рейтинг сайтов 24logru часы на сайт

Форум магии и астрологии Magistar

Объявление

ДЖЕНТРИ - газета прогнозов и предсказаний

Информация о пользователе

Привет, Гость! Войдите или зарегистрируйтесь.


Вы здесь » Форум магии и астрологии Magistar » Просто интересные сведения » 10 золотых правил долголетия


10 золотых правил долголетия

Сообщений 61 страница 90 из 131

61

Solnce написал(а):

Врачи советуют  дозировать впечатления от посещения сокровищниц мировой культуры

Это да. Во всем нужно соблюдать меру. У меня есть знакомая, бывает во многих  странах, но она ненасытная во всем  :) и памятниками культуры так же - пока все не обсмотрит и не упадет к вечеру чуть жива - не она будет. У нее из дому уже расписано время по минутах где она какую достопримечательность посетит и оптимальный маршрут , по которому она быстрее сможет добраться до следующей достопримечательности...
Я бы так не смогла. Нет, может быть, той выносливости, того темперамента...Мне нравится медленно "вкушать" и прислушиваться к своим ощущениям...

0

62

Среди жителей греческого острова Икария в Эгейском море в десять раз больше глубоких стариков, чем в любой другой европейской стране. По мнению экспертов, это связано с тем, что жители острова правильно питаются и не забывают вздремнуть в середине дня.
Сиеста и здоровая диета – вот в чем секрет долголетия икарианцев. В то время, как в Европе до 90 лет доживают лишь 0,1% населения, на острове Икария столетие празднуют 1,1% жителей. В исследовании, проведенном учеными из университета Афин, приняли участие 1400 из 8000 жителей острова, которые предоставляли информацию о своем возрасте, здоровье, образе жизни, питании и т.д. 13% опрошенных были старше 80 лет, а 1,6% мужчин и 1,1% женщин – старше 90 лет.
Самые пожилые жители острова питаются в основном рыбой, фруктами, овощами и бобовыми, запивая чаем, а также используют оливковое масло. Во время дневного отдыха островитяне выпивают чашечку кофе. Кроме этого, старики чаще, чем молодые, спят днем, отчего реже страдают от депрессий. Хотя жители Икарии также, как и жители остальной части Греции, болеют гипертонией, диабетом и страдают от повышенного уровня холестерина, эти проблемы дают о себе знать в гораздо более позднем возрасте.
По мнению исследователей, на продолжительность жизни населения острова также могут влиять гены. Они отметили, что родители долгожителей также жили очень долго. Еще много лет назад они доживали до 67-80 лет, в то время как остальные греки умирали в среднем в 50-55 лет.
(zdravoe.com)

0

63

Solnce написал(а):

Еще благотворнее, чем звуки арфы, действует скрипичная музыка: тембр скрипки идентичен женскому голосу, а потому особенно созвучен организму. Оздоровительный эффект музыкальной терапии широко использовали на протяжении тысячелетий жрецы и шаманы, но только в конце ХХ века ученые выяснили, на чем он основан.

Обожаю скрипку...И альт-он звучит пониже,в общем по настроению.

0

64

любопытно, а когда уже дойдут учёные или гены, до популярных в некоторых кругах 210-320 лет?  http://s48.radikal.ru/i120/1007/9a/148d5c8643d5.gif

0

65

http://s39.radikal.ru/i086/1007/34/6a401b60cdc5.gif  Мне нравится выражение У. Черчиля : " Если есть возможность - я лежу, если нет - сижу, а в крайнем случае я стою".

0

66

Не пью, не курю..  борюсь со стрессом..
А у приятельницы маме скоро 90 лет, а она смолит одну за одной, при этом бодра, весела и очень активна (нянчит внучку)..  это, наверное, большое исключение)

0

67

green eyes написал(а):

бодра, весела и очень активна (нянчит внучку).

Думается мне, что это ключевые в данном случае слова! Главное - позитивное отношение, и это касается всего нас окружающего!!! http://i076.radikal.ru/1104/3a/a5516c7e32d0.gif

0

68

green eyes написал(а):

Не пью, не курю..  борюсь со стрессом..

Не надо бороться,надо не обращать внимание на раздражители/хотя бы пытаться/Я не буду бороться со злом,я поддержу добро..

Салаир написал(а):

Главное - позитивное отношение, и это касается всего нас окружающего!!!

http://s48.radikal.ru/i120/1007/9a/148d5c8643d5.gif

0

69

Моей бабушке было 76 когда она ушла........ А случилось это вскоре после телефонного звонка родственника, который сообщил о смерти её родственницы, так вот это сообщение ее настолько потрясло, что привело к резкому ухудшению здоровья и скоропостижному уходу. Так вот я на все 100% согласна с мнением, что

альбина написал(а):

Главное - позитивное отношение, и это касается всего нас окружающего!!!

Что и делала моя любимая бабуля всю жизнь, но вот по стечению обстоятельств случилось то, что случилось....

0

70

Становясь старше, мы становимся счастливее, утверждают исследователи из университета Уорвик. После перехода через рубеж среднего возраста здоровье ухудшается, зато уровень "счастливости" наоборот начинает стабильно расти, сообщает NEWSru.com.

Британские ученые проанализировали образ жизни и здоровье более десяти тысяч человек из США и Великобритании. Их качество жизни оценивалось по восьми различным факторам, включая восприятие общего состояния здоровья, наличие и отсутствие болей, социальную жизнь и психическое здоровье. В результате исследования показали, что наше ощущение счастья подобно параболе: достигнув своей минимальной точки примерно в 45 лет, она начинает расти по мере нашего старения.

"Мы полагаем, что это может быть связано с тем, что с возрастом люди лучше переносят неприятные ситуации. К такому выводу приводили и предыдущие исследования, показавшие, что пожилые люди, в отличие от молодых, как правило, имеют защитные механизмы, которые помогают им справляться с трудностями и негативными обстоятельствами, - объясняет Саверио Стреинджерс, возглавлявший исследования. - Это также может быть связано и с понижением ожиданий от жизни, что уменьшает вероятность возникновения стрессов из-за работы или личной жизни".

Кроме того, ученые отмечают, что с возрастом людям все менее свойственно самокопание, которое является чуть ли не основным источником плохого настроения и нервных расстройств.

К подобным заключениям пришла и профессор психологии Стэнфордского университета Лора Карстенсен, пишет The Huffington Post. Карстенсен является известным экспертом в области старения. Разделяя точку зрения британских ученых, она пишет в своей книге "Долгое светлое будущее": "Я провела последние тридцать лет, изучая психологию старения, и мои исследования неизменно показывают, что, с точки зрения эмоций, лучшие годы - в конце жизни. Пожилые люди меньше страдают от депрессий и тревог".

Кроме того, добавляет Карстенсен, пожилые люди испытывают меньше негативных эмоций и лучше ими управляют, чем люди в возрасте от 20 до 30 лет. Если негативные чувства и возникают, то "не задерживаются, как у молодых". Многие, даже социологи, в шоке от этих результатов", - рассказывает ученый.

Чем старше мы становимся, тем больше мы живем настоящим и меньше заботимся обо мнении окружающих и социальном давлении, таких значимых в молодости. "Старея, - объясняет Карстенсен, - мы ощущаем, что время уходит, поэтому важным становится насладиться тем, что осталось. Это изменение в перспективе восприятия: меняется понимание того, что стоит твоего времени, внимания, переживаний. Это новый взгляд на жизнь"

+1

71

Solnce написал(а):

Чем старше мы становимся, тем больше мы живем настоящим и меньше заботимся обо мнении окружающих и социальном давлении


что правда, то правда...

0

72

green eyes написал(а):

А у приятельницы маме скоро 90 лет, а она смолит одну за одной,

И я знаю бабулек такого же возраста. Любят жирное, жареное, на сало налегают, от рюмочки не откажутся, на велосипедах гоняют за грибами.

green eyes написал(а):

при этом бодра, весела и очень активна (нянчит внучку)..


Это тётушки мои, мне с ними не тягаться.

0

73

Solnce написал(а):

Кроме того, ученые отмечают, что с возрастом людям все менее свойственно самокопание, которое является чуть ли не основным источником плохого настроения и нервных расстройств.

Зато проявляется копание в других людях, особливо в детях и внуках.

Solnce написал(а):

Чем старше мы становимся, тем больше мы живем настоящим и меньше заботимся обо мнении окружающих и социальном давлении, таких значимых в молодости.

Если бы... Это в западных странах люди занимаются собой, а в нашей стране своей жизни у стариков нету, живут детями и внуками, соответственно суют нос везде, вносят свое видение их жизни, а потом жалуются на их неблагодарность и покинутость. В результате вылезают на скамеечки во двор и моют косточки всем соседям и прохожим.
Нет, есть и другие, которые реально занимаются собой. Но они и в 30, и в 50, и в 70 лет такие! Дело не в возрасте, а в состоянии души.

Отредактировано plada (2012-03-15 18:13:18)

0

74

plada написал(а):

Зато проявляется копание в других людях, особливо в детях и внуках.

http://s12.radikal.ru/i185/1007/82/abc36eb2a4d4.gif  http://s12.radikal.ru/i185/1007/82/abc36eb2a4d4.gif  http://s12.radikal.ru/i185/1007/82/abc36eb2a4d4.gif

Надо за собой последить. Я про себя.

Отредактировано Инга (2012-03-15 18:08:34)

0

75

plada написал(а):

В результате вылезают на скамеечки во двор и моют косточки всем соседям и прохожим.

В Вильнюсе этого нет. Возле подъездов если и сидит, то молодежь и то редко. А пожилые у подъездов не сидят, есть парки, скверы.

plada написал(а):

Зато проявляется копание в других людях, особливо в детях и внуках.


Не знаю, наверное я с годами поменяла свой менталитет на западный, но если и копаю, то только родословную http://s50.radikal.ru/i130/1007/fc/08a3e89264ad.gif

0

76

Solnce написал(а):

В Вильнюсе этого нет.

Solnce написал(а):

Не знаю, наверное я с годами поменяла свой менталитет на западный, но если и копаю, то только родословную

Да, все- таки среда обитания сказывается. Тебе повезло.

0

77

plada написал(а):

а в нашей стране своей жизни у стариков нету, живут детями и внуками, соответственно суют нос везде, вносят свое видение их жизни, а потом жалуются на их неблагодарность и покинутость.

Главная проблема в нашей стране у стариков часто нет денег,достойного лечения и частенько все вместе делает их злыми и несчастными.

+1

78

Ой, Лилек, к большому сожалению так.

0

79

Лилек написал(а):

Главная проблема в нашей стране у стариков часто нет денег,достойного лечения и частенько все вместе делает их злыми и несчастными.

Легче всего спихнуть ответственность за собственный мерзкий характер на экономику, медицину, детей, правительство. Типа, Жизнь довела!

0

80

plada написал(а):

Типа, Жизнь довела!

plada, но ведь, если быть справедливой, многих действительно жизнь доводит. Ещё не известно какими бы стали мы окажись на месте этих несчастных никому не нужных одиноких стариков, с нищенской пенсией, с болезнями, с ограничениями во всём, с невозможностью ухаживать за собой. Сплошная безысходность и постоянный стресс.

+1

81

Инга написал(а):

plada, но ведь, если быть справедливой, многих действительно жизнь доводит. Ещё не известно какими бы стали мы окажись на месте этих несчастных никому не нужных одиноких стариков, с нищенской пенсией, с болезнями, с ограничениями во всём, с невозможностью ухаживать за собой. Сплошная безысходность и постоянный стресс.


В Советские времена пропаганда вдолбила нам что мы самые начитанные, самые духовные, а вот Запад...
Там да, может более практичное отношение к жизни... но в моем понимание, то как в стране живут дети и старики, это показатель духовности страны и людей тоже.

+1

82

Solnce написал(а):

но в моем понимание, то как в стране живут дети и старики, это показатель духовности страны и людей тоже.

Вот именно, духовности. Но не экономики. Потому что старики пожинают плоды своего воспитания- детям они нужны/ или не нужны. А ребенки живут так, как им позволяют жить родители= дети тех стариков.
И чего скрывать, родители, особенно раньше, в большинстве своим детям навязывали собственные амбиции,уже в с детства пытались перевоспитать ребенка под себя или посвящали собственную жизнь только ребенку и тоже пытались вылепить свою копию. И чего ждать в старости? Получают по заслугам. Если они в активном возрасте не слушали других, то кто их послушает сейчас?

+1

83

Как узнать в женщине Богиню?

✿ Богиня не раздражается и не обижается, так как она не придаёт всему повышенного значения.
✿ Богиня не завидует - она вне конкуренции, она всегда на своём месте и не играет чужие роли.
✿ Богиня не сравнивает себя с другими. Она несравненна и прекрасно знает об этом. Таким образом об этом узнают и все остальные:)
✿ Богиня не спорит и ничего не доказывает. Она знает, что спор - это мужская энергия, поэтому не растрачивает свою энергию по пустякам. И она слишком самодостаточна и счастлива, чтобы кому-то что-то доказывать.
✿ Богиня не требует и не манипулирует. Её улыбки или взгляда вполне достаточно.
✿ Богиня не сражается и не мстит (ну разве что шутки ради, или чтобы чему-то кого-то научить, и лишь исключительно из сострадания!..:)
✿ Богиня не ленится, т.к. она не работает, а Творит (ну, или вытворяет, это уж как получится:)
✿ Богиня не ругается, а выражает свои чувства доступно для понимания других (Боги тоже иногда впадают в гнев, дабы показать, что не стоит играть с их чувствами)
✿ Богиня не гордится и не претендует на превосходство - она соответствует и вдохновляет!
✿ И наконец Богиня никогда ни с кем не соревнуется - ей ведь не нужны призы, она сама - Приз!...

+3

84

Лилек написал(а):

✿ Богиня не ругается, а выражает свои чувства доступно для понимания других (Боги тоже иногда впадают в гнев, дабы показать, что не стоит играть с их чувствами)

http://s39.radikal.ru/i086/1007/34/6a401b60cdc5.gif Лилек,вот теперь муж поймет,что я лишь иногда впадаю гнев...и для его же блага!!!

Лилек написал(а):

✿ И наконец Богиня никогда ни с кем не соревнуется - ей ведь не нужны призы, она сама - Приз!...

Это точно!!! http://s50.radikal.ru/i127/1007/8a/d1f1990eef57.gif

+1

85

альбина написал(а):

Лилек,вот теперь муж поймет,что я лишь иногда впадаю гнев...и для его же блага!!!

ОН ЧТО ЕЩЕ СМЕЕТ СОМНЕВАТЬСЯ!» http://s61.radikal.ru/i174/1007/3e/1de540a0d735.gif

0

86

Лилек, ты молодец, что написала такую статейку.
Я действительно приз и пусть муж радуется, что я ему досталась. Надо дать ему почитать, хотя он наверное сам об этом догадывается, ну все равно не помешает.  http://i076.radikal.ru/1104/3a/a5516c7e32d0.gif

+1

87

Лилек написал(а):

Богиня не раздражается и не обижается,


Действительно так! А зачем портить себе настроение?

0

88

Лилек написал(а):

ОН ЧТО ЕЩЕ СМЕЕТ СОМНЕВАТЬСЯ!»

Смерд http://s12.radikal.ru/i185/1007/82/abc36eb2a4d4.gif

0

89

10 способов улучшить Вашу самооценку

1. Прекратите сравнивать себя с другими людьми. Всегда будут люди, у которых чего-то больше, чем у вас, и есть люди, у которых этого меньше, чем у вас. Если вы будете заниматься сравнениями, то всегда будете иметь перед собой слишком много оппонентов или противников, которых вы не можете превзойти.

2. Прекратите ругать и порицать себя. Вы не сможете развить высокий уровень самооценки, если повторяете негативные высказывания в отношении себя и своих способностей. Говорите ли вы о своем внешнем виде, своей карьере, отношениях, финансовом положении или любых других аспектах вашей жизни, избегайте самоуничижительных комментариев.

3. Принимайте все комплименты и поздравления ответным “спасибо”. Когда вы отвечаете на комплимент чем-то вроде: “да ничего особенного”, вы отклоняете этот комплимент и одновременно посылаете себе сообщение о том, что не достойны похвалы, формируя заниженную самооценку. Поэтому принимайте похвалу, не принижая свои достоинства.

4. Используйте аффирмации (утверждения) для того, чтобы повысить самооценку. Поместите на каком-нибудь часто используемом предмете, например, пластиковой карточке или кошельке утверждение вроде: “я люблю и принимаю себя” или “я привлекательная женщина и заслуживаю в жизни самого лучшего”. Пусть это утверждение всегда будет с вами. Повторяйте утверждение несколько раз в течение дня, особенно перед тем, как лечь спать и после того, как проснетесь. Всякий раз, когда вы повторяете аффирмацию, почувствуйте положительные эмоции в отношении аффирмации. Таким образом эффект воздействия будет значительно усилен.

5. Используйте семинары, книги, аудио и видеозаписи, посвященные повышению самооценки. Любая информация, допускаемая вами в свой разум, пускает там корни и влияет на ваше поведение. Доминирующая информация влияет на ваши поступки доминирующим образом.

6. Старайтесь общаться с позитивными и уверенными в себе людьми, готовыми вас поддержать. Когда вы окружены негативными людьми, которые постоянно подавляют вас и ваши идеи, ваша самооценка понижается. С другой стороны, когда вас принимают и поощряют, вы чувствуете себя лучше и ваша самооценка личности растет.

7. Сделайте список ваших прошлых достижений. Это не должно обязательно состоять из чего-то монументального. Список может включать небольшие победы, например: научились кататься на сноуборде, получили водительские права, начали регулярно посещать спортзал и т.д. Регулярно просматривайте этот список.

8. Сформируйте список ваших положительных качеств. Вы честны? Бескорыстны? Полезны для других? Креативны? Будьте к себе благосклонны и запишите по крайней мере 20 своих положительных качеств. Как и с предыдущим списком важно просматривать этот список почаще. Многие люди фокусируются на своих недостатках, подкрепляя там самым заниженную самооценку, и затем удивляются, почему в их жизни все не так хорошо, как хотелось бы. Начните концентрироваться на своих достоинствах, и у вас станет гораздо больше шансов для достижения того, чего вы хотите.

9. Начните больше давать другим. Я говорю не о деньгах. Здесь подразумевается отдача самого себя в виде поступков, которыми вы можете помочь другим или позитивного поощрения других. Когда вы делаете что-то для других, вы начинаете чувствовать себя более ценным индивидуумом, а ваши самооценка и настроение повышаются.

10. Старайтесь заниматься тем, что вам нравится. Трудно испытывать в отношении себя позитивные чувства если ваши дни проходят на работе, которую вы презираете.
Самооценка процветает, когда вы заняты работой или какой-либо другой активной деятельностью, которая приносит вам удовольствие и дает возможность почувствовать себя более ценными. Даже если ваша работа не вполне устраивает вас, вы можете посвятить свободное время каким-то своим увлечениям, которые приносят вам радость.

+1

90

Не знала куда поместить если что медераторы перенесете.

большинство людей не обретают богатства

Скажите, Вы никогда не задавались вопросом, почему большинство людей бедны или же небогаты, и как достичь богатства? Что, существует какой-то вселенский заговор против определенной части населения? А быть может Вам кажется, что это нормальный порядок вещей и не стоит ничего нарушать? Если вы не знаете ответа на этот вопрос, то Вам, определенно, стоит читать далее.

Ниже приведены пять причин, которые объясняют, почему же большинство жителей планеты Земля все-таки не достигают богатства.
Среднестатистический человек вырастает в семье, где он никогда не встречается с богатыми людьми

На таких этапах жизни, как детский сад, школа, ВУЗ, работа он взаимодействует с людьми, которые явно небогаты. В круг его знакомых и друзей тоже не попадают богатые люди. В его жизни просто отсутствуют богатые ролевые модели. Если такое случается с человеком с раннего возраста и продолжается на дальнейших этапах становления его, как личности, то ему в голову просто не приходит, что быть богатым для него, также возможно и реально, как и для остальных. Вот поэтому то, у людей, выросших в состоятельных семьях гораздо больше шансов достичь благополучия, нежели у других. А среднестатистический человек просто не осознает, что это возможно и для него. Ну и конечно, если эта идея не посещает человека, то он и не предпринимает ничего для ее реализации.
Вторая причина, по которой люди не достигают благополучия заключается в том, что они никогда не решаются на это

Даже если человек читает книги, посещает семинары или взаимодействует с людьми весьма состоятельными в финансовом отношении, ничего не изменится до тех пор, пока он не решит действовать по-другому (не так как обычно). Если он и осознает, что может стать богатым, начав действовать особым образом, не приняв решения действовать, ничего не изменится. Если Вы продолжаете делать то, что Вы всегда делали, Вы будете продолжать получать то, что всегда получали. Главная причина неудач и того, что люди не раскрывают свои истинные возможности состоит в том, что большинство людей просто не решаются быть успешными. Они никогда не дают себе обязательства или принимают четкого и ясного решения о том что, собираются быть состоятельными. Они думают, намереваются, надеются и собираются… сделать это… в один прекрасный день. Они все ждут и надеются, что заработают безмерное количество денег, но никогда они не решаются сказать себе "Я сделаю это!". Такое решение является очень важным шагом на пути к финансовой независимости.
Третьей причиной является промедление

Люди всегда находят отговорки, чтобы не приступать к действиям, необходимым для достижения финансовой свободы. Для них всегда будет неподходящий день, месяц или даже год. Ситуации в сфере их деятельности всегда будут нестабильными, либо даже слишком подозрительно хорошими. Возможно, они и отважатся на серьезные действия. Возможно, в следующей жизни. Для таких людей всегда будут существовать причины для промедления. В итоге, они будут продолжать откладывать день за днем, месяц за месяцем, год за годом, и так до тех пор, пока не окажется слишком уж поздно. Даже если человек осознал, что может стать богатым и принял решение изменить привычный ход вещей, то промедление будет отодвигать все его планы в неясное будущее.
Огромное количество людей продолжают оставаться бедными из-за того, что не умеют правильно распоряжаться деньгами

Такие люди тратят каждую заработанную копейку, или даже те деньги, которые они берут взаймы. Если Вы не можете дисциплинировать себя и воздержаться от траты всего, что Вы зарабатываете, то Вы просто не можете обрести богатства. И если Вы не сделаете планирование бюджета пожизненной привычкой, для Вас просто невозможным будет обретение финансовой свободы.
Пятой причиной, по которой люди остаются бедны, является отсутствие временной перспективы

Она определяется, как количество времени, которое Вы принимаете во внимание при планирование своих ежедневных дел и при принятии важных решений в своей жизни. Она также имеет отношение к тому, как далеко Вы заглянули в будущее, когда принимали решение действовать тем или иным образом в настоящем. Примером долгосрочной перспективы может служить привычка английских семей определять ребенка в Оксфорд или Кембридж, как только он родился. Молодая пара, которая начинает откладывать ежемесячно 50 долларов в фонд стипендий, для того, чтобы их ребенок мог учиться в колледже, является парой с долгосрочной временной перспективой. Они готовы пожертвовать в краткосрочной перспективе для достижения лучших результатов в долгосрочной. Люди с долгосрочной перспективой практически неизменно двигаются вверх в экономическом плане на протяжении всей жизни.

+1


Вы здесь » Форум магии и астрологии Magistar » Просто интересные сведения » 10 золотых правил долголетия


Рейтинг форумов | Создать форум бесплатно © 2007–2017 «QuadroSystems» LLC