рейтинг сайтов 24logru часы на сайт

Форум магии и астрологии Magistar

Объявление

ДЖЕНТРИ - газета прогнозов и предсказаний

Информация о пользователе

Привет, Гость! Войдите или зарегистрируйтесь.


Вы здесь » Форум магии и астрологии Magistar » Тесты » Худеем


Худеем

Сообщений 241 страница 270 из 346

241

Olga28 написал(а):

Потому и нет результата, организм не отдает, потому, как не получает, он же не глупый, для организма это стресс! Даже если сбросите вес, то через какое-то время все вернется да еще и плюсом,потому как не реально завтракать одним яйцом и обходиться совсем без ужина долгое время. Попробуйте дробное питание 5-6 раз в день по 150-200 грамм в каждый прием пищи. И простые углеводы перенесите на утро, только до 12 часов. Почитайте систему Миримановой, там замечательно худеют даже кормящие мамы.

Не знала про такое...

Почитаю,спасибо.

Вот и смешно и страшно..вчера ела как обычно+шоколадка..результат -400гр... Вес сейчас

Скрытый текст:

Для просмотра скрытого текста - войдите или зарегистрируйтесь.

0

242

MOONLIGHT_Julia написал(а):

Не знала про такое...

действительно правильная у нее диета.
Юля, не забывай про воду.Пить нужно минимум 1,5 литра воды....простой воды.
Завтрак...можно и 2 яйца...это белковая еда,долго переваривается и не дает чувств а голода.Но смотри за холестерином.И....старайся овощи есть не вечером.Потому как с утра будет +, это вода задерживается в организме. http://i065.radikal.ru/1301/dd/e41040895e49.gif
Кстати, про котлеты. Попроси маму делать тебе их на пару или в духовке.И ешь с чистой совестью.Главное что не жареное.А для тебя паровая еда полезнее окажется, и на ней худеть можно.
Чай с молоком...тоже выгоняет вес.Но это в твоем случае работает лучше,после родов мне педиатр советовала.Помогало)))) http://i037.radikal.ru/1306/d8/6350737824c5.gif

Отредактировано Лунарик88 (2016-01-21 19:31:08)

0

243

Девочки, я тут посмотрела - вы на растущей луне худеть начали. Держитесь, как пойдет на убыль - и с вас вес начнет слетать  http://s017.radikal.ru/i408/1210/0b/32b2349f57bd.gif

Мне тоже надо 1-1,5 кг "потерять" где-то... :jumping: Да, это самый въедливый вес, поэтому я с ним прощаюсь весной, когда в природе "движуха" начинается - ну и я подключаюсь к процессу... :)

0

244

http://s6.uploads.ru/t/PxueX.jpg
http://s6.uploads.ru/t/bWgPQ.jpg

                         http://s3.uploads.ru/t/zOh5E.gif

+1

245

Лунарик88, спасибо за рекомендации. С водой туго, не могу я столько пить, а чай с молоком не могу пить,меня от него тошнить начинает...столько раз пыталась и не могу..для меня это гадость редкостная. http://s019.radikal.ru/i613/1210/e9/4c5fe7cd97c7.gif

0

246

Лунарик88 написал(а):

действительно правильная у нее диета.

И что немаловажно - она работает, при этом, без особых напрягов, потому как, по утрам можно позволить себе все что угодно - любую вкусность или сладость.. ))

0

247

Я два дня без марафона..выпало стОлько снега,что коляска не проезжает.. Лопату чтоли у дворников взять,да помочь им..
Вес такой же..

+1

248

MOONLIGHT_Julia написал(а):

Лопату чтоли у дворников взять,да помочь им..

Прекрасная мысль !!!  http://s019.radikal.ru/i614/1210/4f/1b11948ee5c2.gif Лучше любого фитнеса  http://s019.radikal.ru/i607/1210/9b/1f05f246ce65.gif

0

249

У АлИв в прогнозах:
22,23,24,25 января - в полнолуние, и в ближайшие к полнолунию дни, отложение жира в организме происходит активнее. Устройте разгрузочные дни на овощных соках или не слишком сладких фруктах http://i036.radikal.ru/1306/93/cdc8d201f7fe.gif

0

250

MOONLIGHT_Julia написал(а):

С водой туго, не могу я столько пить

Я тоже не могла воду пить, пока на меня все врачи не начали ругаться, даже стакана в день не выпивала.  Думала достаточно того, что я чай пью. А однажды Natus  резонно мне заметила, что уборку я тоже дома чаем делаю или чистой водой?  http://i.smiles2k.net/big_smiles/super_smilies078.gif Тогда я задумалась.  Давилась я водой и мне вообще не хотелось пить. Практически всех спрашивала как ее пить, мне посоветовали пить горячую воду (теплее чем обычно). Попробовала. Теперь выпиваю 1,5-2 лита воды в день легко. Юль,  может и тебе подойдет.

MOONLIGHT_Julia написал(а):

Лопату что ли у дворников взять,да помочь им..

Елена написал(а):

Лучше любого фитнеса

Хорошая идея!   http://s019.radikal.ru/i607/1210/9b/1f05f246ce65.gif  У нас тоже снег выпал, три дня выходила снег возле работы чистить, и к вечерним пешим прогулкам быстрым шагам добавилась еще утренняя прогулка до работы  - минус 400 гр http://s7.uploads.ru/t/WejYP.gif

+1

251

suralochka написал(а):

Устройте разгрузочные дни на овощных соках

suralochka спасибо за напоминание  http://s40.radikal.ru/i089/1306/a7/1593aabe7110.gif, а то сегодня так шоколада захотелось, что не удержалась  http://s018.radikal.ru/i500/1210/53/2a3665996a86.gif

0

252

ЖасмиНочка написал(а):

Давилась я водой и мне вообще не хотелось пить.

Я тоже. А потом стала , как и ты пить горячую воду и  сок лимона добавляю. )))

0

253

Елена написал(а):

Я тоже. А потом стала , как и ты пить горячую воду и  сок лимона добавляю. )))

Можно ещё чайную ложку мёда добавить в теплую воду с лимоном.

ЖасмиНочка написал(а):

а то сегодня так шоколада захотелось,

Жасминочка,держись

0

254

http://s2.uploads.ru/t/4LuTS.jpg

+1

255

http://s7.uploads.ru/t/YjmM9.jpg
                                  http://s40.radikal.ru/i089/1306/a7/1593aabe7110.gif

+1

256

Что й то тихо стало. Худеть закончили или сил писать уже нет!?     http://s41.radikal.ru/i093/1210/fb/381c4d5e977b.gif   )))

0

257

Елена написал(а):

Что й то тихо стало. Худеть закончили или сил писать уже нет!?

Я худею..мне лялик не дает в инете посидеть,совсем озверел :)

+1

258

MOONLIGHT_Julia написал(а):

Я худею..

Ну и сколько http://s018.radikal.ru/i500/1210/53/2a3665996a86.gif

0

259

Елена написал(а):

Ну и сколько

Скрытый текст:

Для просмотра скрытого текста - войдите или зарегистрируйтесь.

http://i065.radikal.ru/1301/dd/e41040895e49.gif

+1

260

Елена написал(а):

Что й то тихо стало. Худеть закончили или сил писать уже нет!?

Худее по чуть- чуть. У меня 1 кг сошел http://s019.radikal.ru/i633/1210/36/c6abedbcd61c.gif

+1

261

_Lana_ написал(а):

У меня 1 кг сошел

Молодец  http://s019.radikal.ru/i614/1210/4f/1b11948ee5c2.gif !

Юльчик  http://s40.radikal.ru/i089/1306/a7/1593aabe7110.gif ( это после подработки дворником?! http://s018.radikal.ru/i523/1306/8a/ca279c66bf0b.gif  )

0

262

Елена написал(а):

Я тоже. А потом стала , как и ты пить горячую воду и  сок лимона добавляю. )))


Молодец, что начала пить, помнится в этой теме я когда-то про горячую воду натощак говорила, а ты тогда - неее, не могу я воду пить....  :)

0

263

Talushka
Талушка, так я же и начала, когда ты написала.  )))
С лимоном очень даже ничего. ( а простую и правда не получается, особенно с утра)

0

264

MOONLIGHT_Julia написал(а):

а чай с молоком не могу пить,меня от него тошнить начинает...

А я без чая с молоком и жить то не могу, простой чай у меня изжогу вызывает. Но что то мне это не помогает худеть. http://i023.radikal.ru/1210/2b/57539d87ac08.gif

0

265

Мои марафоны пока прекратились..,школу закрыли на карантин,поэтому пока до школы 5 км не хожу..буду делать дома упражнения.

http://s3.uploads.ru/crvZG.jpg

+1

266

Елена написал(а):

С лимоном очень даже ничего. ( а простую и правда не получается, особенно с утра)


Да, с лимоном вкуснее, но аккуратно - вода горячая, лимон... - нужно, чтобы не было даже намека на гастрит.
Можно и мед добавлять (тогда вода не выше 40 градусов), но это уже другая история -  получается питательный напиток, хорошая профилактика простудных заболеваний.
А я говорила о запуске ЖКТ, очистке его - тогда просто вода.
С другой стороны - когда, как не зимой, пить воду с медом по утрам? Вот и крутись как хочешь... :D

+1

267

Talushka написал(а):

нужно, чтобы не было даже намека на гастрит.

Да вроде пока нет.  )))

Talushka написал(а):

Можно и мед добавлять

Мёд я тоже не люблю... http://s018.radikal.ru/i500/1210/53/2a3665996a86.gif

0

268

Что можно съесть на ночь без ущерба для фигуры.

Что можно съесть перед сном
1. Обезжиренный йогурт
Этот продукт — кладезь полезных веществ: он содержит диетический протеин, пробиотики и другие питательные вещества. Кстати, именно протеин обеспечит необходимое чувство насыщения, так что заморить червяка вам захочется только утром. Только помните — никаких сладких добавок, йогурт должен быть максимально натуральным.

2. Белое мясо
Перед сном можно позволить себе небольшой кусок курицы или индейки. Такое блюдо прекрасно утолит голод, а благодаря глюкагону (пептидному гормону, содержащемуся в белом мясе), повысит содержание сахара в крови и отсрочит процесс преобразования поступивших жиров и углеводов в энергию. А это, как вы помните, гарантирует бодрость утром, после пробуждения.

3. Творог
Еще одна эффективная подсказка на ночь. Творог медленно и долго переваривается и состоит из белка. Как и при выборе йогурта, откажитесь от сладких наполнителей, но горсть ягод добавить можно.

4. Крекеры из цельнозерновой муки
Всего пара небольших печенек из муки разового помола избавят вас как от чувства голода, так и от угрызений совести. Спокойный сон и никакого чувства тяжести — вплоть до завтрака!

5. Овощи
Огурцы, морковь и брокколи хотя и питательны, но содержат мало калорий. Эти овощи особенно ценны еще и потому, что содержат сложные углеводы, которые обеспечивают "долгоиграющее" чувство сытости. Если пристрастие к основательной еде достаточно сильное, можно приправить зеленое блюдо неострым хумусом.

6. Продукты, которые легко усваиваются
Бананы, рис, яблочное пюре и тосты – все эти компоненты считаются безопасными даже для тех, кто страдает острыми расстройствами пищеварительной системы, из-за хорошего переваривания организмом. Особенно полезны бананы — калий и магний, которые в них содержатся, расслабляют мышцы, помогая быстрее заснуть.

В идеале следует запастись всеми вышеперечисленными продуктами: храните их в холодильнике на случай внезапного чувства голода, и тогда вы избавите себя от переживаний по поводу фигуры. И спать будете спокойно.

+1

269

http://s019.radikal.ru/i634/1210/9f/a0fea0dd7b16.gif
Худышки, чего молчим то!? Собирались отчитываться раз в неделю http://s41.radikal.ru/i093/1210/fb/381c4d5e977b.gif

0

270

У меня вес такой же, но я ни  упражнения не делаю, ни хожу по 5 км.. У ребенка зубы лезут очередные,так что мне не до упражнений..я искусанная вся хожу.

0


Вы здесь » Форум магии и астрологии Magistar » Тесты » Худеем


Рейтинг форумов | Создать форум бесплатно © 2007–2016 «QuadroSystems» LLC