рейтинг сайтов 24logru часы на сайт

Форум магии и астрологии Magistar

Объявление

ДЖЕНТРИ - газета прогнозов и предсказаний

Информация о пользователе

Привет, Гость! Войдите или зарегистрируйтесь.



О здоровье (2)

Сообщений 361 страница 390 из 453

361

Оберег написал(а):

Давайте посмотрим на болезни иначе

http://s019.radikal.ru/i614/1210/4f/1b11948ee5c2.gif

0

362

5 целебных травяных чаев, которые могут решить 90% ваших проблем.

Иногда природные средства — действительно лучший способ решить ту или иную проблему с организмом. Потому что у таких средств обычно меньше побочных эффектов, чем у веществ, рожденных в лаборатории.

С древних времен люди знают, что правильно заваренный травяной чай может решить огромное количество проблем. Мы нашли 5 лучших вариантов.

1. Ромашка.
Содержит натуральные масла, которые расслабляют мягкие мышцы живота. Так что ромашковый чай — идеальный способ успокоить расстройство желудка.

Также это одно из лучших в мире средств от тошноты. Его даже дают людям, которые проходят химиотерапию.

2. Шалфей.
Родина этого растения — Южная Европа, Средиземноморье. Здесь давно знают, что эта трава не только отличная пряность к пище, но и народное средство против менструальных болей.

Кроме того, этот отличный укрепитель иммунной системы.

3. Страстоцвет.
Вы когда-нибудь думали о том, может ли обычный чай заменить парацетамол, ксанакс или другое сильное обезболивающее? А ведь это так!

Страстоцвет — растение не очень частое, но чай из него решает сразу две проблемы: снимает боль как физическую, так и душевную, т.е. действует как чертовски сильное успокоительное. Снимает тревожность, позволяет расслабиться и уснуть.

Экстракт этого цветка и есть действующий компонент многих дорогущих обезболивающих!

4. Мелисса лекарственная.
Чай из этого растения может справиться с общим недомоганием, в том числе психическим. Это целебный чай, который пьют при неврозах, депрессии, бессоннице и раздражительности.

Такой напиток поднимает тонус организма, укрепляет сердце, улучшает аппетит. А еще он помогает при легкой простуде, снимает мышечные спазмы.

5. Имбирный чай.
Корень имбиря — естественное средство от простуды, кашля и тошноты. Обладает также успокаивающим эффектом!

А еще он согревает во время озноба, усиливает потоотделение (тем самым снижая температуру при болезни).

+1

363

Секрет улучшения памяти до 80%! Сделайте свой мозг быстрее и восстановите утраченное зрение, используя эти ингредиенты!
В данной статье перечислены 14 лучших натуральных трав и продуктов, которые, несмотря на их многочисленные преимущества для здоровья, также улучшают производительность мозга и память.

Куркума.
Активный ингредиент куркумы, куркумин, эффективно борется с воспалением и улучшает вашу память.

Лук.
Регулярное употребление сырого лука укрепляет память.

Рыба.
Жирная рыба, например черная треска, лосось, сардина, богата омега-3 жирными кислотами, которые поддерживают оптимальную функцию мозга.

Розмарин.
Розмарин является самым мощной травой, которая активизирует концентрацию и улучшает память. Ее сильные химические вещества, улучшают функцию головного мозга. Вы можете использовать эфирное масло розмарина для массажа.

Яйца.
Желтки яиц содержат холин, который эффективно поддерживает здоровье мозга. Регулярное употребление яиц эффективно обостряет память.

Орешки.
Омега-3 жирные кислоты, содержащиеся в орехах увеличивают производительность головного мозга, в то время как их потребление улучшает поток кислорода и обеспечивает необходимые питательные вещества для кровеносных сосудов головного мозга.

Темный шоколад.
Темный шоколад является богатым источником антиоксидантов и кофеина, которые повышают уровень концентрации и обостряют память.

Авокадо.
Эти полезные плоды улучшают приток крови к мозгу.

Цельные зерна.
Будучи богатым содержанием омега-3 жирных кислот, клетчатки и сложных углеводов, целые зерна отлично подходят для правильного развития мозга.

Помидоры.
Помидоры содержат мощный антиоксидант, ликопен, который является полезным для общего состояния здоровья и защищает мозг от повреждений, вызванных свободными радикалами.

Зеленый чай.
Потребление 2-3 чашек свежеприготовленного зеленого чая каждый день улучшит способность мозга и память. Более того, ваши когнитивные функции будут расширены, а уровни концентрации повышены.

Свекла.
Этот овощ содержит множество природных нитратов, которые улучшают приток крови к мозгу и по всему телу.

Черника.
Сок черники богат антиоксидантами, которые предотвращают окислительное повреждение головного мозга.

Желудевая тыква.
Будучи в изобилии богатой витамином В12 и фолиевой кислоты, она поможет предотвратить травмы нервов головного мозга.

+1

364

Елена написал(а):

Секрет улучшения памяти до 80%!

Елена, спасибо

+1

365

Фейхоа — зимняя витаминная бомба

Фейхоа — зимняя витаминная бомба
После ананасов, авокадо, манго и карамболы сначала в крупных супермаркетах, а затем и на лотках уличных продавцов появилась экзотическая зелёная ягода с приятным на слух названием. Фейхоа, родина которой Южная Америка (Бразилия, северная Аргентина, Уругвай), за небольшой промежуток времени преодолела два океана и прижилась в Новой Зеландии, Крыму и Абхазии.

Несмотря на то, что впервые в Ялту и вообще на Черноморское побережье эта культура попала ещё в 1900 году, выращивать в промышленных масштабах ягоду стали гораздо позже. Так что до потребителей средней полосы России фейхоа добралась только около 10 лет назад. И хотя теперь все видят её на прилавках, для многих она остаётся непонятной диковинкой.

Полезные свойства

В первую очередь нужно сказать, что ягоды фейхоа весьма полезны. Их можно считать концентратом витаминов и микроэлементов, необходимых человеческому организму, особенно зимой.
Большое содержание витаминов группы В и РР, много калия, марганца и антиоксидантов — это уже большой плюс, однако наши родные смородина, клюква и шиповник в этом не уступают экзотическому плоду. Но тот факт, что выращенные на морском побережье ягоды фейхоа имеют содержание йода до 35 мг на 100 г, просто поражает. Это же больше, чем в морепродуктах! Правда, растения, культивируемые вдали от моря, дают плоды со значительно меньшим количеством йода — до 9 мг на 100 г продукта.
Использование

Благодаря интересному сочетанию полезных качеств эти экзотические ягоды находят применение в разных областях. Её используют в кулинарии, косметологии, народной и научной медицине, из плодов делают вино и начинки для конфет. Одно из самых больших преимуществ фейхоа — ягоды можно заморозить и затем приготовить без потери вкуса или ухудшения качества кремовой душистой мякоти.

Кулинария

Фейхоа — это универсальный плод, используемый в кулинарии при приготовлении тортов, десертов, соусов, джемов и желе, в некоторых странах его также подают в качестве гарнира к мясным блюдам. Лучше всего употреблять в пищу свежие ягоды, собранные спелыми. В этом случае вы получите максимальное количество пользы и удовольствия. Разрезаете ягоду поперёк пополам и маленькой ложечкой выбираете сочную мякоть. Очень вкусно!

Учитывая, что хранится фейхоа совсем недолго, придумано множество рецептов заготовки. По большому счёту, все они делятся на подразумевающие термическую обработку, и без неё.

Самый простой способ запастись витаминами — это перекрутить на мясорубке или измельчить с помощью блендера промытые плоды и смешать с сахаром в пропорции 1:1. Массу перекладывают в чистые сухие банки, закрывают полиэтиленовыми крышками и хранят в холодильнике.
Ещё полезнее — взять вместо сахара натуральный мёд и добавить в смесь лимон. На 1 кг ягод фейхоа потребуется 1 стакан мёда и 1 небольшой лимон. У фейхоа отрезают кончики с чашелистиками, лимон режут на небольшие кусочки, одновременно удаляя косточки. В блендере (или с помощью мясорубки) измельчают ягоды и лимон, затем в массу вмешивают мёд и раскладывают по банкам. Такое сырое варенье также необходимо хранить в холодильнике.

Из фейхоа, лимона и имбиря можно сварить джем с умопомрачительным экзотическим ароматом.

Ягоды можно использовать в салатах, причём как фруктовых, так и овощных, заправленных растительным маслом, йогуртом или сметаной. С фейхоа сочетаются все цитрусовые, финики, изюм и орехи. Из овощных салатов особенно хорошо смешать фейхоа, варёную свёклу и орехи с растительным маслом или сметаной.

Косметология

Фейхоа успешно используется в домашней косметологии, так как содержит много антиоксидантов и катехинов. Маски для лица улучшают тургор кожи, очищают её и питают.

Омолаживающую маску готовят из фейхоа и сметаны. Для этого 2 ягоды очищают от кожицы и разминают в кашицу, добавляют 1 ст. ложку сметаны и хорошо размешивают. Наносят маску на лицо и шею не очень толстым слоем и оставляют до частичного высыхания.
Медицина

Сторонники и народной, и научной медицины признают чрезвычайную пользу фейхоа для здоровья. Вот шесть основных полезных аспектов этих ягод:

большое содержание клетчатки стимулирует перистальтику, чем облегчает пищеварение;

высокое содержание калия (и низкое — натрия) способствует нормализации давления при гипертонии;

сочетание витаминов В6, С с калием снижает риск сердечных заболеваний;

высокое содержание марганца и витамина С улучшает антиоксидантную защиту организма;

некоторые компоненты, входящие в состав фейхоа (например, фолиевая кислота) улучшают работу мозга, хорошо влияют на память;

высокое содержание легкоусвояемого йода помогает восполнить его нехватку при дефицитных состояниях, в том числе при болезнях эндокринной системы.

Существуют и противопоказания к употреблению фейхоа. В первую очередь это касается больных гипертиреозом. Отношение врачей к употреблению этой ягоды диабетиками неоднозначно. Некоторые считают, что фейхоа не принесёт вреда и отлично разнообразит меню, другие категорически против включения этой ягоды в диету больных диабетом. Аллергические реакции на употребление фейхоа встречаются крайне редко, однако люди, склонные к острому реагированию на экзотические продукты, должны быть осторожны.

Источник: 7dach.ru

0

366

Елена написал(а):

Фейхоа — зимняя витаминная бомба

Люблю этот фрукт, но у нас его нет в продаже...

+1

367

Solnce написал(а):

но у нас его нет в продаже...

У нас есть, но цена-а-а....

0

368

Елена написал(а):

У нас есть, но цена-а-а....

касаемо цены...300р за кило.
но зачастую...не спелая.
лет 20 назад, к нам привозили почти спелую. Я перекручивала с сахаром и в банку.3х,литровая банка сьедала за пару месяцев) http://s017.radikal.ru/i407/1210/53/c7cb0608078f.gif

0

369

Лунарик88 написал(а):

касаемо цены...300р за кило.


Крупная, созревшая у нас продаётся по 480 р. мелкая дешевле.

0

370

Натуральные жиросжигатели 

Для очистки организма необязательно покупать специальные пищевые добавки неизвестного происхождения. Лучше воспользуйтесь натуральными продуктами, которые отлично справляются с этой задачей.

Вода с лимонным соком. Лимон содержит в себе большое количество витамина С, и поэтому отлично борется с проблемой жировых отложений. Вещества в этом цитрусе снижают чувство голода и ускоряют метаболизм.

Поэтому регулярно пейте лимонную воду, чтобы поддерживать свое тело в отличной форме. Еще можно добавить имбирь, который тоже входит в «великолепную пятерку».

Имбирь. Вещества в его составе благоприятно влияют на пищеварение и способствуют расщеплению жиров. Отлично чувствует себя как в смузи, так и в горячих блюдах и супах.

Яблоки. Благодаря богатому содержанию клетчатки, яблоки долго поддерживают чувство сытости и предотвращают переедание. Также этот фрукт включает в себя пектин, нормализующий работу ЖКТ и ускоряющий обмен веществ. Добавляйте в блюда яблочный уксус, который обладает теми же свойствами.

Авокадо. Хотя он считается достаточно калорийным продуктом, он содержит в себе аминокислоту L-карнитин, который улучшает клеточный обмен и сжигает жиры. Авокдо стимулирует кровообращение и увеличивает выносливость организма при физических нагрузках.

Красное вино. Употреблять его можно не более 200 мл в день. Выпивая бокал вина перед ужином, вы снизите свой аппетит и нормализуете усвояемость калорий. Сочетание полезных микроэлементов в этом продукте ускоряет метаболизм и замедляет старение. Но это только при умеренном употреблении. Как только доза увеличивается, ни о какой пользе не может быть и речи!

ист WomanHit.ru

0

371

Елена написал(а):

Красное вино. Употреблять его можно не более 200 мл в день. Выпивая бокал вина перед ужином, вы снизите свой аппетит и нормализуете усвояемость калорий. Сочетание полезных микроэлементов в этом продукте ускоряет метаболизм и замедляет старение. Но это только при умеренном употреблении. Как только доза увеличивается, ни о какой пользе не может быть и речи!

http://s019.radikal.ru/i614/1210/4f/1b11948ee5c2.gif это с утра принимать...или вечером http://i065.radikal.ru/1301/dd/e41040895e49.gif

0

372

Лунаричек

Елена написал(а):

. Выпивая бокал вина перед ужином


               http://s40.radikal.ru/i089/1306/a7/1593aabe7110.gif

0

373

Травяные, цветочные и ягодные чаи – когда их пить и чем они полезны?

Чабрец
Рекомендован при гриппе, при спазмах желудка, заболеваниях почек, как мочегонное, при анемии, бессоннице, мигренях, ревматических болях. Также пьют как «мужской» чай.

Ромашка
Сердечный чай. Выраженное антитромбическое воздействием и антимикробное действие (при гриппе, простудах, воспалениях).

Шиповник
Кладезь антиоксидантов, флавоноидов, витаминов (С, К) и минералов, укрепляющий иммунную систему. Если вам хочется выпить красного вина, но нельзя употреблять алкоголь, выпейте настой шиповника. Кроме того, помогает бороться с диареей.

Клевер
Чай от кашля (с медом), для печени, от женских болей. Рекомендован при сахарном диабете вместо обычного чая (без подслащения).

Роза
Улучшает настроение; противовирусный чай, укрепляет иммунитет. Этот чай особенно быстро теряет вкус после заваривания, остывший чай из розовых бутонов уже нельзя пить.

Лимонная мята
Чай успокаивает и помогает справиться с проблемами пищеварения, вызванными нервным расстройством. Снимает напряжение улучшает сон, облегчает боль, повышает концентрацию.

Фенхель (корневища, семена)
Чай-дижестив, улучшающий пищеварение, снимающий вздутие – с этой целью его дают даже грудным детям. Также помогает при кашле, простуде, отитах.

Земляничные листья
Очищающий кровь, помогающий кроветворениию, успокаивающий, общеукрепляющий. В этот ароматный чай можно добавлять и подсушенные ягоды.

Тысячелистник
1 чайную ложку травы тысячелистника проваривают с 1 стаканом кипятка в течении 5-10 минут и пьют (по полстакана) при гастритах. При болях в желудке также заваривают смесь цветков ромашки и тысячелистника.

Одуванчик
Этот чай поможет печени справляться с нагрузками, в особенности, если вы употребляли алкоголь, курите или принимаете лекарства. Облегчает запоры, повышает усвояемость полезных веществ из пищи.

Липа
Расслабляющий чай, снимающий беспокойство и понижающий давление. Рекомендован для облегчения боли при мигренях. Две чашки липового чая с липовым медом в день помогут предотвратить простуды. Но не следует повторять процедуру ежедневно: этот потогонный чай – серьезная нагрузка для сердца.

Лаванда
Успокаивает нервную систему, выравнивает дыхание, дарит здоровый сон, бодрит гипотоников. Чай от мигрени и для выведения шлаков.

http://s1.uploads.ru/t/g2CNK.jpg

+1

374

ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ГИМНАСТИКА - МОЛОДЕЕМ НЕ ПО ДНЯМ, А ПО ЧАСАМ

  Энергетическая гимнастика - это несколько простых упражнений, которые занимают около 5 минут. Их можно делать лёжа в постели или стоя. Однако их нельзя недооценивать.

  Об этой гимнастике ходит легенда, что каждый, кто её делает уже через 5 минут способен творить чудеса, а если делает её регулярно, то молодеет не по дням, а по часам.
  Энергетическая гимнастика позволяет сбросить энергетический мусор и отрыть каналы для получения свежей энергии. Эта гимнастика позволяет увеличить коэффициент эмоционального интеллекта. Ею пользуются многие целители для восстановления энергетического баланса, улучшения работы всех органов и систем.

   Диагностические приборы, способные измерять энергетику поля человека и цвета его ауры, показывают изменения сразу же после выполнения этих упражнений. Контуры ауры выравниваются охватывая равномерно всё тело и приобретают бело - голубые цвета.

  У тех, кто делает эти упражнения ежедневно появляются способности к самоисцелению.

  Делаем лёжа (или стоя)

  Упражнение 1. Круговые вращения ступнями ног (поочерёдно если стоя) по 4 раза в обе стороны.

  Упражнение 2. Круговые вращения голенью ног, при согнутых коленях (поочерёдно если стоя) по 4 раза в обе стороны.

  Упражнение 3. Круговые вращения тазобедренным суставом, поочерёдно правым и левым по 4 раза в обе стороны.

  Упражнение 4. Предварительно, приподнявши ягодицы, совершаем вращательные движения тазом по 4 раза в разные стороны.

  Упражнение 5. Вращательные движения кистями обеих рук вперёд и назад по 4 раза.

  Упражнение 6. Вращательные движения локтевыми суставами обеих рук вперёд и назад по 4 раза.

  Упражнение 7. Вращательные движения плечевыми суставами обеих рук вперёд и назад по 4 раза.

  Упражнение 8.Поднявшись на локтях, делаем наклоны головой по 4 раза вперёд-назад, потом круговые вращения головой по и против часовой стрелки также по 4 раза.

  Упражнение 9. Вращательные движения глазами по 4 раза вперёд-назад и также по и против часовой стрелки.

  Упражнение 10. Приподявшись над постелью при условии ,что она достаточно жёсткая,опираясь на стопы и лопатки, ноги согнуты в коленях, делаем поступательные поочерёдные движения коленями, как-буд-то движемся вперёд, руки при этом на подушке под головой.
  Происходит скручивание позвоночника и позвонки становятся на места от поясничного до шейного отдела.Это происходит не сразу,а через некоторое время тренировок.

  Если мы делаем стоя,то эти упражнения выполняются на чуть согнутых в коленях ногах, расположенных носками чуть внутрь, на уровне плеч. 10 упражнение в положении стоя похоже на "косильщика", который каждый раз косит с разных сторон.

  В завершении энергетической гимнастики хорошо потираем руки, растираем стопы - стопа о стопу,(если стоя,то совершаем движения на носках,на пятках,на внутренней части стоп и на внешнией), растираем уши, запястья, делаем как-бы умывающие лицо движения снизу вверх, пару массажных движений по голове и хлопаем в ладоши!

  Энергетическую гимнастику лучше делать тогда, когда Вам приятнее всего. Постепенно привыкая, Вы будете чувствовать себя всё лучше и лучше ,моложе и веселее!

+1

375

Оберег написал(а):

У тех, кто делает эти упражнения ежедневно появляются способности к самоисцелению.


Надо попробовать  http://s41.radikal.ru/i093/1210/fb/381c4d5e977b.gif
Оберег  http://s40.radikal.ru/i089/1306/a7/1593aabe7110.gif

0

376

Упражнения всего 1 раз в 2 дня. Спина перестанет болеть
http://s1.uploads.ru/t/r4Jat.jpg

Если тебя мучает острая боль в спине и шее, имеются проблемы с давлением и ты часто просыпаешься во сне, эти упражнения — то, что надо! Данный комплекс составлен из простейших поз йоги для начинающих.

Уже после третьей тренировки по этой схеме ты почувствуешь, как тело стало послушным, а мышцы окрепли. Ты станешь крепче спать и лучше восстанавливаться во время сна, голова прояснится, станет легче решать насущные проблемы. Любая боль, которая появляется в области поясницы и шеи, исчезнет!

Йога для начинающих в домашних условиях

Поза для расслабления.

Сядь, выпрямив ноги перед собой. Медленно дотянись до кончиков пальцев ног. Делай акцент на растяжке во время выдоха — в этот момент сухожилия и мышцы ног будут более податливы для максимального растяжения. Повторить  так 5 раз.

Поза ребенка.

Сядь, скрестив ноги, почувствуй, как расслабляется и удлиняется
позвоночник. Можешь слегка потянуться вверх, опираясь на скрещенные ноги. Посиди в этой позе пару минут, дыши как можно глубже и ровнее. Это поможет настроиться на эффективную зарядку и понизить уровень стресса.

Наклон вперед.

Сядь, выпрямив ноги перед собой. Медленно дотянись до кончиков пальцев ног. Делай акцент на растяжке во время выдоха — в этот момент сухожилия и мышцы ног будут более податливы для максимального растяжения. Повторить так 5 раз.

Поза ребенка.

Встань на колени, расставь их на ширине плеч, руки держи позади туловища. Медленно наклоняйся вперед, опусти голову вниз полностью. В такой расслабленной позе проведи 3–4 минуты с перерывами, дыши глубоко и ровно, почувствуй, как спина отдыхает.

Помести правую руку на левое колено. Левую руку зафиксируй позади туловища, медленно поворачивайся влево. Голову поворачивай вместе с корпусом — смотри влево. Дыши как можно глубже! Медленно вернись в исходное положение, ощути, как тянутся косые и боковые мышцы пресса, мышцы бедер. Повторить то же самое с правой ногой.

Поза богини.

Ляг на спину, согни колени и соедини подошвы ног вместе. Руки держи по сторонам свободно. Дыши ровно, постарайся растянуть внутренние мышцы бедер и прочувствовать это. Оставайся в этом положении, пока тебе комфортно — 2 минуты вполне достаточно.
http://sa.uploads.ru/t/krjEW.jpg
http://s8.uploads.ru/t/n1DkL.jpg
http://s1.uploads.ru/t/U6sMg.jpg
http://s4.uploads.ru/t/U5ebf.jpg
http://s5.uploads.ru/t/AkE9V.jpg

+1

377

Названы продукты, которые мы едим неправильно .
Даже если фрукты и овощи в вашем рационе присутствуют на регулярной основе, а суперпродукты будущего уже лежат в холодильнике, то вы все равно находитесь лишь на полпути к здоровому питанию. Пройти вторую многим из нас мешает банальное незнание того, как получить максимальную пользу от еды. Опросы диетологов по всему миру показали, что большинство обратившихся к ним до этого момента имели лишь самые приблизительные представления о том, что регулярно попадало к ним на тарелку. В результате человек на протяжении десятков лет занимается простым пережевыванием пищи, получая далеко не все от заложенного природой. Сегодня мы разберем с десяток ошибок, мешающих нам в извлечении максимальной пользы от еды, и научимся забирать свое вплоть до последнего витамина и минерала.

— Льняное семя —
Проблема. Издания о здоровом питании советуют нам съедать горсть льняных семян в день и не знать никаких проблем с сердечно-сосудистой системой, но все не так просто на самом деле. Дело в том, что организм чаще всего не успевает добраться до этой кладовой клетчатки, Омега-3 жирных кислот, лигнанов и прочего полезного, если вы просто кидаете семена в кашу или коктейль. Непереваренные семена просто выводятся естественным путем из организма, не принося абсолютно никакой пользы.

Решение. Чтобы получить все от льняных семян, нужно просто их перемолоть, например, в мельнице для специй или кофемолке, а уже потом съесть.

— Мясо на гриле —
Проблема. Ароматный запах обжаренного на гриле стейка на деле может оказаться ловушкой — ученые обнаружили сразу два соединения, способствующих образованию раковых опухолей, в пережаренных кусках мяса.

Решение. Причиной провалов в барбекю, как и во многих других случаях и не только в кулинарной сфере, становится простая человеческая надежда на собственные силы и опыт. Используйте термометр и проверенный рецепт, чтобы контролировать температуру на краю обжариваемого куска и внутри него. Последнее позволит избежать отравления не приготовленным до конца продуктом.

— Помидоры —
Проблема. Все думают, что самый верный способ сохранить всю пользу томатов — это съесть их свежими, но только не в случае с ликопеином , помогающим бороться с болезнями сердца и раком.

Решение. Чтобы увеличить положительное воздействие этого антиоксиданта на организм, ученые рекомендуют готовить томаты на огне, не поднимая при этом температуру выше 88°C.

— Йогурт —
Проблема. Водянистое вещество, обнаруженное нами на поверхности свежераспакованного йогурта, обычно подвергается обонятельной проверке на предмет пригодности продукта, а затем выливается в раковину, чтобы мы могли насладиться тем, за что, собственно, и заплатили деньги.

Решение. Между тем это самое вещество — это богатая белком, витамином В12, кальцием и фосфором сыворотка, которая отлично растворяется в йогурте, стоит только немного размешать ее ложкой.

Также многие уповают на прибиотические свойства йогурта, готовя на маринаде с ним горячие блюда. В реальности же все живые и активные культуры при воздействии температур погибают (и с этим ничего не поделаешь), правда, оставляя нам белок, кальций и витамин D.

— Цельное зерно и бобы —
Проблема. При всей своей полезности неочищенные зерновые и бобы имеют одно негативное свойство — препятствие поглощению витаминов и минералов нашим организмом. Происходит это из-за антиоксидантных соединений фитатов, содержащихся в избытке в этих продуктах.

Решение. Помочь освободить бобы и цельнозерновые вроде фарро, фрике, сорго или пшеницы от фитатов может банальное их замачивание на протяжении 6 часов или одной ночи. Эта процедура также способствует размягчению бобов, а значит, более легкому и комфортному пищеварению.

— Чеснок —
Проблема. В противовес клубнике, которая ухудшает свои полезные свойства с течением времени, противораковый фермент аллицин в чесноке наоборот нуждается в кислороде. Печально, что мало кто об этом знает и практически все отправляют нарезанный чеснок сразу же в готовящееся блюдо.

Решение. Единственно правильным решением для улучшения свойств чеснока в данном случае может быть только небольшая пауза — примерно 10 минут — между нарезкой (или раздавливанием, если вам нужно больше сока) и отправлением чеснока в сковороду.

— Клубника —
Проблема. Вкусная и богатая антиоксидантами и витамином C клубника — это отличный ингредиент для легких летних фруктовых салатов, в которые ягода отправляется предварительно нарезанной. Беда в том, что кислород и свет негативно сказываются на сохранении полезных свойств, и через некоторое время польза от лакомства может быть утеряна.
Решение. По возможности, особенно если клубника не очень крупная, добавляйте ее во фруктовые салаты или просто кладите на стол в целом виде. Если нарезки никак не избежать, то занимайтесь ягодой в последнюю очередь и подавайте блюдо на стол как можно быстрее.

— Брокколи —
Проблема. Многие, чтобы добавить изюминку практически безвкусному растению, поддаются искушению и варят или обжаривают брокколи. В результате теряется львиная часть содержащихся в нем витамина С, хлорофиллов, антиоксидантов и противораковых соединений.
Решение. Чтобы избежать потерь в питательных веществах и конечной пользе организму от брокколи, рекомендуется ограничить свое с ним обращение одним только приготовлением на пару. Именно оно на данный момент является самым деликатным и быстрым способом доведения брокколи до съедобного состояния.

— Черный чай —
Проблема. Оказалось, что добавление молока в черный чай — это не только вкусно, но и почти бессмысленно, с точки зрения науки о здоровом питании. Видите ли, молочные белки могут мешать катехинам из чайного листа поглощаться стенками желудка, что сводит на нет их благоприятное действие на сердечно-сосудистую систему.

Решение. Не добавляйте молоко в чай или просто радуйтесь, что в противном случае у чая все-таки сохранятся его антиоксидантные полезные свойства.

— Спаржа —
Проблема. Быстрей всего спаржа в качестве полезного и вкусного гарнира готовится в воде, о чем помнят производители, заботливо упаковывая ростки в порционные мешочки. Умалчивают они лишь о том, что таким образом вся польза от спаржи растворяется вместе с витамином C и прочим прямо в той самой воде.

Решение. Несколько лишних минут, которые уйдут на ожидание готовности спаржи при варке на пару, определенно стоят ее сохраненных полезных свойств. Верным же ориентиром готовности для вас станет нежная и хрустящая консистенция спаржи, а воду, над которой она была приготвлена, в дальнейшем также можно использовать для ароматных бульонов и соусов.

Steaklovers.ru:

+2

378

Мудра «Энергия»

Вы когда-нибудь слышали о благоприятной энергии Ци, которой так восхищаются все известные мастера Фэн-шуй? Ее беззаботное течение способно исправить любую ошибку, настроить жизнь на нужный лад и очистить пространство от негатива. Эта энергия и есть Жизнь! Только у Ци есть небольшой секрет: она циркулирует не только снаружи, но и внутри нас. Почувствовать это поможет Вам следующая мудра.

Для чего эта мудра:
Эта мудра может очистить нашу физическую и ментальную "оболочку". Она прекрасно выводит токсины, шлаки, устраняет боль, укрепляет позвоночник и мочеполовую систему. Кроме того, складывание мудры «Энергия» благоприятно сказывается и на нашем внутреннем состоянии комфорта. Вы станете более энергичными и активными, возродите течение своей внутренней Ци.

Техника выполнения мудры:
На каждой руке соедините подушечки большого, безымянного и среднего пальцев. Мизинец и указательный должны оставаться прямыми. Чем чаще Вы будете складывать мудру «Энергия», тем быстрее получите результат.
  http://s9.uploads.ru/f5JxH.jpg

+2

379

Массаж стопы снимает боли в спине

Вы можете найти свой позвоночник... на ребре стопы. Туда проецируются все проблемы в спине. Они обнаруживаются в виде болезненных точек.

Методика массажа.
Найдите на стопе «позвоночник». Сядьте на пол со скрещенными ногами. Возьмите в руки любую стопу. Линия между пяткой и большим пальцем на внутреннем "ребре" - проекция позвоночника. Визуально разделите эту линию на части: крестец, поясница, грудной и шейный отдел. Большим пальцем с усилием промните эту линию в направлении от пятки к носку. Если в позвоночнике есть проблемы, вы найдете здесь их отражение. Они ощущаются как болезненные и жесткие точки. Массируя их, вы не воздействуете на позвоночник напрямую. Вы делаете еще лучше: вы расслабляете те нервные окончания, которые создают напряжение.

Общий расслабляющий эффект почувствуется с первого раза!
  http://sh.uploads.ru/7fpYn.jpg

+2

380

Оберег написал(а):

Вы можете найти свой позвоночник... на ребре стопы. Туда проецируются все проблемы в спине. Они обнаруживаются в виде болезненных точек.

попробую http://s017.radikal.ru/i408/1210/0b/32b2349f57bd.gif

Оберег написал(а):

Чем чаще Вы будете складывать мудру «Энергия», тем быстрее получите результат

интересно http://s018.radikal.ru/i519/1210/6c/4febae0bfec6.gif

0

381

Как предотвратить детскую аллергию 

Почему у самых маленьких малышей возникает аллергия? Какие аллергены опаснее всего? Как подобрать правильное питание и уход за кожей? Рассказывает Денис Владимирович Заславский, профессор и главный специалист по дерматовенерологии и косметологии Минздрава России в Северо-Западном федеральном округе РФ.

Аллергия и генетика
Существование генетической предрасположенности к аллергии полностью научно доказано. И если у двух родителей есть какая-либо форма аллергии, то в 80% у их ребенка она тоже будет диагностирована. Не обязательно, что аллергены будут тем же, их спектр может быть даже шире. Такую аллергию называют «поливалентной», это означает, что организм обладает повышенной чувствительностью сразу к нескольким видам аллергенов.

Пищевая аллергия у детей до 2-х лет
Существует несколько видов аллергий, но первой обычно проявляет себя пищевая. Она может возникнуть у ребенка во время грудного вскармливания или в начале первого прикорма. Аллергены легко попадают в организм через грудное молоко. Например, если женщина съела апельсин, у нее может и не быть никаких аллергических реакций, а у ее малыша может появиться на коже сыпь. Именно поэтому кормящим мамам так важно соблюдать диету. Ведь первая аллергическая реакция ребенка на какой-либо продукт может в дальнейшем сформироваться в постоянную аллергию.

Второй опасный «аллергический» рубеж — это период первого прикорма, его обычно вводят, когда ребенку 5-6 месяцев. В это время продукты с высоким аллергическим риском могут спровоцировать повышенную чувствительность организма.

Толерантность к продуктам питания у ребенка формируется к 1 году, максимум к 2-м лет. Детский организм постепенно адаптируется к питанию, и риск возникновения пищевой аллергия с возрастом уменьшается.

Самые опасные пищевые аллергены
Рыба (особенно красная), моллюски и все морепродукты, яйца, курица, цитрусовые, коровье молоко, орехи (особенно арахис), любой вид меда. Эти продукты с высоким аллергическим риском, и я советую по возможности их избегать во время грудного вскармливания и первого прикорма. Особенно это касается случаев, когда у одного из родителей есть аллергия, и риск ее возникновения у ребенка повышен.

Те же самые молочные каши, без которых не обойтись в детском меню, можно готовить на основе козьего, а не коровьего молока. Любопытный факт: во Франции 100 лет назад существовали даже специальные молочные станции, где кормили детей с аллергией свежим козьим молоком. Эта традиция не сохранилась, но факт о гипоаллергенности козьего молока признан диетологами во всем мире.

Еще один частый аллерген, о котором знают не все, — это куриное мясо. Опасность даже не в самой курице, а в технологиях интенсивного животноводства. Цыплят выращивают на птицефабриках, кормят их гормонами роста, чтобы они быстрее росли, и антибиотиками, чтобы они не болели. Аллергическая реакция у детей чаще всего возникает именно на химикаты, которые используются в животноводстве.

Пробиотики как профилактика пищевой аллергии

Риск развития пищевой аллергии у ребенка значительно снижается, если будущая мама принимает пробиотики на последнем триместре беременности, а также в течение 3-6 месяцев во время грудного вскармливания. В некоторых случаях пробиотики можно давать и малышам, у которых наблюдаются неустойчивость стула, срыгивания и другие проблемы ЖКТ.

Аллергия на запахи, пыльцу, шерсть животных
Первая респираторная аллергия на запахи появляется у детей гораздо позже пищевой, — примерно на 2-3-ий год. Самые частые аллергены — это обычная домашняя пыль, шерсть животных (особенно кошек), пыльца различных деревьев, растений, цветов. Аэроаллергия более опасна для ребенка, чем пищевая, потому что реакции более сильные и развиваются стремительно. Адаптации к таким аллергенам не происходит, аллергия сохраняется на протяжении всей жизни ребенка.

Отдельная тема — это аллергия на животных. Один из самых сильных аллергенов — это белки, содержащиеся в кошачьей слюне и экскрементах, шерсти. Поэтому, если ребенок склонен к аллергии, кошек в доме однозначно быть не должно. Даже лысых, потому что они точно также себя вылизывают, как и их пушистые собратья.

А вот с собаками не все так однозначно. Считается, что если собака живет в доме, то продукты ее жизнедеятельности подготавливают иммунитет ребенка к встречи к этим же возбудителям во внешнем мире. Но и аллергия на собак встречается гораздо реже, чем на кошек. Кроме того, часто причинами аллергических реакций являются укусы насекомых (пчел, клещей, муравьев и тд.)

Кстати, одно из заблуждений — считать, что аллергия на запахи может проявляться только сенной лихорадкой. Когда аллерген накапливается в организме, точно также может появиться и сыпь на коже.

Увлажнение кожи, атопические дерматиты и аллергия
Правильный уход за кожей ребенка необходим с первых дней его появления и является эффективным методом профилактики аллергических реакций. Маме необходимо как можно раньше понять, какой тип кожи у ребенка: нормальный, сухой, чувствительный или склонный к атопическим раздражениям. Огромное заблуждение считать, что все детские средства одинаковые. Для каждого типа кожи должна быть своя линейка ухода.

Те ингредиенты, которые хорошо отвечают потребностям, скажем, нормального типа кожи, могут быть недостаточными для склонной к атопии кожи, которая нуждается в большем количестве липидов. И наоборот, для нормальной кожи избыточное количество липидовосполняющих ингредиентов может быть ненужным. Поэтому, выбирая косметику для ребенка, необходимо в первую очередь смотреть, чтобы на этикетке было написано, что ее можно применять с рождения, и выбирать средства в соответствии с типом кожи.

Каждая мама считает, что кожа ее ребенка самая мягкая и бархатистая. И это, конечно так, но у новорожденных детей кожа склонна к сухости. И если она не получает достаточного увлажнения, у ребенка могут появиться атопические раздражения, которые в дальнейшем могут привести к аллергии.

Как это происходит на практике? Сухая кожа часто сопровождается зудом и, когда ребенок начинает себя расчесывать себя, через расчесы в организм попадают разнообразные аллергены — от бактерий стафилококка до частиц обычной пыли. Если с первых дней правильно подобрать увлажняющие средства, риск возникновения сухости, шелушения и раздражений снизится до нуля.

И в завершении я хотел бы дать несколько практических советов молодым мамам. Во-первых, если у вашего малыша появились какие-либо высыпания или шелушения на коже, не нужно самостоятельно ставить себе диагноз «аллергия», это может сделать только дерматолог. Только профессиональный специалист сможет отличить атопическое раздражение кожи от аллергии и других кожных болезней. Во-вторых, если все-таки у вашего ребенка диагностировали аллергию, чаще всего она бывает «поливалентной», — то есть сразу на несколько аллергенов. Не нужно определять их опытным путем, лучше как можно раньше сдать специальные медицинские тесты. И в третьих, на сегодняшний день в медицине существует только одно эффективное средство борьбы с аллергией — это полное отсутствие контакта с аллергенами.

ист.BeautyHack.ru:

0

382

Оберег написал(а):

Если в позвоночнике есть проблемы, вы найдете здесь их отражение. Они ощущаются как болезненные и жесткие точки. Массируя их, вы не воздействуете на позвоночник напрямую. Вы делаете еще лучше: вы расслабляете те нервные окончания, которые создают напряжение

вроде помогает... http://s017.radikal.ru/i408/1210/0b/32b2349f57bd.gif

0

383

5 целебных травяных чаев, которые могут решить 90% ваших проблем.
Только со здоровьем, разумеется.

Иногда природные средства — действительно лучший способ решить ту или иную проблему с организмом. Потому что у таких средств обычно меньше побочных эффектов, чем у веществ, рожденных в лаборатории.

С древних времен люди знают, что правильно заваренный травяной чай может решить огромное количество проблем. Мы нашли 5 лучших вариантов.

1. Ромашка.
Содержит натуральные масла, которые расслабляют мягкие мышцы живота. Так что ромашковый чай — идеальный способ успокоить расстройство желудка.

Также это одно из лучших в мире средств от тошноты. Его даже дают людям, которые проходят химиотерапию.

2. Шалфей.
Родина этого растения — Южная Европа, Средиземноморье. Здесь давно знают, что эта трава не только отличная пряность к пище, но и народное средство против менструальных болей.

Кроме того, этот отличный укрепитель иммунной системы.

3. Страстоцвет.
Вы когда-нибудь думали о том, может ли обычный чай заменить парацетамол, ксанакс или другое сильное обезболивающее? А ведь это так!

Страстоцвет — растение не очень частое, но чай из него решает сразу две проблемы: снимает боль как физическую, так и душевную, т.е. действует как чертовски сильное успокоительное. Снимает тревожность, позволяет расслабиться и уснуть.

Экстракт этого цветка и есть действующий компонент многих дорогущих обезболивающих!

4. Мелисса лекарственная.
Чай из этого растения может справиться с общим недомоганием, в том числе психическим. Это целебный чай, который пьют при неврозах, депрессии, бессоннице и раздражительности.

Такой напиток поднимает тонус организма, укрепляет сердце, улучшает аппетит. А еще он помогает при легкой простуде, снимает мышечные спазмы.

5. Имбирный чай.
Корень имбиря — естественное средство от простуды, кашля и тошноты. Обладает также успокаивающим эффектом!

А еще он согревает во время озноба, усиливает потоотделение (тем самым снижая температуру при болезни).

0

384

Елена написал(а):

5 целебных травяных чаев,

Елена, спасибо!

0

385

ЛЕЧЕБНЫЕ СВОЙСТВА КРАПИВЫ

Молодые листья крапивы можно собирать в течение всего лета, но считается, что самыми целебными являются весенние.

- Для повышения ПОТЕНЦИИ, стимуляции обмена белков и углеводов в организме, при болезнях печени, энтероколите, сахарном диабете, язвах желудка - чай из листьев и семян крапивы. Такой чай пьют за 30 минут до еды.

- В лечении женских болезней - отвары снижают количество выделений во время менструации, оказывают лёгкий обезболивающий эффект, нормализуют цикл. При эрозии шейки матки во влагалище помещают ватный тампон, пропитанный соком крапивы. При слабой инволюции матки (уменьшение массы и объёма матки после родов) заваривают 3-4 ст. л. сухих измельченных листьев в 0,5 л кипятка, настаивают и пьют 3 – 4 раза в день.

- Как кровоостанавливающее и повышающее свертываемость крови средство – сок из листьев крапивы, растворенный в небольшом количестве воды, принимают по половине чайной ложки в день. Можно также приготовить отвар – из расчёта 1 ст.л. порошка из сухих листьев на 1 стакан кипятка, принимать по 1 – 3 стакана в день.

- Крапива считается неплохим МОЛОКОГОННЫМ средством. Сок свежей крапивы разбавляют двойным количеством воды, доводят до кипения, дают остыть и принимают 1-2 чайных ложки 3 раза в день во время еды.

- Для улучшения работы СЕРДЦА – отвар крапивы принимать с мёдом или сахаром. У молодой крапивы перед цветением срезают верхушечки вместе с листьями, сушат в тени. 5 столовых ложек измельченной травы заливают 0,5 литров воды, кипятят на слабом огне, принимают по полстакана 4 раза в день, подсластив по вкусу.

- При спазмах, желудочных болях с рвотой можно выпить отвар корней жгучей крапивы. 1 ч.л. сушеного корня варится 5 минут в стакане молока. Четверть отвара употребляется в горячем виде сразу, затем через каждые 2 часа пьют по 2 столовые ложки до исчезновения болезненного состояния. При частых запорах достаточно в течение 14 дней принимать отвар из смеси листьев крапивы, тысячелистника и крушины, чтобы работа кишечника нормализовалась.

- Работу почек улучшает отвар крапивы, принятый с мёдом или сахаром,. Для такого отвара достаточно одной чайной ложки сушеных листьев крапивы на стакан воды. При нефритах и пиелонефритах доза увеличивается до 1-2 столовых ложек. Залитые водой листья держат на водяной бане 15 минут, получившийся настой остужают и пьют перед едой по половине стакана.

- При хроническом кашле корни крапивы нужно мелко порезать и в течение 20 минут проварить в сахарном сиропе, пить по 1 ст. л. 5 раз в день. Тот же эффект дадут цветки – щепотку цветков залить 400 мл кипятка и настоять. Принимать можно как чай.

- Старинным средством, разрушающим и изгоняющим камни, также считается крапива. Пьют сок свежего растения – до 50 мл на прием 2-3 раза в день, а лучше по столовой ложке через каждые два часа.

- При лечении свищей следует делать компрессы и промывания свищевых ходов свежевыжатым соком крапивы, особенно в период образования рубцов.

- Прекрасно помогает крапива от болей в мышцах, а также при радикулите, подагре, ревматизме. Измельчите в мясорубке листья крапивы и смешайте их со сливочным маслом, в смесь добавляйте тертый хрен и применяйте как мазь. Закройте банку и храните ее в холодильнике.

- Крапивная настойка: 200 г майской крапивы помещают в бутылку, заливают 0,5 л водки или 70% спирта, горлышко завязывают марлей или тряпочкой. Сутки держать на окне, потом ещё 8 суток в темном шкафу. Процедить, отжать, фильтровать, хранить в темной склянке. Принимать по 1 ч.л. натощак за 30 минут до еды и 1 ч.л. на ночь перед сном. Человек делается бодрым, здоровым, исчезают тёмные круги под глазами, укрепляется сердце, улучшается состав крови, движения становятся легче, проходит склероз. Эту настойку можно использовать наружно в области ран, гнойников, язв: она ускорит заживление и защитит организм от проникновения инфекции.

- Сок свежей крапивы втирают в кожу головы для укрепления и роста волос. С этой же целью можно брать крапивный отвар: 2—3 ложки сухих или 0,5 кг свежих листьев заливают 2—3 стаканами кипятка, остужают и дают настояться б—8 часов. Отвар процеживают и с помощью ватного тампона или мягкой тряпочки втирают в кожу головы мягкими нажимающими движениями вдоль волос, чтобы не повредить корневые луковицы. Для усиления эффекта в настой можно добавить уксус или мёд.

СОСТАВ

Крапива богата микроэлементами. Так, витамин К повышает свертываемость крови и оказывает противовоспалительное действие, восстанавливает стенки сосудов. Витамины группы В, С и Е, а также полисахариды целлюлозы и лигнины способствуют быстрому выведению токсинов из организма человека, бета-каротин повышает остроту зрения и укрепляет иммунитет. Кальций, присутствующий в крапиве в виде карбонатов, легко усваивается и не перегружает почки, даже когда поступает в организм в больших количествах. Кроме этого, крапива содержит селен, цинк, железо, фосфор, медь, хлор, муравьиную кислоту, некоторые флавоноиды, дубильные вещества.

P.S.
В старину при обморожениях пострадавшего заворачивали в одеяло из крапивы – часто это спасало от гибели. А в обычной жизни нередко делали одежду из крапивы - она получалась мягче, чем льняная, ничем не уступала по качеству и оздоравливала кожу.

+1

386

Оберег написал(а):

ЛЕЧЕБНЫЕ СВОЙСТВА КРАПИВЫ

http://sd.uploads.ru/t/XL6qS.gif

0

387

Почему не следует сидеть на диете Дюкана.
В последнее время диета врача-диетолога Пьера Дюкана набирает популярность. В мире продано более 11 миллионов книг о белковой диете. Четкий алгоритм питания, отсутствие чувства голода и мотивирующая книга кажутся панацеей для людей, желающих сбросить вес. Но если бы все было так просто!

Суть диеты французского диетолога — «есть и худеть», не ограничивая себя в размере порций и количестве приемов пищи. При этом, как пишет Дюкан, его методика — не диета, а образ жизни. Он предлагает начать с «атаки», на которым худеющий может есть только нежирную белковую пищу. Затем самый длинный этап — чередование: один день ешь «белки», другой — «белки» и овощи. После этого закрепление, где ты потихоньку возвращаешься к питанию обычного человека, начиная включать «небелковые» продукты в свой рацион. Наконец, стабилизация — этап, помогающий человеку удерживать вес в течение всей его жизни. Можно есть все, что хочешь, но раз в неделю, обязательно в четверг, устраивать себе белковый день.

Результаты, которые показывают последователи Дюкана, действительно поражают. Однако вместе с лишними килограммами может уйти что-то более весомое — ваше здоровье.

Однообразно питание и белок в больших количествах нефизиологичны, а поэтому могут быть вредны как для здорового человека, так и пациента, имеющего патологические заболевания. Проблемы могут возникнуть со стороны сердца, печени, почек и желудочно-кишечного тракта.

Желудочно-кишечный тракт
Ассоциация диетологов США отнесла белковую диету Дюкана к числу опасных для жизни.

Система питания, к которой призывает диетолог, бедна жирами и углеводами — основными элементами, улучшающими работу кишечника. В условиях замедленного пищеварения происходит развитие застойных явлений и бурное размножение микроорганизмов.

Белковая пища при патологии кишечника, связанной с нарушением моторики, начинает гнить, что приводит к интоксикации и неусвоению белка. Иногда это бывает и у здоровых людей — белковая пища это усугубляет и провоцирует.

В результате человека сопровождает плохое самочувствие, запах изо рта, тошнота, головокружение, метеоризм, поносы и запоры, которые только усугубляют интоксикацию организма.

Месячные
Белковая диета предполагает ограниченное употребление жиров, которые необходимы для женского организма. Из-за этого у многих женщин, сидящих на белках, пропадают нарушается и цикл в следствии гормональных нарушений. Это сопровождается ухудшением состояния волос, ногтей, сухостью слизистых и кожных покровов. В перспективе наблюдается снижение либидо, нарушение фертильности, развивается поликистоз.

Почки
Известно, что диеты с высоким содержанием белка противопоказаны пациентам с хроническими заболеваниями почек. Однако стоит отметить, что после 50 лет начинается возрастное снижение функции печени и почек, что является не патологией, а возрастной нормой. Соответственно, людям старшего возраста стоит с большей осторожностью выбирать такого рода диеты.

При этом короткие курсы приема исключительно белковой пищи считаются безвредными. Поэтому популярную диету Дюкана можно заменить на более комфортную для организма — белково-углеводное чередование.
инет

0

388

Елена написал(а):

1. Ромашка.

Елена написал(а):

5. Имбирный чай.

Ленчик  http://s40.radikal.ru/i089/1306/a7/1593aabe7110.gif  самые любимые чаи. К имбирю еще лимон и ложечку мёда добавляю. Зимой хорошо согревает.

+1

389

ЖасмиНочка написал(а):

К имбирю еще лимон и ложечку мёда добавляю


Я тоже так люблю. http://i065.radikal.ru/1301/dd/e41040895e49.gif

0

390

Девочки, если у вас проблемы со здоровьем, то я бы не рекомендовала заниматься самолечением. У меня были серьезные проблемы со здоровьем, я тоже много чего пробовала, оттягивала.

0



Рейтинг форумов | Создать форум бесплатно © 2007–2017 «QuadroSystems» LLC