рейтинг сайтов 24logru часы на сайт

Форум магии и астрологии Magistar

Объявление

ДЖЕНТРИ - газета прогнозов и предсказаний

Информация о пользователе

Привет, Гость! Войдите или зарегистрируйтесь.


Вы здесь » Форум магии и астрологии Magistar » Я исполняю ваши желания » Просто интересное и то, что мне помогало и помогает по жизни....


Просто интересное и то, что мне помогало и помогает по жизни....

Сообщений 1 страница 30 из 44

1

Книга "Ментальные ловушки", что я прочла, позже нашла из нее в инете очень четкие выдержки и решила их здесь разместить:

11 ментальных ловушек от Андре Куклы (комментарии ААB75©):

Как появляются ментальные ловушки? Все дело в том, что наш мозг очень часто выполняет мыслительные действия автоматически, но не может сосредоточиться на выполнении какой-либо одной мыслительной задачи потому, что сознание человека в данный момент рассеяно между несколькими проблемами. В итоге, «погнавшись за двумя зайцами», человек достигает нулевого результата в решении своих проблем, затрачивая уйму мыслительной энергии и времени на бесплодные размышления. Всего таких ловушек Андре Кукла насчитывает одиннадцать, но все они сильно взаимосвязаны между собой. Умение распознавать и избегать одну ловушку поможет быстро избавляться и от десяти других.

1. Упорство – во что бы то ни стало доделать до конца то, что можно спокойно отложить. Вы смотрите телевизионное ток-шоу и через 15 минут понимаете, что вся передача – пустая болтовня. Тем не менее, многие люди стремятся досмотреть ее до конца, непрерывно продолжая сетовать на то, что происходит на экране. Таким же образом, руководствуясь принципом ментальной инерции, можно бесконечно доигрывать партию в шахматы, преферанс или монополию. Мы можем годами ходить на одну и ту же работу, жить с нелюбимым человеком в силу привычки, копаться на дачном участке только потому, что так когда-то было заведено. Стоит ли время, потраченное на выращивание картошки, тех денег, которые можно потратить на приобретение мешка картошки в любом магазине? Решайте сами.

2. Амплификация – по-русски в переводе с латыни, а потом и с английского – усиление.
Продолжение ловушки упорства. Мы не только играем в ставшую скучной игру, но и глубоко задумываемся при этом над следующим ходом, хотя уже поздно, а завтра рано вставать. Другими словами, есть цели, усилия по достижению которых многократно превышают сами эти цели. Вы собираетесь отдыхать на юг и проверили содержимое ваших чемоданов уже два раза. Вдруг кто-то из ваших попутчиков спрашивает, а не забыл ли он положить свою зубную щетку? Проверка чемоданов из-за зубной щетки начинается в третий раз. А проверить нужно точно всего лишь билеты на самолет, паспорта и деньги, которые вы берете с собой. Иногда полезно спросить себя, действительно ли эта работа необходима для достижения поставленной цели?

3. Фиксация – внутренняя блокировка движения к цели. Вы ждете гостей к восьми часам вечера. Генеральная уборка в квартире проведена, стол накрыт, тапочки приготовлены, фотоальбомы вашего последнего путешествия лежат на самом видном месте, дети выучили стишок специально к приходу Марьи Сергеевны. Время 19:45. Оставшиеся пятнадцать минут вы не находите себе места. Потом гости начинают опаздывать. Вы начинаете размышлять, ну где же они запропастились, ведь жаркое в духовке остынет. Это время до прихода гостей не ощущается как свободное. Нам кажется, что более быстрый приход гостей зависит от меры наших напряженных размышлений о том, почему они задерживаются. Позвольте себе в эти минуты посмотреть на небо и насладиться замечательным закатом. У нас всегда не хватает на это времени.

4. Реверсия – противоположность фиксации. Если при фиксации мы стремимся ускорить будущее, то при реверсии мы пытаемся изменить прошлое. Вы запланировали себе на вечер чтение интересной книги, но по дороге домой встретили старого приятеля, которого не видели несколько месяцев. А ему так хочется с вами поговорить. О чтении книги пришлось на сегодня забыть. И вместо радости от общения с приятелем вы почему-то испытываете сожаление о том, что пошли сегодня этой дорогой, слушая его вполуха и отвечая невпопад. И когда же он от меня отстанет? При реверсии, как и при фиксации, люди часто пытаются что-то сделать, когда сделать уже ничего нельзя. Выход здесь один – быть более гибким к изменяющимся обстоятельствам и жить в настоящем.

5. Опережение – делать все слишком рано. Если в предыдущих ментальных ловушках люди стремятся мыслить интенсивнее и усердно трудится над тем, чего еще нет или тем, что уже в прошлом, то при опережении проекты начинаются слишком рано. Назначив свидание незнакомой девушке через месяц, вы рискуете встретиться с ней на ее свадьбе уже с другим. Старый анекдот. Сидят двое рабочих в подсобке и играют в домино. К ним на практику прислали студента. Задание – срочно перегнать пустой состав под загрузку на второй путь. Студент срывается с места, но старшие товарищи ему говорят, мол, не торопись, и продолжают играть в домино. Через 15 минут выясняется, что состав нужно перегнать на первый путь. История повторяется. Студенту не терпится себя проявить. Когда еще через 15 минут оказывается, что состав нужно было оставить на третьем пути, рабочие досрочно рапортуют, что он уже там стоит… и продолжают играть в домино. Как говорится, утомляют не женщины, утомляет беготня за ними. «Если какую-то работу можно отложить, не подвергая риску ее завершение, ее следует отложить», – разумно советует Андре Кукла. Так можно выстраивать свои действия в соответствии с новой информацией.

6. Противление – это болезнь ну «еще чуть-чуть». Как раз про кофе. Мир может подождать рождения новой симфонии, а кипящий на кухне кофе подождать не может. Андре Кукла выделяет три группы обстоятельств, когда нужно отказаться от прошлого и переключиться на будущее: если ситуация может резко ухудшиться; если ситуация может потенциально улучшиться; если переключение на новые дела независимо от нас все равно неизбежно, то есть когда мы сталкиваемся с экстренными ситуациями, неожиданными возможностями или внезапными помехами. Если у вас на кухне прорвало трубу, то, как бы вы не хотели в этот момент полежать и отдохнуть, вам все равно придется этим заниматься. И чем быстрее, тем лучше.

7. Затягивание – эту ловушку можно назвать «отложить на потом». Вы твердо решили похудеть и сесть на диету. Когда это лучше сделать? Конечно же, только не сегодня – последний день для сладкого. Лучше завтра. Ан, нет. Завтра я иду в гости, а Зинаида Сергеевна всегда так вкусно готовит. Лучше уж с понедельника. В понедельник все нервы на работе вымотали. И откуда столько работы на меня навалилось? Как тут не съесть аппетитную булочку? А еще через неделю твердое желание похудеть стало уже каким-то мягким и несущественным. В общем, и так сойдет. «Самая распространенная причина затягивания – обычное отвращение к новой работе, к новым занятиям», – считает Андре Кукла. Если решили что-то сделать начинайте прямо сейчас, а дальше сила ментальной инерции вам поможет. Как проще всего начать давно назревший дома ремонт? Оторвите со стены кусок обоев.

8. Разделение – стремление делать два дела одновременно. Сознательно это невозможно. Лучше наслаждаться сексом, чем ожидать в уме прихода грядущего оргазма. Вы замечали, что самые приятные электронные письма мы всегда оставляем на потом? Я сам читаю их в таком порядке – от проблемных и загрузочных по работе до личных и во всех отношениях приятных. Дело в том, что ожидание приятного может продлиться всю жизнь, то есть откладывать удовольствие можно вечно. Наслаждайтесь прогулкой по осеннему парку прямо сейчас, не пересекая его так, как будто вы опаздываете на работу. Всегда можно забыть на полчаса о других делах. И пусть весь мир подождет! Каждую проблему нужно решать по отдельности, сосредоточиваясь на ней полностью.

9. Ускорение – делать все слишком быстро. Успеть впихнуть невпихуемое. Даже прогулочный шаг может быть ускорением, если идешь по минному полю. Зачем суетиться, если никаких выгод в данной ситуации это не добавляет? Как часто люди на кассе в магазине начинают лихорадочно набирать в кошельке мелкие монеты, чтобы расплатиться без сдачи, при этом рассыпая мелочь и наклоняясь за ней. Это делается в спешке в интересах двух человек, стоящих за ними в очереди. Но выигрывает ли очередь по времени своего обслуживания, если ваши дрожащие в спешке пальцы никак не могут найти нужные пять копеек, а потом собирают с пола еще пять монет? «Хроническое ускорение – это безудержный галоп прямиком к смерти», – отмечает Андре Кукла.

10. Регулирование – ловушка бесполезных предписаний. Мы обязательно должны приказать себе что-то делать или не делать, совершенно не доверяя внутренним импульсам. В отпуске на курорте мы идем обедать в ресторан ровно в двенадцать не потому, что нам хочется есть, а потому, что обед уже начался, и мы не должны его пропустить. Иногда все же стоит прислушиваться к внутреннему голосу.

11. Формулирование – ловушка описания. Нам необходимо все время все оценивать и убеждать себя, а иногда и других, в своей правоте. Не всегда это имеет смысл. Умение действительно наслаждаться красотой заката заключается в чувственном переживании, а не в словесной оценке. Точно так же мы не можем смешно объяснить анекдот. Анекдот либо сам по себе смешной, либо не смешной, либо не понятый. А вот объяснение анекдота смешным уже быть не может. Комизм куда-то исчезает. Часто описание установок и отношения к чему-либо приводит к отказу от многих удовольствий. В детстве я не любил есть жареные кабачки. А сегодня в столовой увидел такой аппетитный кабачок. Он оказался очень вкусным. Однако вначале мой внутренний голос пытался навязчиво убедить меня в том, что кабачок вкусным быть не может по определению из прошлого опыта.

Как избежать попадания в ментальные ловушки?

Избежать попадания в перечисленные ментальные ловушки можно при помощи тренировки внимания. Нам нужно просто осознавать каждую нашу мысль, а дальше подсознание при помощи импульсов само выберет самый короткий путь к достижению цели. К примеру, отдохнуть от суеты можно прогуливаясь по безлюдному осеннему парку. В этот момент можно задать себе простой вопрос – я дышу свежим воздухом или спешу на работу? Вы будете приятно удивлены, когда услышите приятный шелест листвы в пронзительной тишине влажного воздуха. Дочитав сегодня утром в метро книгу Андре Кукла «Ментальные ловушки» я решил сосредоточиться на своих мыслях и поймать это ощущение «происходящего здесь и сейчас». Оказывается, достаточно просто закрыть глаза и прислушаться – можно даже в монотонном гуле колес уходящего от станции поезда услышать музыку очарования.

http://aab75.livejournal.com/14055.html

+2

2

Наткнулась в инете на интересную статью и решила ее разместить на форуме именно в этой теме, т.к. данные вопросы формируют наше поведение впоследствии.

Психолог Альберт Эллис выявил 11 совершенно нелепых представлений, существующих в сознании людей. Он назвал их «блокирующими установками сознания».

Принимая какое-либо решение, человек неизбежно прокручивает в голове установки, заложенные в нём. Следовательно, принимая решение, подумайте, не является ли оно следствием одной или нескольких таких установок. Если это так, действуйте «с точностью до наоборот».

Одиннадцать «блокирующих установок сознания»

1. Все должны меня любить и одобрять то, что я делаю. Это - общая установка и она может быть конкретизирована в виде следующих вариантов:

а) все должны уважать меня, потому что я - (старший, родитель, начальник, директор, босс и т.д.);
б) если я делаю что-то, то я должен быть уверен, что все это одобрят (если не все одобрят мои действия - значит я делаю что-то не то или не так).
Только вот, нельзя угодить всем. Кому-то что-то обязательно не понравится, и что тогда?

2. Человек должен быть прекрасным (идеальным) и добиваться успеха в любой области, быть безупречным во всех отношениях. Очевидно, что быть совершенным, безупречным во всем сразу невозможно.

3. Существуют ошибочные поступки, и каждый, кто их совершил, должен быть наказан. Только не ошибается тот, кто ничего не делает. Просто надо учиться извлекать пользу из своих ошибок.

4. Ужасно, когда у меня получается не так, как хочется. Вариант этого убеждения - «Вечно у меня все не так !» или «Другим все дается легко, а мне...». Сравнение себя с другими просто непродуктивно. Всегда найдётся тот, кто делает что-то лучше Вас (или делает вид, что делает). Просто старайтесь хорошо делать то, что важно именно Вам!

5. Человек расстраивается из-за внешних событий и обстоятельств, на которые не может повлиять. Такие обстоятельства есть, были и будут у каждого человека. Их надо просто пережить.

6. Возможная неприятность порождает беспокойство. Пока опасность не пройдет, надо все время ее ожидать и готовится к ней.
Это - в принципе неправильная установка, так как:

а)нет никакого смысла беспокоиться и нервничать по поводу неприятности, которая еще не произошла;

б)часто бывает, что, когда ожидаемая неприятность все-таки происходит, человек уже неспособен с ней справиться, ведь все его внутренние силы ушли на переживание в ее ожидании;

в) ну и, наконец, может случиться и так, что ожидаемая неприятность вообще не случится или случится, но не с такими последствиями, которые ожидались. Силы и нервы потрачены зря.

7. Избегать трудностей и ответственности легче (удобнее), чем брать их на себя и справляться с ними.
Решение любой проблемы укрепляет уверенность в своих силах, уважение к себе. Ну, а если проблему решить не удалось, см. пункт 3.

8. В жизни всегда нужен кто-то, кто сильнее, могущественнее, на кого можно положиться. Только за всё в жизни нужно платить. Никто не будет покровительствовать Вам просто так.

9. Поведение человека в настоящем определяется тем, что влияло на него в прошлом. Или по простому «В моём возрасте уже поздно…» или «Всегда так делал и не собираюсь менять…».
Прошлое прошло! А изменить свои привычки можно в любом возрасте.

10. То, что делают другие, для нас очень важно. Поэтому нужно приложить все усилия, чтобы они изменились в нужном направлении. Изменить другого человека, особенно взрослого, практически невозможно. Гораздо проше изменить своё отношение к другому человеку. Или подстроиться под него.

11. Каждая проблема имеет единственное правильное решение. Его необходимо найти - в этом главная задача. На самом деле абсолютное большинство проблем имеет много решений (больше двух), и практически не существует одного, Абсолютно Правильного Решения.

Работа по преодолению стереотипов сознания - дело не одного дня. Но, избавляясь от ложных представлений, человек должен получать что-то взамен. А что?

Уверенность в себе, самодостаточность…
В общем веру, что «Я могу Всё!».

В нашем мире больше сдавшихся, чем побежденных. Никогда не сдавайтесь, и победить Вас будет невозможно.

Михаил Груздев http://shkolazhizni.ru/

0

3

Эта методика была описана в какой-то из книг по психологии, в какой точно, к сожалению не помню:)

Техника "Только сегодня"

1. Сегодня я буду счастлива. Я буду руководствоваться словами Авраама Линкольна: "Большинство людей счастливы настолько, насколько они полны решимости быть счастливыми.
2. Сегодня я постараюсь приспособить себя к той жизни, которая меня окружает. Я приму свою семью, свою работу такими, какие они есть. и попытаюсь найти в них что-нибудь положительное.
3. Сегодня я позабочусь о своем организме. Я сделаю зарядку, буду ухаживать за своим телом. По возможности правильно питаться. Я постараюсь не наносить вред своему здоровью и не запускать его. Мой организм должен быть крепким и стойким, чтобы я могла радоваться жизни.
4. Сегодня я постараюсь уделить внимание развитию своего ума. Я изучу что-нибудь полезное. Но я не буду духовным паразитом. Я прочитаю то, что требует усилия и концентрации мыслей.
5. Сегодня я займусь нравственным усовершенствованием своей души. Я сделаю кому-нибудь что-нибудь полезное, так чтобы он не знал об этом. Затем я выполню по крайней мере два дела, которые мне совсем не хочется выполнять. Я сделаю их просто "для упражнения".
6. Сегодня я буду ко всем доброжелательно настроена. Я постараюсь как можно лучше выглядеть, надену то, что мне больше всего идет, буду разговаривать мягким, тихим голосом, любезно вести себя, буду щедрой на похвалы. Я постараюьс никого не критиковать, ни к кому не придираться и не пытаться кем-то командовать или кого-то исправлять.
7. Я постараюсь выполнить то, что назначено на сегодняшний день, вдеь сразу невозможно решить все проблемы. В течение 12 часов я могу выполнять даже самую неприятную работу, котрая бы привела меян в ужас елси бы мне пришлось заниматься ею всю жизнь.
8. На сегодня я намечу программу своих дел и запишу, что собираюсь делать каждый час. Не обязательно тотчас следовать этой программе, но я составлю ее. Это поможет мне избавиться от двух зол - спешки и нерешительности.
9. Именно сегодня я полчаса проведу в одиночестве и постарюсь расслабиться. В эти полчаса я подумаю о боге и попытаюсь хоть немного заглянуть в свое будущее.
10. Именно сегодня я ничего не буду бояться. Я буду чувствовать себя счастливой, наслаждаться красотой, любить и верить, что я тоже кем-то любима.

(все вышеизложенные 10 пунктов необходимо написать от руки на белом листе и внизу поставить свою подпись.) Смысл данного упражнения в том, что подсознание настраивается выполнять это только один день, потом на следующий день снова программируется подобным образом и т.д.).

0

4

Интересные мысли, надо работать по преодалению стереотипов сознания

Анастасия написал(а):

Каждая проблема имеет единственное правильное решение. Его необходимо найти - в этом главная задача. На самом деле абсолютное большинство проблем имеет много решений (больше двух), и практически не существует одного, Абсолютно Правильного Решения.

0

5

Анастасия написал(а):

7. Затягивание – эту ловушку можно назвать «отложить на потом».

Это называется "лень поперёд тебя родилась". http://s61.radikal.ru/i173/0905/d8/985f45cd5eb0.gif 

Анастасия написал(а):

Техника "Только сегодня"

Очень полезный аффирмации.
Анастасия
Спасибо! Утащила к себе и буду внимательно прорабатывать.

0

6

Анастасия написал(а):
(все вышеизложенные 10 пунктов необходимо написать от руки на белом листе и внизу поставить свою подпись.) Смысл данного упражнения в том, что подсознание настраивается выполнять это только один день, потом на следующий день снова программируется подобным образом и т.д.).
Анастасия http://s003.radikal.ru/i202/1002/0d/5adb6f76372b.gif скажи, а нужно писать или можно просто все по пунктам выполнять ежедневно, или пока подсазнание не воспримет только писать??? http://i051.radikal.ru/0906/96/fdd72f36a931.gif  http://s56.radikal.ru/i152/0906/e1/e7a06e16842a.gif  http://s56.radikal.ru/i154/0906/7c/bf9e96f201c0.gif

0

7

Ярило, сначала ты пишешь, потом ставишь свою подпись, потом ежедневно выполняешь. И все.

0

8

Мне думается все надо проделывать в мозгу
Мы и в школьные годы переписывали разные
упражнения и что? http://s005.radikal.ru/i209/1002/01/104bde0cb49f.gif

0

9

Анфиса, переписывать каждый день не надо. Просто делаешь и все. Только настраиваешь себя что будешь делать какое-то действие только сегодня.

+1

10

Спасибо Анастасия, попробую и расскажу http://s003.radikal.ru/i202/1002/0d/5adb6f76372b.gif

0

11

Анастасия,спасибо.Посмотрела ваши посты,надеюсь не все.
Очень интересно и познавательно,словно второе дыхание открылось и мне снова 20.И можно все начать сначала.. http://s50.radikal.ru/i127/1007/8a/d1f1990eef57.gif

0

12

альбина написал(а):

Анастасия,спасибо.Посмотрела ваши посты,надеюсь не все.
Очень интересно и познавательно,словно второе дыхание открылось и мне снова 20.И можно все начать сначала..

это радует!!!!)))))

0

13

По поводу книжки "Ментальные ловушки" мне говорила кандидат психологических наук, очень умная женщина))). Сама я также их прочла.

0

14

Мне недавно попалась статья Д. Высоткова "Что сделать, что бы изменить жизнь?"
Хочу с вами поделиться.

Д. Высотков
Что сделать, что бы изменить жизнь?

Часто вижу людей, жизнь которых пронизана страданием и полна пессимизма. Они жалуются на судьбу, семью, работу, общество и государство. Они не видят света в конце тоннеля и считают, что в их тяжелом положении виноват кто-то другой.

Не пора ли взять ответственность на себя и понять, что каждый сам строит свою жизнь и продолжает жить в той жизни, которую построил сам! Что построил, в том и живешь!

1.          Пойми, что тебе по-настоящему нравится

Это и самое главное, и самое сложное. Об этом еще будет отдельный большой разговор, но золотое правило гласит – делай то, что доставляет тебе истинное удовольствие, и тогда ты станешь намного счастливее. С развитием интернета все стало еще проще – результаты твоих стараний очень легко донести до публики, и она обязательно их оценит. Более того, наличие дела, которое тебя по-настоящему зажигает – это ключевой фактор привлекательности для противоположного пола. Но надо быть готовым к тому, что поиск своего пути – это марафон, который может продолжаться много (десятков?) лет.

2.          Откажись от мусора, который ты ешь, пьешь и куришь каждый день

Никаких секретов и хитрых диет – просто натуральная пища, фрукты, овощи, вода. Не надо становиться вегетарианцем и полностью завязывать с выпивкой, – достаточно лишь максимально ограничить сахар, муку, кофе, алкоголь и всю пластмассовую еду.

3.          Учи иностранные языки

Это нереально расширит глубину восприятия мира и откроет невиданные перспективы для обучения, развития и карьерного роста. Русскоязычных пользователей интернета 60 миллионов. Англоязычных – миллиард. Центр прогресса сейчас находится по другую сторону границы, в том числе языковой. Знание английского – это уже не просто прихоть интеллигентов, а жизненная необходимость.

4.          Читай книги

Примерный круг – твоя профессиональная область, история, естествознание, личностный рост, социология, психология, биографии, качественная художественная литература. Нет времени читать потому, что ездишь за рулем – слушай аудиокниги. Золотое правило – читай/слушай как минимум одну книгу в неделю. Это 50 книг в год, которые перевернут твою  жизнь.

5.          Проводи с толком каждые свои выходные

Сходи в музей, на выставку, займись спортом, съезди за город, прыгни с парашютом, навести родственников, сходи на хороший фильм. Расширяй зону контакта с миром. Когда уже все объездишь и обойдешь, бери с собой друзей и рассказывай им то, что знаешь. Главное – не сиди на месте. Чем больше впечатлений ты пропустишь через себя, тем интереснее будет жизнь, и тем лучше ты будешь разбираться в вещах и явлениях.

6.          Начни вести блог или обычный дневник

Все равно о чем. Не беда, что ты не обладаешь красноречием и у тебя будет не больше 10 читателей. Главное, что на его страницах ты сможешь думать и рассуждать. А если ты просто регулярно пишешь о том, что ты любишь, читатели обязательно придут.

7.          Ставь цели

Фиксируй их на бумаге, в Word’е или блоге. Главное, чтобы они были четкими, понятными и измеримыми (об этом тоже как-нибудь поговорим отдельно). Если поставишь цель, то можешь ее или достигнуть, или нет. Если не поставишь, то вариантов достижения нет вообще.

8.          Научись печатать на клавиатуре вслепую

Не уметь этого в 21 веке все равно, что не уметь писать ручкой в 20-м. Время – это одно из немногих сокровищ, которые у тебя есть, и печатать ты должен уметь почти так же быстро, как и думать. А думать ты должен не о том, где находится нужная буква, а о том, что ты пишешь.

       9.   Оседлай время

Научись управлять своими делами так, чтобы они работали почти без твоего участия. Для начала почитай Аллена (Getting Things Done) или Глеба Архангельского. Принимай решения быстро, действуй незамедлительно, не откладывай «на потом». Все дела либо делай, либо делегируй кому-то. Старайся, чтобы мяч никогда не задерживался на твоей стороне. Запиши на листе все «долгоиграющие» дела, которые до сих пор не сделаны и мешают тебе жить. Переосмысли, нужны ли они тебе (памятуя о пункте 1). Сделай то, что осталось, в течение нескольких дней, и ты почувствуешь неимоверную легкость.

10.      Откажись от компьютерных игр, бесцельного сидения в социальных сетях и тупого серфинга в интернете

Минимизируй общение в соцсетях (вплоть до оптимизации – оставь всего один аккаунт). Уничтожь в квартире телевизионную антенну. Чтобы не тянуло постоянно проверять электронную почту, установить агент, который будет сообщать тебе о входящих сообщениях (в том числе на мобильный).

11.Перестань читать новости
Все равно о ключевых событиях будут говорить все вокруг, а дополнительная шумовая информация не приводит к улучшению качества принятия решений.

12.      Научись рано вставать

Парадокс в том, что в ранние часы ты всегда успеваешь больше, чем в вечерние. Если летом на выходных ты выедешь из Москвы в 7 утра, то к 10 ты уже будешь в Ярославле. Если выедешь в 10, то будешь там в лучшем случае к обеду. То же самое и с шоппингом на выходных. Человеку достаточно 7 часов сна, при условии качественной физической нагрузки и нормальном питании.

13.      Старайся окружать себя порядочными, честными, открытыми умными  и успешными людьми

Мы – это наше окружение, у которого мы учимся всему, что знаем. Проводи больше времени с людьми, которых ты уважаешь и у которых можно чему-нибудь научиться (особенно важно, чтобы в категорию таких людей попадало твое начальство). Соответственно, старайся минимизировать общение с людьми негативными, унылыми, пессимистичными и злыми. Чтобы стать выше, ты должен стремиться вверх, и наличие рядом людей, до которых хочется расти, само по себе станет отличным стимулом.

14.       Используй каждый момент времени и каждого человека для того, чтобы узнать что-то новое

Если жизнь сводит тебя с профессионалом в любой области, попытайся понять, что составляет суть его работы, каковы его мотивации и цели. Учись задавать правильные вопросы – даже таксист может стать бесценным источником информации.

15.      Начни путешествовать

Не беда, что нет денег на Аргентину и Новую Зеландию – качество отдыха вообще никак не связано с потраченными деньгами, и лучшие мои путешествия были в регионы, которые совсем не отличаются пафосом и дороговизной. Когда ты увидишь, как разнообразен мир, ты перестанешь зацикливаться на маленьком пространстве вокруг тебя, и станешь толерантнее, спокойнее и мудрее.

16.      Купи фотоаппарат

Можно самый простой, и пытайся ловить красоту мира. Когда у тебя получится, ты будешь помнить свои путешествия не только по смутным впечатлениям, но и по красивым фотографиям, которые ты привез с собой. В качестве альтернативы – попробуй рисовать, петь, танцевать, лепить, проектировать. То есть делай то, что заставит тебя взглянуть на мир иными глазами.   

17.      Займись спортом

Не обязательно ходить в фитнес-клуб, где тусуются качки, пикаперы, бальзаковские дамы и фрики. Йога, скалолазание, велосипед, турник, брусья, футбол, бег, плиометрика, плавание, функциональные тренировки – лучшие друзья человека, который хочет вернуть тонус телу и получить всплеск эндорфинов. И забудь о том, что такое лифт – если надо пройти пешком меньше 10 этажей, используй ноги. Всего за 3 месяца методичной работы над собой можно изменить тело почти до неузнаваемости.
18.      Делай необычные вещи

Сходи туда, где ни разу не был, езди на работу другой дорогой, разберись в проблеме, о которой вообще ничего не знаешь. Выходи из своей «зоны комфорта», расширяй знания и кругозор. Переставь дома мебель (и делай это примерно раз в год), измени внешность, прическу, имидж.

19.      Инвестируй

В идеале, каждый месяц стоит вкладывать часть своего дохода, ведь богатый человек – это не тот, кто много зарабатывает, а тот, кто много инвестирует. Старайся инвестировать в активы, минимизировать пассивы и контролировать расходы. Если ты поставишь себе финансовую цель и наведешь порядок в личных деньгах, то удивишься тому, как легко ты будешь двигаться к ее достижению.

20.      Избавься от барахла

Выброси все вещи, которые не одевал или не использовал в течение последнего года (в следующем году тоже до них не доберешься). Оставь только то, что тебе действительно нравится и нужно. Жалко выбросить – раздай. При покупке новой вещи избавляйся от старой аналогичной, чтобы баланс сохранялся. Меньше вещей – меньше пыли и головной боли.

21.      Отдавай больше, чем берешь

Делись знаниями, опытом и идеями. Человек, который не только берет, но и делится, неимоверно притягателен. Наверняка ты умеешь что-то такое, чему другие очень хотят научиться. Для меня в свое время стал открытием коучинг – я на добровольной и бесплатной основе стал читать тренинги и лекции, что, в конечном итоге выросло в очень большую историю, которая приносит мне огромное удовлетворение.

22.      Принимай мир таким, какой он есть

Откажись от оценочных суждений, принимай все явления как изначально нейтральные. А еще лучше – как однозначно позитивные. Забудь о том, что было в прошлом.  Оно не имеет никакого отношения к твоему будущему. Возьми с собой оттуда только опыт, знания, хорошие отношения и положительные впечатления.

23.      Не бойся

Непреодолимых препятствий нет, и все сомнения живут только в твоей голове. Не обязательно быть воином, достаточно лишь видеть цель, обходить препятствия и знать, что ты добьешься ее без единого шанса испытать неудачу.

24.      Последнее, оно же первое

Делай то, что тебе нравится. Учись. Учи. Развивайся. Меняй себя изнутри.

Это отнюдь не исчерпывающий список. Но даже если планомерно делать хоть что-то из этого, то через год, посмотрев на себя в зеркало, Вы себя не узнаете. А миру просто ничего не останется, кроме как последовать Вашему примеру и измениться в ответ.

+4

15

Просмотрела выложенную статью, Натали. В принципе я применяю в своей жизни практически все пункты).

0

16

Натали написал(а):

Делай то, что тебе нравится. Учись. Учи. Развивайся. Меняй себя изнутри.

Но не всегда это получается...

0

17

Натали написал(а):

Что сделать, что бы изменить жизнь?

Достаточно избавиться от лишнего, ненужного, и жизнь изменится.

0

18

Натали написал(а):

Это отнюдь не исчерпывающий список. Но даже если планомерно делать хоть что-то из этого, то через год, посмотрев на себя в зеркало, Вы себя не узнаете. А миру просто ничего не останется, кроме как последовать Вашему примеру и измениться в ответ.

Еще бы все получи http://s46.radikal.ru/i112/1007/cd/1e902c742571.gif лось...

0

19

А мне в этом списке не очень понятен пункт про новости. Почему нельзя их слушать? Окружающие как правило высказывают свою точку зрения о случившемся, и если ты при этом не знаешь первоисточника, то не сможешь адекватно сделать вывод.

0

20

Натали написал(а):

и если ты при этом не знаешь первоисточника, то не сможешь адекватно сделать вывод.

Натали, просто от того, что говорят вокруг и от первоисточника зачастую разницы никакой нет. Так как в прессе новость будет представлена так, как выгодно прессе и не факт, что будет написано так, как на самом деле было.

Отредактировано Анастасия (2011-07-09 11:41:07)

0

21

Натали написал(а):

А мне в этом списке не очень понятен пункт про новости.

Новости по ТВ,как правило не очень приятные и независимо от нашего желания мы их воспринимаем,пропуская ч/з себя.Зачем нам лишний негатив и участие в  этом негативе. http://s47.radikal.ru/i115/1007/0e/9d208e7d50da.gif

0

22

Классная темка! "Делай то, что тебе нравится" Вот уж верно!!! А про ментальные ловушки вообще просто супер. Я и так не делаю некоторые стандартные вещи, а окружающие очень этому удивляются и считают это ленью и отсутствием дисциплины. Почему? Узко мыслят. И правда, зачем делать ненужное никому лишнее действие. Живем и наслаждаемся!!!

0

23

Натали написал(а):

Не бойся
Непреодолимых препятствий нет, и все сомнения живут только в твоей голове. Не обязательно быть воином, достаточно лишь видеть цель, обходить препятствия и знать, что ты добьешься ее без единого шанса испытать неудачу.

Уверенность творит чудеса...НЕ могу до конца избавится от сомнений,но не зацикливаться на них могу.Я говорю себе,что принятое мной решение-единственно верное.И вперед. http://s006.radikal.ru/i213/1101/f5/57d840b692e4.gif

0

24

Очень хорошая тема для размышления! Действительно,делай то,что тебе нравиться!

0

25

Анастасия написал(а):

Вы замечали, что самые приятные электронные письма мы всегда оставляем на потом? Я сам читаю их в таком порядке – от проблемных и загрузочных по работе до личных и во всех отношениях приятных. Дело в том, что ожидание приятного может продлиться всю жизнь, то есть откладывать удовольствие можно вечно.

Да, водится за мной такое...

Анастасия написал(а):

«Хроническое ускорение – это безудержный галоп прямиком к смерти», – отмечает Андре Кукла.

как же он прав...

0

26

Натали написал(а):

Научись печатать на клавиатуре вслепую
Не уметь этого в 21 веке все равно, что не уметь писать ручкой в 20-м. Время – это одно из немногих сокровищ, которые у тебя есть, и печатать ты должен уметь почти так же быстро, как и думать. А думать ты должен не о том, где находится нужная буква, а о том, что ты пишешь.


Давно хотелось бы, да руки всё никак не доходят...

0

27

Людмила5 написал(а):

Давно хотелось бы, да руки всё никак не доходят...

а ты начни прямо сейчас. Самая действенная программа это "Соло на клавиатуре". Сама по нему обучалась)

0

28

Непреодолимых препятствий нет, и все сомнения живут только в твоей голове. Не обязательно быть воином, достаточно лишь видеть цель, обходить препятствия и знать, что ты добьешься ее без единого шанса испытать неудачу.                                                                                                                                                                                       Вот только бы научиться эту самую голову чистить от сомнений...

0

29

Olga28 написал(а):

Вот только бы научиться эту самую голову чистить от сомнений...

а тут нужно понять откуда эти сомнения взялись, ведь они не возникает из ничего. Очень часто этому способствует окружение, неверие в собственные силы, прикрытие собственной лени и много-много чего. Тут нужно сначала понять природу негативной установки и тогда от нее можно избавиться.

0

30

Да уж, матушка-лень раньше нас родилась... и еще много-много всего...

0


Вы здесь » Форум магии и астрологии Magistar » Я исполняю ваши желания » Просто интересное и то, что мне помогало и помогает по жизни....


Рейтинг форумов | Создать форум бесплатно © 2007–2017 «QuadroSystems» LLC