни, прислушаться к звукам любимых голосов. Обращали ли вы внимание на то, что в наш век, когда появилось множество приспособлений, экономящих время, - телефоны, факсы, стиральные машины, пылесосы, посудомоечные машины и сушилки, - людям все равно не хватает времени? Кажется, что люди торопятся как никогда. напряжение одного дня обычно переходит в следующий день, и в следующий.. и в следующий. вот почему многие люди обычно так утомляются за день и страдают от хронической усталости и хронических болезней. Научные исследования установили, что физическая и ментальная релаксация снижает потребность вашего тела в кислороде на 50 процентов, снимает нагрузку с сердца на 30 процентов, а также понижает кровяное давление. Глубокая релаксация также снижает уровень альдегидов молочной кислоты в крови, порожденных беспокойством, неврозами и высоким кровяным давлением. Исследования также продемонстрировали, что отдых приводит к синхронизации электромагнитных волн мозга, улучшает реакцию и улучшает как кратковременную, так и долговременную память. Люди, имевшие возможность отдыхать, лучше спят, обладают большей физической энергией и лучшим здоровьем.
Мы должны научиться давать отдых своему мозгу. Каждый день мы должны уделять время созерцанию и медитации. Большинство людей не могут продуктивно работать более одного часа без перерыва. концентрация начинает ослабевать, и длительная работа без отдыха перестает приносить нужные результаты. Во время работы необходимо делать регулярные короткие перерывы. Перерывы по 10 минут оказывают благотворное воздействие не только на ваше здоровье, но и на качество работы. Необходимо дать отдых уставшим косточкам и беспокойному разуму. То, что вы много спите, еще не означает, что вы хорошо отдыхаете. Сон очень важен, большинство людей нуждаются в шестичасовом или восьмичасовом сне каждую ночь, но для настоящего отдыха требуется спокойствие, иначе ваш ум будет продолжать беспокоиться даже по пустякам, и это лишает их энергии и крадет их отдых. Существует простая формула, как перестать волноваться и выработать в себе мирное отношение к жизни. Она состоит из двух принципов. Первый принцип: Не переживайте из-за мелочей жизни. И второй принцип: Помните, что все в жизни лишь мелочи. Мы должны научиться относиться ко всему менее серьезно. и когда мы чувствуем напряжение или отчаяние, следует задать себе вопрос: "Будет ли это иметь для нас значение через 10 лет? Если не будет, значит, это определенно мелочь, и потому не следует терять времени на переживания по этому поводу. Для того, чтобы дать отдых своему уму и телу, мы должны жить только сегодняшним днем. Иисус говорил: "Хлеб наш насущный дай нам на сей день". Не вчерашний день и не завтрашний, но только сегодняшний. Мы должны научиться жить только сегодняшним днем. Мы не сможем отдыхать, если будем постоянно обдумывать прошлое или тревожиться о будущем. Другая важная вещь, дающая нам уверенность в том, что мы отдыхаем достаточно, - это возможность посвятить каждый седьмой день полному отдыху. В этот день мы должны забывать обо всех служебных неурядицах, счетах и заботах. посвящайте каждый седьмой день своей семье, наслаждайтесь жизнью и снимайте напряжение. Еще один действенный способ расслабляться и отдыхать заключается в глубоком дыхании. Когда вы чувствуете беспокойство и усталость, мышцы вашей грудной клетки напряжены, и это приводит ко всевозможным болезням. Глубокое дыхание помогает расслабить диафрагму и грудь и успокоить нервы. Люди, пребывающие в постоянном напряжении, как правило, дышат поверхностно, в то время как спокойные люди дышат глубоко и расслабленно.

Следовательно, отдых:
1) омолаживает тело, разум и дух;
2) важен для физического и психического здоровья;
3) снижает на пятьдесят процентов потребность нашего организма в кислороде;
4) уменьшает сердечную нагрузку на тридцать процентов;
5) снижает повышенное кровяное давление, улучшает кратковременную и долговременную память.
Для этого надо:
1) делать регулярные короткие перерывы во время рабочего дня;
2) воспользоваться формулой для того, чтобы прекратить беспокоиться;
3) посвятить один день недели полному отдыху;
4) заниматься дыхательными упражнениями - это особенно важно тогда, когда чувствуешь нервозность или находишься в состоянии стресса.

0

7

7 СЕКРЕТ ЗДОРОВЬЯ "СИЛА ПРАВИЛЬНОЙ ОСАНКИ"

Осанка очень важна, потому что ваши органы и ткани нуждаются в двух вещах - в хорошем кровоснабжении и в хорошей иннервации. кровь разносит по тканям питательные вещества и кислород, а нервы производят электрические импульсы, необходимые для выработки энергии. Лишенные одного из этих факторов, ткани начнут дегенерировать и изнашиваться. А что позволяет осуществить иннервацию и кровоснабжение? Ваша осанка! Представьте себе шланг для поливки. Что произойдет, если вы пережмете его? Вода перестанет течь. То же происходит с сосудами и нервными стволами в нашем теле; когда они пережаты, мышцы спазмируют, иннервация и кровоснабжение, а теперь представьте собственный позвоночник, у вас 26 позвонков, и между каждым из них проходят сосуды и нервные корешки, исходящие из спинного мозга. Они осуществляют питание всего тела. когды вы сутулитесь или сидите в неудобной позе, нервные корешки и сосуды сдавливаются вашими позвонками точно так же, как сдавливается шланг, по которому протекает вода. Мы просто лишаем наше тело возможности получать кровь и нервные импульсы, принимая плохую позу. Плохая осанка приводит к слабому здоровью; мышцы груди становятся вялыми, а это, в свою очередь, порождает бронхиты и проблемы с дыханием. Никакая диета не поможет при вялых мышцах живота, если ваша осанка нехороша. Осанка делает живот плоским и дает доступ к энергии. Согласно законам древней медицины, живот является энергетическим центром организма. В китайской медицине эта энергия зовется ци, в индийской медицине - прана. Если живот слаб, слабеет и энергетический центр, и человек чувствует себя усталым и безжизненным. Наша поза влияет настроение. Наша поза стимулирует мозг. Когда мы угнетены, то сразу же сгибаем спину и опускаем плечи, никогда не смотрим прямо перед собой. Но самое интересное то, что, зная об этой взаимосвязи, мы можем контролировать свое настроение, изменяя осанку. Когда вы стоите или сидите, распрямив плечи, и улыбка играет на вашем лице, то даже в том случае, когда у вас нет повода улыбаться, вы просто не можете чувствовать себя подавленным. Изменение осанки не является единственным решением вопроса о депрессии. Существуют и другие факторы, например, отрицательное восприятие, недостаток веры, подавленные эмоции. Все следует учитывать, и порой необходимо проконсультироваться у специалиста. Мы можем изменить свое эмоциональное состояние, исправив осанку, и таким образом избавиться от подавленности. Тем самым и счастливое расположение духа в какой-то степени помогает исправить осанку. Существует несколько простых способов исправить осанку и приучить свое тело занимать правильные позы. Помните, ваше тело прекрасно знает, какой должна быть правильная осанка, беда лишь в том, что оно легко усваивает дурные привычки.
Первым и главнейшим фактором является осознание. Осознав важность правильной позы, вы автоматически начинаете держать себя правильно. Однако здоровая осанка не может быть вынужденной. Многие люди считают, что следует стоять как солдат на карауле: спина прямая, грудь колесом, живот втянут, но это не обязательно. Вы должны прямо держать голову, расслабив плечи, слегка подав таз вперед и чуть согнув колени. Секрет выработки правильной осанки лежит в осознании. Нам требуется уделять некоторое время в течение дня, чтобы осознать, как мы сидим, стоим и даже ходим. Начинайте замечать свои постоянные привычки, к примеру, свою манеру стоять или ходить, манеру сидеть перед телевизором и стоять в очереди. Если в будете замечать за собой, что вы сутулитесь, горбитесь и находитесь в напряжении, сделайте глубокий вдох, вообразите, что вас словно тянет вверх некая сила. Наши ноги, руки и торсы различных размеров. Все мы имеем различные центры тяжести наших тел, и потому одна и та же поза может быть хороша для одного человека, но совершенно не подходить для другого. Но каждый может усвоить правильную осанку для собственного тела. Важно осознавать и исправлять все дурные привычки. К примеру, многие секретарши и работники офисов искривляют свою шею и верхнюю часть спины, приучившись держать телефонную трубку зажатой между плечом и ухом. Мышцы одной половины спины становятся более сильными, чем мышцы другой половины, и тянут к себе позвонки, смещая их. Молодые родители, привыкшие носить своих детей на одной и той же руке, и торговые агенты, таскающие чемоданы все время в одной руке, наносят вред своей осанке. Продавцы газет также обычно носят свои тяжелые сумки на одном и том же плече каждое утро. Но хуже всего, если осанка портится с детства, так как детские кости тогда развиваются неправильно и эти последствия очень тяжело устранить. В некоторых видах спорта нагрузка ложится только на одну половину тела, и позвоночник спортсменов деформируется. Хорошим примером является теннис. Каждый раз, когда игрок выполняет подачу, он выгибает спину определенным образом. И это повторяется достаточно часто. Естественно, что мышцы одной половины тела развиваются лучше, чем мышцы другой, и впоследствии это порождает проблемы. Секрет правильной осанки - это равновесие. Постоянное нарушение равновесия порождено несбалансированными движениями.
Наши суставы удерживаются на месте мягкими тканями - мышцами, сухожилиями и связками. Если мышцы с одной стороны сустава сильнее тянут его в свою сторону, сустав смещается и наша осанка становится несбалансированной. Вот почему, имея привычку держать телефонную трубку между плечом и ухом, мы должны позаботиться о том, чтобы регулярно растягивать шею в противоположную сторону. Если мы регулярно играем в теннис, все время выгибая спину в одном направлении, то после каждой игры нам следует проделать упражнения с наклонами спины в противоположную сторону. Если мы привыкли носить ребенка или таскать тяжелые сумки все время в одной руке, то должны не забывать менять руку. Для правильной осанки важны сбалансированные упражнения, полноценная диета и сбалансированные эмоции. Если мышцы слабеют от недоброкачественной пищи или недостатка физической нагрузки, они не могут поддерживать суставы должным образом. Точно так же, если мы постоянно находимся в плену отрицательных эмоций, то не можем выработать хорошую осанку. И хотя мы можем следить за осанкой сознательно, скоро мы устанем и эмоции возьмут верх над сознанием.

Следовательно, правильная осанка:
1) необходима для здоровья; плохая осанка мешает свободной циркуляции крови, сдавливает нервные пути и приводит к болезни;
2) наша осанка влияет на наше настроение и эмоции так же, как и на физическое состояние;
3) хорошая осанка приходит благодаря осознанию; ежедневно уделяйте время для того, чтобы следить за своей осанкой, замечать и исправлять дурные привычки;
4) глубоко дышите и представляйте при этом, как некая сила осторожно вытягивает вас вверх;
5) секрет хорошей осанки - равновесие.

0

8

8 СЕКРЕТ ЗДОРОВЬЯ "СИЛА ОКРУЖАЮЩЕЙ СРЕДЫ"

Истинное Здоровье немыслимо без здоровой обстановки. Человек просто не создан для жизни без свежего воздуха, солнечного света, и ему противопоказаны высокие дозы радиации. Если мы хотим быть здоровыми, то в первую очередь нуждаемся в здоровой обстановке. Мы должны быть уверены в том, что там, где мы живем, работаем и спим, создана благоприятная для нашего здоровья среда. Уже доказано, что просто для того, чтобы человек мог выжить, ему необходимо создать определенные условия.
Начнем с чистого воздуха. Мы можем прожить несколько недель без пищи и несколько дней без воды, но не сможем обойтись без кислорода более трех минут. Однако люди работают в офисах и на фабриках, где воздух проходит через кондиционеры. Застоявшийся воздух перегоняется через аппараты день за днем. Разве это нормально? Нам следует открыть окна своих спален и офисов, чтобы вдохнуть свежий воздух всей грудью.
Но что можно сделать, если ваш офис выходит окнами на загазованную трассу? Открыв окна, вы будете вдыхать только смог! Существует только три возможности - переменить работу, попросить своего хозяина поставить очистители для воздуха на окна или смириться с существующим положением и продолжать дышать затхлым, загрязненным воздухом. Но существует еще проблема естественного освещения. Избыток чего угодно может привести к раку или иной болезни. Конечно, если вы будете постоянно подставлять открытую кожу под яркий солнечный свет, то в ней начнутся процессы старения, что может справедливо сейчас, когда озоновый слой истончился, - кстати, еще один пример того, как люди пренебрегают окружающей средой. Истощенный озоновый слой не может задерживать жесткие ультрафиолетовые лучи в полной мере, и людям сейчас легче обжечь свою кожу. Но факт остается фактом - мы нуждаемся в ультрафиолетовых лучах, в солнечном свете. И для этого вовсе не обязательно постоянно находиться под ярким солнцем. Любая форма жизни на нашей планете нуждается в солнце, чтобы выжить. Человек не является исключением. Без солнечного света наш организм не может вырабатывать витамин D, а без витамина D невозможен нормальный метаболизм кальция, необходимого для наших костей и зубов. Без солнечного света не может функционировать шишковидная железа - эта маленькая, но очень важная железа, находящаяся в центре вашей головы. Шишковидная железа способствует регуляции уровня сахара в крови, влияет на выработку гормонов и даже на наши эмоции. Именно из0за нарушения ее работы многие люди страдают сезонными аффективными расстройствами, которые вызваны недостатком солнечного света. Данные состояния проявляются в виде различных симптомов, в число которых хроническая утомляемость, депрессия, ожирение, ревматические боли и даже снижение полового влечения. Это, как правило, происходит зимой и чаще всего исчезает с наступлением весны. Сейчас стало возможным пользоваться ультрафиолетовым излучением в помещении, но, безусловно, естественный солнечный свет гораздо лучше. Безусловно, излучение от компьютеров, лазерных принтеров, мониторов и ламп дневного света часто достигает опасного для здоровья уровня. Уже доказано, что многие заболевания, такие, как мигрень, экзема и дже лейкемия и другие формы рака, связаны с электромагнитным излучением. Если вы не можете вынести свою работу на Природу, принесите Природу на работу. Откройте окна, попросите, чтобы вас обеспечили лучшим освещением, и разводите на работе растения. Обычные комнатные растения являются наилучшими очистителями воздуха. Исследования, проведенные Американским Управлением по исследованию космоса доказали, что комнатные растения поглощают большинство токсических газов через свои листья и корни. Растения также вбирают в себя и нейтрализуют избыточное радиоактивное излучение. Но кроме рабочей обстановки, мы должны беспокоиться о мировой окружающей среде. Что мы можем оставить в наследство своим детям и внукам? Грязную землю, отравленный воздух и зараженные водоемы? Мы должны осознавать то, что будущее создается сегодня, и нам нужно поступать так, чтобы гармония и равновесие в Природе были восстановлены.

Следовательно:
1) свежий воздух и солнечный свет - вот краеугольный камень здоровой окружающей среды;
2) если вы не можете вынести свою работу на Природу, принесите Природу на работу;
3) заботьтесь о природе, которая вас окружает, и об экологии в целом.

0

9

9 СЕКРЕТ ЗДОРОВЬЯ "СИЛА ВЕРЫ"

Человек - это не машина. Мы состоим не только из костей и плоти. Мы обладаем духом, а это нечто большее, чем химические вещества и молекулы. Во всех нас жив дух, возвышающийся над телесными рамками. Вера - это сама суть надежды, свидетельство того, что навсегда остается незримым. Вера - это духовная убежденность, уверенность в существовании вещей, которые не могут быть познаны нашими пятью чувствами. Вера - это духовная мощь, делающая возможным невозможное. Это решение проблем, надежда, которая жива даже в отчаянии, свет в конце туннеля. Вера - это сила, способная передвинуть горы. Вера в жизнь, вера в себя и вера в Высшую Силу. Вера соединяет наш дух с высшей силой, превосходящей даже силу разума. Вера в Бога или в Высшую Силу - не имеет значения, как назовем мы эту силу, стоящую высоко над нами, - но вера необходима для нашего благополучия. Как это говорится: "Не хлебом единым жив человек, но каждым словом, исходящим от Бога живого". Это значит, что кроме физической пищи мы нуждаемся в пищи духовной. Вера порождает доверие, приносит успокоение разуму. Она дает дорогу тем силам, которые способны сотворить чудо. Очевидно, что вера неоднократно помогала выздороветь людям, больным "неизлечимыми" болезнями, вот почему она должна стать частью Истинного Здоровья. С противоположной стороны стоят сомнения, страхи, беспокойства и волнения. Все они - разрушители здоровья. Вот почему искренне верующие люди часто здоровее остальных и быстрее исцеляются, если заболевают. Если ваша вера крепка,она поможет не только вам, но и другим. Эти слова не покажутся вам столь странными, если вы поразмыслите над ними. Все религиозные тексты говорят об исцелении через веру. В Библии приведена история пророка Ильи, исцелившего больного мальчика, а также существует множество евангелических историй о том, как Иисус исцелял больных благодаря вере. Когда все уже сказано и сделано, в мире остается сила, которая гораздо больше возможностей всех людей и всех машин. Она открыта каждому из нас, везде и в любое время. Сила веры не имеет границ. Но вспомните слова: "Вера ничего не стоит без действия". Если мы будем пренебрегать законами Природы, то вся вера мира не сможет спасти нас. Мы не сможем уйти от вселенского закона причины и следствия. создатель Вселенной является Создателем каждого из нас, а не только избранной группы людей. Помните, вера не имеет ничего общего с религией, она живет в душе каждого из нас. Чтобы найти ее, нам следует только поискать. Иногда нам везет, и происходит то, что указывает нам путь. часто это происходит во время кризиса. Кризис подобен штормовому ветру посреди ночи. Он может разогнать облака, и, подняв лицо к небу, вы сможете увидеть звезды.

Тем самым:
1) вера - это духовная сила, благодаря которой невозможное становится возможным;
2) вера соединяет человеческий дух с Высшей Силой;
3) чтобы прийти к Истинному Здоровью, мы нуждаемся не только в физической пище, но и в духовной;
4) вера открывает путь силам, способным производить чудеса;
5) вере противостоит страх, беспокойство и сомнение;
6) вера ничего не стоит без действий.

0

10

И последний 10 СЕКРЕТ ЗДОРОВЬЯ "СИЛА ЛЮБВИ"

Любовь важна для здоровья, так как она - основа жизни. Без любви жизнь теряет свое значение и смысл, и человек впадает в депрессию. Любви противостоят злость, ненависть, эгоизм, и они являются причиной выработки токсических вещество, разрушающих наш организм. Любовь питает тело, разум и дух. Доказано, что те люди, которые ощущают к себе любовь, выздоравливают гораздо быстрее, чем те, которые чувствуют себя нелюбимыми. Когда человек испытывает любовь, в его организме возрастает количество белых кровяных телец, в сосудистое русло выбрасываются особые гормоны, помогающие нам бороться с болью и стрессом, и состояние такого человека совершенно изменяется. Любовь играет решающую роль не только в выздоровлении, но и поддержании здоровья. Многие люди заболевают только потому, что не любят даже себя. Они чувствуют себя никому не нужными и нелюбимыми и у них часто возникают трудности в интимных отношения. но любовь доступна любому из нас, и есть один надежный способ добиться любви. Мы всегда получаем любовь, когда дарим любовь. Чем больше мы отдаем, тем больше мы получаем. И чем сильнее мы любим, тем лучше себя чувствуем.
Не существует таких трудностей, которых бы
не смогла преодолеть истинная любовь;
ни таких болезней, которых бы любовь
не могла исцелить;
ни дверей,которых любовь не смогла бы отворить;
ни морских заливов, через которые
истинная любовь не смогла бы перешагнуть;
ни стен, которых бы истинная любовь
не смогла бы разрушить;
ни грехов, которые истинная любовь
не смогла бы искупить.

Не важно, насколько глубок вы омрачены печалью, каким безнадежным представляется будущее... должное осознание любви развеет все это. Если вы только сможете полюбить достаточно сильно, то станете счастливейшим и самым могущественным человеком в мире...

На этом десять секретов здоровья подошли к концу, надеюсь, что они Вам пригодятся! :)
Хочется, чтобы на форуме было побольше интересных тем, давайте двигаться в данном направлении!!!

0

11

Анастасия, как все это правильно, красиво, кажется, что легко, но на самом деле очень трудно! Спасибо вам за вашу работу, буду стараться и выполнять ну хоть понемножку из всего!
http://s58.radikal.ru/i162/0910/7d/2931f5a9f1a7.gif

0

12

Хитрости для мозга
Маленькие хитрости помогут вам оставаться в трезвом уме даже в весьма преклонном возрасте. Доктор Синтия Грин  составил особый четырехнедельный план мероприятий для мозга. План состоит из трех стадий: улучшение памяти, повышение концентрации и возрастная коррекция мозга.
Эти три стадии подразумевают четыре вида деятельности.
Первый вид деятельности - упражнения. Надо регулярно нагружать свой организм: устраивать пешие прогулки, бегать, плавать,- что угодно, лишь бы двигаться.

Второй вид - поиск новых перспектив. Стоит заняться поиском простых способов прерывания рутинного течения интеллектуальной деятельности. К примеру, можно попробовать чистить зубы левой рукой, если вы правша. Можно начать ходить на работу другой дорогой. Все это даст свежие впечатления мозгу и заставит его не спать.

Третье - интеллектуальная разминка для мозга. Каждый день проводите 10-20 минут за интеллектуальными играми, где идет отсчет времени на убывание. Это поможет мобилизовать мозговые способности.

Четвертое - самое важное. Необходимо полноценно взаимодействовать с окружающими каждый день. Именно многогранное общение на разных уровнях (тактильном, визуальном, языковом)активирует все мозговые центры сразу, поддерживая их в рабочем состоянии.

0

13

Solnce написал(а):

Хитрости для мозга

Solnce, вы прямо моя подсказка судьбы - пол часа назад жаловалась, что у меня память ухудшилась, что мои мозги лечить надо - и тут -вы! Круто! Спасибо!!! http://s56.radikal.ru/i152/0906/e1/e7a06e16842a.gif

0

14

tatka написал(а):

Solnce, вы прямо моя подсказка судьбы

http://s50.radikal.ru/i127/0908/32/28956885afc5.gif   http://s44.radikal.ru/i105/0905/27/0e4c1eb34463.gif

0

15

Спасибо!!! Позновательно, интересно, нужно!!! http://s54.radikal.ru/i145/0910/c5/5b7fa0a31e0e.gif  http://s56.radikal.ru/i152/0906/e1/e7a06e16842a.gif  http://i051.radikal.ru/0906/96/fdd72f36a931.gif

0

16

СОЛНЦЕ твои

Solnce написал(а):

Хитрости для мозга

Попробуем! http://i016.radikal.ru/0906/f9/4a4e4b353689.gif

0

17

Может Джексону и по барабану любовь,

На последнее место обычно самое важное ставится, вообще-то. Last but not least.

0

18

Катя написал(а):

На последнее место обычно самое важное ставится, вообще-то. Last but not least.

Потому что запоминается, как правило, самое первое и последнее, как бы психологический эффект начала и конца работает...

0

19

Анастасия написал(а):

Есть старая поговорка: "Держи голову в холоде, желудок в голоде, а ноги в тепле - сто лет проживешь на Земле".

Очень хорошая поговорка! А может кому-то пригодятся и советы от Аюрведы.

Способы голодания по аюрведе

Древняя индийская система медицины аюрведа (и не только она) советует один день в неделю голодать каждому здоровому человеку. В этот день организм избавляется от скопившихся за неделю вредных веществ – шлаков, токсинов и других «ядов». Существует несколько признаных систем голодания. Основные три - это голодание на воде и голодание на чае или соке, которые еще называют условными.
Голодание на воде

Для того, чтобы провести один день голодания на воде, вам обязательно нужно купить в аптеке 3 литра дистиллированной воды. Другая вода не годится. Дистиллированная вода - химически нейтральна, она является универсальным растворителем и благодаря этому качеству растворит избыток солей в вашем организме.

Накануне «голодного» дня не переедайте, особенно вечером. Ужин должен быть легким. На ледующий день мы пьем только воду. И едим только воду)) Маленькими глотками в течении всего дня. Учитывайте, что до 4 часов дня можно выпить только 1 литр воды.

Примерно в это время вы почувтвуете эффект голодания – и я не о голоде, чувство голода может появиться гораздо раньше)) Моча станет темной – это выводятся шлаки и соли, может заболеть голова, от того, что в кровь поступили токсины, выведеные из тканей. Желательно потерпеть и обойтись без таблеток.

На следующий день не набрасывайтесь на еду, постарайтесь «протянуть» на обезжиренном кефире или натуральном яблочном соке, разбавленном водой. А на третий день можете вернуться к своему обычному режиму питания.

Никто не говорил, что голодание – легкая процедура, зато результат будет виден сразу. За один день вы потеряете килограмм или даже больше веса и будете чувствовать себя превосходно. Кроме того, благодаря голоданию очистится кожа и даже успокоятся нервы.

Аюрведа рекомендует голодать таким способом 1-2 раза в месяц.

Голодание на чае

В день голодания на чае мы опять таки ничего не едим, а вместо воды пьем чай. Вернее, чаи. В зависимости от вашей первоочередной цели, можно выбрать чаи, которые способствуют выведению из организма вредных веществ, чаи, которые усилят защитную функцию организма (например, если вы чувствуете, что начинаете заболевать), или чаи, которые налаживают пищеварение.

Выводят из организма вредные вещества: чай из молотого черного или красного перца, чай из молотого имбиря, чай из базилика или кардамона.

При появившихся симптомах простуды: липовый или сиреневый чай, который вызывает потение (пить горячим), чай из шиповника, богатый витамином С (пить холодным). Кроме того, может быть полезным чай из цветов бузины, который является отхаркивающим средством и вызывает потение, и чай из коровяка, также отхаркивающий и успокаивающий кашель.

Для увеличения эффекта добавляйте в чай ложечку меда и лимонного сока.

Чаи, которые налаживают пищеварение: ромашковый чай, который кроме того обладает успокаивающим действием, и мятный чай, который также облегчает дыхание и оказывает общестимулирующее действие на организм.

Голодание на соках

За день можно выпить не более 0,5 л сока. Сок обязательно разбавляем водой и пьем часто и понемногу.

Некоторые соки аюрведа считает "крепкими", их нужно смешивать с каким-нибудь другим соком, желательно морковным. Это свекольный сок, из свекольной ботвы, сок из шпината, петрушки, спаржи, чеснока, одуванчиков, лимона, водяного кресса и репы.

Сок или соки, опять таки, выбираем соответсвенно приоритетным целям.

Для очистки организма предпочтительнее пить фруктовые соки.

При проблемной коже (прыщах): морковный сок или морковный сок + сок из шпината.

Если вы аллергик: морковный сок + свекольный сок +  огуречный сок или морковный сок + сок из сельдерея.

При запоре или склонности к запорам: морковный сок + яблочный сок + сок из сельдерея.

При нарушениях в работе печени: морковный сок + свекольный сок + кокосовое молоко.

При головных болях: морковный сок + яблочный сок + сок из шпината. А при мигрени: морковный сок + сок из шпината.

При бессоннице: морковный сок + сок из сельдерея.

При нервных расстройствах: морковный сок + сок из петрушки.

При сердечно-сосудистых заболеваниях: морковный сок + сок из сельдерея + сок из петрушки + сок из шпината.

Голодание запускает чудесный механизм оздоровления, природа все предусмотрела и все продумала, и близкие к ней животные постоянно пользуются этим «бесплатным лекарством». Мы тоже можем попробовать, и механизм, безусловно, сработает. Но помните, что без наблюдения можно голодать не больше 72 часов, то есть 3 суток. А также учитывайте, что каждый человек индивидуален и очень важно выбрать именно тот способ голодания, который подходит именно вам. В чем, собственно, и должно вам помочь все вышенаписанное.

увеличить

0

20

Наши мысли напрямую связаны с нашим здоровьем ( статья из интернета)

Мысль энергетична. И всегда работает - как хорошая, так и плохая.
Стоит попробовать. Вы абсолютно ничего не теряете! Зато жизнь расцветает добром.

"Думайте хорошо, и будет хорошо!". Наукой доказано, что все источники самых страшных болезней, включая онкологию - это наши обиды. У каждого в этой жизни есть на кого обидеться.Кто-то обижается на друзей, на родственников, на начальство, на соседей и т.д. Когда человек обижен, он постоянно помнит о том, что именно ему сказали, мысленно задает врагу вопросы, отвечает на его выпады в свой адрес - одним словом, ведет с ним молчаливый диалог. Неприятную ситуацию прокручивает в голове снова и снова, формируя энергетический жгут, по которому уходят его жизненные силы. В природе существует простое правило - подобное притягивает подобное. Если вы будете копить в себе обиды и раздражаться по пустякам, вы станете похожи на комок злости. Ваша отрицательная энергетика будет притягивать новых обидчиков и новые обиды. Слово не воробей, но мы порой совершенно не отдаем себе отчета в сказанном. Говорим в шутку ужасные вещи, не осознавая, что это может подорвать наше здоровье.Вот вам простой пример из жизни. У Марины Петровны сильно пил муж, в эмоциональном возбуждении она не раз говорила ему: "Видеть тебя не хочу".В результате за несколько лет практически потеряла зрение. У нее развилась катаракта, лечение было тщетным. Исключите из своего лексикона фразы типа: "Не слышала бы тебя никогда!" Ведь они - не что иное, как установка, сигнал нашему организму о том, что мы не хотим слышать. Как часто за праздничным столом мы сетуем: "Моя больная печень этого не выдержит".

Мы говорим это между прочим, подразумевая, что еды и спиртного очень много и осилить все это будет сложно, но мало кто вдумывается в истинное значение этой фразы. А между тем вы констатируете факт, что ваша печень больна. И чем чаще вы будете это говорить, тем быстрее она у вас заболит на самом деле. Когда мы сильно пугаемся, мы говорим: "У меня чуть разрыва сердца не было" или "Меня чуть инсульт не хватил"...И это вовсе не безобидные фразы, а установка на то, что сильный испуг может обернуться для вас инфарктом или инсультом.Будьте внимательнее к тому, что говорите, избегайте таких фраз, как: "сидит в печенке", "на сердце камень", "стоит поперек горла", "я просто с ума схожу", "больно видеть", "хоть в гроб ложись" и.т. д. Не сквернословьте, не говорите людям гадости и колкости, не употребляйте матерных слов, не срывайтесь на крик. Все это приводит к различным заболеваниям горла. И чем больше вы будете ругаться и говорить гадости, тем тяжелее будет протекать болезнь."

+2

21

Solnce написал(а):

И чем больше вы будете ругаться и говорить гадости, тем тяжелее будет протекать болезнь."

"Ходи веселенько, работай крутенько, - и на солнышке поспишь, сладкий сон увидишь...Как худых думок в голове держать не станешь, так и все у тебя ладно выйдет и гладко покатится. И белый день взвеселит, и темна ноченька приголубит, и красно солнышко обрадует.  Ну, а худые думки заведешь, тут хоть в пень головой - все немило станет"
П. Бажов.
Таблетки - это для ленивых. Это для тех, кто считает, что все должно делаться за него - с помощью знакомых, экстрасенсов, денег ( даже последних, "гробовых" )...Кто-нибудь видел, сколько остается после умерших старушек лекарств ?  Чемоданы !!! ( Брынцаловым - МНОГАЯ ЛЕТА !!! )  А всего-то нужно - УЛЫБНУТЬСЯ... Неважно, кому. Да, хоть себе.  И ВСЕ !!!

0

22

Solnce написал(а):

Если вы будете копить в себе обиды и раздражаться по пустякам, вы станете похожи на комок злости. Ваша отрицательная энергетика будет притягивать новых обидчиков и новые обиды.

Согласна!

0

23

Solnce написал(а):

"Думайте хорошо, и будет хорошо!".


Очень хорошая статья.Спасибо!

Вдогонку приведу цитату очень понравилась:

Обида. Кому из нас не знакомо это чувство? Сколько раз мы обижаемся на все… На своих близких, друзей, на то, что происходит вокруг нас…так все кажется несправедливым. Лучше уж обидеться, чем поразмыслить. А ведь у каждого есть своя точка зрения. Как-то прочитала замечательные слова: «Я в ответе за свои слова, а не зато, как вы это поняли». Если не строить нереальных ожиданий, не будет и негативных эмоций. Того, кто принимает других такими, какие они есть, обидеть невозможно.

0

24

Мысли – основа здоровья

Ученые доказали : мысли – основа здоровья.

Чем чаще вы думаете о неприятных вещах, тем больше вы рискуете заболеть. И наоборот - чем чаще вы думаете о приятном, тем меньше ваши шансы оказаться в кабинете врача. К такому неожиданному выводу пришли американские ученые из Университета Висконсина.
Группа исследователей под руководством доктора Ричарда Дэвидсона обследовала 52 человека в возрасте от 57 до 60 лет. Каждому из участников исследования предлагалось вспомнить во всех подробностях некое событие из его жизни, имевшее однозначную эмоциональную окраску, то есть сопровождавшееся либо строго положительными, либо строго отрицательными эмоциями. Сразу же после этого ученые регистрировали электрическую активность различных отделов головного мозга участников исследования. Кроме того, исследователи условно разделили всех участников на оптимистов и пессимистов (по результатам психологических тестов) и попытались найти связь между их характером и результатами вакцинации против гриппа.
Анализ полученных результатов показал, что "негативные" мысли активируют префронтальный отдел правого полушария головного мозга, тогда как "позитивные" приводят к повышению активности той же зоны левого полушария. Ученым удалось подтвердить и существование связи между этими реакциями и активностью иммунной системы - у "пессимистов" через шесть месяцев после вакцинации в крови отмечался значительно более низкий уровень антител против вируса гриппа, чем у "оптимистов", так что думайте о приятном и не болейте!

0

25

Искалеченные мыслями

Оказывается, болезнь можно выбирать. Не как в магазине - "Заверните мне свинку, пожалуйста", а более сложным способом. Весь выбор происходит у нас в голове. Наши болезни есть результат наших мыслей: скажи, о чем ты думаешь, и я скажу, к какому врачу вскоре будешь ходить.
О том, как мозги вредят здоровью и самочувствию, может много рассказать наука психосоматика, которая как раз и наблюдает связь психики и сомы ("soma" с латинского - "тело"). Физически схема "вредительства" нашего ума выглядит так: из-за негативных эмоций (злоба, ненависть, тоска и т.д.) в кровь вбрасывается масса "экстремальных" гормонов. Если поступают убойные дозы, в организме меняются биохимические процессы, а это впрямую влияет на состояние тканей и органов

0

26

Жизнь - это тракт.

Лучше всего связь между мозгом и телом видна на примере кишечника. Жизнь каждый день подкидывает нам ситуации и мысли, а мы их "перевариваем" – отлично или кое-как. "Медвежья болезнь" перед экзаменационной сессией означает желание скорее проскочить, экзаменационный кошмар. Запор обычно показывает, что мы не готовы "переварить" новые события. Тошнота перед важной беседой говорит о том, что мы желаем вывернуться наизнанку, лишь бы избежать "разбора полетов".
Тело реагирует не только на сильную нервотрепку, но и на хронический стресс. В последнем случае есть шанс получить хроническую хворь. Так, если долгие годы на человека будут давить обстоятельства, которые нельзя одолеть (цензура, дефолты, невозможность планировать будущее), то результатом станет высокое давление. Не потому ли Россия занимает первое место в Европе по количеству гипертоников?
Психологи говорят, что в основе болезни стоит искать страх. В зависимости от "сорта" страха хворь будет проецироваться на разные участки тела. Например, глаза. Если им что-то не нравится - события, поступки, то они начинают туманиться слезами, катарактой. Если с тревогой смотреть в будущее, может развиться, допустим, близорукость.
Ноги в прямом смысле несут нас по жизненному пути. И проблемы с ними возникают не только потому, что пришел возраст болячек, а оттого, что человек осознает, что идет неверной дорогой, и не желает двигаться дальше. Проблемы с легкими и респираторной системой объясняются боязнью вдыхать жизнь полной грудью. Сердце сдает, когда ощущается дефицит радости в жизни.

0

27

Что сначала - дух или тело?

Сложно найти человека, свободного от страхов и тревог. Поэтому здоровое тело - редкость. Но объяснять заболевания только психологической причиной - слишком простой подход. Психическое состояние и физическое влияют друг на друга как сообщающиеся сосуды. К примеру, если тело будет покусано собакой, то мысли от этого жизнерадостными не станут.
"Очень часто физические недуги - это способ, которым тело сигналит, что есть неполадки в душе, - рассказывает врач-психотерапевт Татьяна Горичева. - Но списывать на психосоматику все заболевания пока не получится, хотя, по разным данным, сегодня в "психосоматический список" входят от 50 до 90% существующих болезней, за исключением заболеваний врожденных. Что касается наследственных болезней, то предполагается такая схема их передачи: с одной стороны, родители "снабжают" ребенка телом, которое из поколения в поколение страдало конкретной болезнью. Но, чтобы болезнь стартовала, нужна психическая подпитка в виде страхов. Сами того не желая, родители воспитывают в ребенке "фамильные" страхи.

0

28

Многим взрослым знакома ситуация, когда у ребенка накануне контрольной работы резко подскакивает температура. Это не что иное, как страх получить два балла и оказаться хуже всех. Выталкивать ребенка в таком состоянии в школу нельзя, боязнь провала не пройдет, а только усилится, и в результате ребенок может очень сильно разболеться. Если хотите, чтобы температура у вашего школьника была в норме, объясните чаду, что пятерки, полученные любой ценой, никому не нужны. Но для начала поверьте в это сами.
Психосоматика – наука молодая, но с глубокими корнями. В древности медицина всегда врачевала комплексно - и душу, и тело. Такой подход сохранился сегодня только в китайской медицине, а европейская так увлекалась сильнодействующими лекарствами, что напрочь забыла о таком важном деле, как состояние души.
Если вы уже догадались, какие именно мысли подрывают ваше здоровье, значит, вы сделали шаг на пути к выздоровлению. Но помните, что при этом: *все же нельзя отказываться от лекарств. Больное тело без медикаментозной помощи долго не выдержит; *контролируйте свои мысли и не теряйте оптимизма; *не бойтесь признаваться себе в своих страхах. Обсуждайте плюсы и минусы ситуации, которая вас тревожит; *если случилось обострение болезни, сначала избавьтесь от боли, а потом уже думайте о душе.

0

29

ПРОБЛЕМА - ВЕРОЯТНАЯ ПРИЧИНА

Алкоголизм - Чувство вины и собственной бесполезности
Аллергия - Вы кого-то или что-то не выносите
Бессонница - Недоверие к жизненному процессу, чувство вины
Гастрит - Пугающая неопределенность, чувство будто вы - белка в колесе
Головная боль - Недооценка себя, самокритика, страх
Заболевания печени - Слишком много гнева
Заболевания почек - Разочарования, неудачи, сильная самокритика
Морская болезнь - Страх смерти
Невралгия - Общение с некоторыми людьми слишком мучительно
Несчастные случаи - Неспособность постоять за себя, бунт против власти
Простуда - Слишком много событий одновременно, желание "отлежаться" в стороне
Судороги - Напряжение, страх, стремление ухватиться, зацепиться за любую соломинку

0

30

1)Губы, чтобы были соблазнительными,говори добрые слова.
2)Глаза, чтобы были красивыми,излучай доброе.
3)Фигура,чтобы была стройная поделись едой с голодным.
4)Волосы,чтобы были красивыми,позволь ребенку проводить по ним пальчиками.
5)Чтобы быть уверенной,ходи с осознанием того,что ты не одна.
6)Больше всего люди нуждаются в прощении,поощрении и т.п.Никогда никого "не выбрасывай".
7)Нужна рука помощи,она всегда при тебе=это твоя собственная.Человек когда становится старше понимает,что у него две руки. Одна рука чтобы помогать себе,а другая рука для того, чтобы помогать другим.
8)Женская красота не в одежде и прическе.Она в блеске глаз и в сердце,там где господствует любовь.
9) Красота женщины должна быть в душе(забота,что подарено с любовью),а не в одежде.
10)Красота женщины возрастает с возрастом...
КРАСОТЫ ВАМ!!! http://i051.radikal.ru/1207/13/0384d25c4845.gif

0


Вы здесь » Форум магии и астрологии Magistar » Советы. Рецепты. От врачей. » 10 секретов здоровья


Рейтинг форумов | Создать форум бесплатно © 2007–2017 «QuadroSystems» LLC