рейтинг сайтов 24logru часы на сайт

Форум магии и астрологии Magistar

Объявление

ДЖЕНТРИ - газета прогнозов и предсказаний

Информация о пользователе

Привет, Гость! Войдите или зарегистрируйтесь.


Вы здесь » Форум магии и астрологии Magistar » Просто интересные сведения » 10 золотых правил долголетия


10 золотых правил долголетия

Сообщений 1 страница 30 из 131

1

Хотя человеку генетически гарантированы 150 лет жизни, наш век значительно короче. И если японцы умудряются дожить до 79 лет, то нигерийцы и сомалийцы с трудом дотягивают до 47. Наши соотечественники - где-то посередине. Между тем, тщательно изучив опыт долгожителей, специалисты разработали 10 правил, следуя которым можно продлить свое земное существование:

1.Не объедайтесь
Если вы не занимаетесь тяжелой физической работой, вам вполне хватит 2000 килокалорий в день. Тем самым вы устроите разгрузку своим клеткам и поддержите их активность.

2.Меню должно соответствовать вашему возрасту
У 30-летних женщин первые морщинки появятся позднее, если они регулярно будут есть орехи и время от времени - печень. Людям старше 40 лет полезен бета-каротин, которого много в моркови, а также в других овощах и фруктах оранжевого, желтого и красного цвета. После 50 лет кальций держит в форме кости, а магний - сердце. Мужчинам старше 40 необходим селен, содержащийся в сыре и почках: этот минерал способствует снятию стресса. После 50, питаясь рыбой, сильный пол защитит сердце и кровеносные сосуды.

3.Не торопитесь на пенсию
Тот, кто не работает, в среднем выглядит на 5 лет старше своего возраста, уверяют исследователи. Кстати, некоторые профессии, по мнению социологов, помогают сохранить молодость. В числе долгожителей больше всего дирижеров, философов, художников и священников.

4.Секс - эликсир молодости
Человек, который дважды в неделю занимается сексом, выглядит на 14 лет моложе. Во время полового акта в организме вырабатываются эндорфины - так называемые гормоны счастья. Они способствуют укреплению иммунной системы.

5.Не унывайте ни при каких обстоятельствах
Оптимисты живут гораздо дольше пессимистов.

6.Двигайтесь
Даже несколько минут занятий спортом в день продлевают жизнь. В процессе тренировок высвобождаются гормоны роста, выработка которых резко сокращается после 30 лет.

7.Спите в прохладной комнате
Тот, кто спит при температуре 17-18°С, дольше остается молодым. Ведь обмен веществ в организме и проявление возрастных изменений зависят от температуры окружающей среды.

8.Старайтесь получать как можно больше положительных эмоций
Иногда не грех позволять себе неразумные удовольствия: большой кусок калорийного торта, затянувшийся допоздна кутеж с друзьями, танцы до упаду, чтение детектива несколько часов кряду...

9.Не гасите в себе гнев, дайте ему вырваться наружу
Оказывается, 64% заболевших раком всегда подавляли гнев в себе.

10.Задайте работу серым клеточкам
Разгадывайте кроссворды, много читайте, учите иностранные языки,считайте в уме... Заставляя активно работать мозг, человек не только сохраняет светлую голову, но и одновременно активизирует деятельность сердца, системы кровообращения и обмен веществ.

+5

2

AlekcAdmin написал(а):

Не гасите в себе гнев, дайте ему вырваться наружу

Типа: бейте посуду почаще, все равно вам же и убиратьосколки.))))

AlekcAdmin написал(а):

детектива несколько часов кряду...

Да...и еще мороженое, пироженое и театр.))))

0

3

Вот! Позволяйте себе удовольствия.

0

4

Ягуария написал(а):

Это только, если ты при этом получаешь экстаз.

Ну  тогда это изнасилование,  если  никакого удовольствия ,  это уже не секс

0

5

Люди, может оргазм все-таки?

0

6

Ну не знаю,   я все-таки считаю  что здесь без удовольствия никак.  Пусть уж постарается  если он меня любит, а то  как  их выработаешь-гормоны счастья ?  Просто обмен жидкостями?

0

7

Ягуария, вы мне кого-то напоминаете.... http://s44.radikal.ru/i103/0905/aa/160a936248b8.gif

0

8

AlekcAdmin написал(а):

8.Старайтесь получать как можно больше положительных эмоцийИногда не грех позволять себе неразумные удовольствия: большой кусок калорийного торта,

А мне это понравилось http://s51.radikal.ru/i132/0906/e6/f910c634dff4.gif  http://s49.radikal.ru/i124/0906/5b/ee1e75473bcf.gif

0

9

AlekcAdmin написал(а):

Вот! Позволяйте себе удовольствия.

Спасибо АлИв! Стараемся http://s56.radikal.ru/i154/0906/7c/bf9e96f201c0.gif  http://s56.radikal.ru/i152/0906/e1/e7a06e16842a.gif  http://i019.radikal.ru/0906/29/affadc498d25.gif

0

10

Как мало надо для долголетия, однако...
Единственное, что я не делаю - это не сплю в прохладной комнате, с детства обожаю спать рядом с батареей http://s15.radikal.ru/i188/0910/ce/3641c047d288.gif  Да, и двигаться надо бы почаще, а то этот ужасный Инет все мое время пожирает http://s51.radikal.ru/i131/0906/5b/025cfd96a8b9.gif

Иногда не грех позволять себе неразумные удовольствия:

Точно. Жаль, что только иногда!

0

11

А я попишу, попишу, за Соней побегаю. Ей нравится и мне зарядка.

+3

12

AlekcAdmin написал(а):

Старайтесь получать как можно больше положительных эмоций

Вот танцы до-упаду,это по мне,особенно Rock`N`RoLL http://s51.radikal.ru/i132/0906/e6/f910c634dff4.gif

0

13

Люблю рыбу,печень,секс-как спорт.относительо оптимистичный настрой,жить буду до 100 !

0

14

Люблю музыку, свою семью, свой дом, кофе и шоколад, тепло и уют, ходить пешком и не хочу стареть. http://s51.radikal.ru/i132/0906/e6/f910c634dff4.gif

+1

15

AlekcAdmin написал(а):

Не унывайте ни при каких обстоятельствах

правильно !! так и стараюсь всегда делать !!!  http://s58.radikal.ru/i162/0910/7d/2931f5a9f1a7.gif  http://s51.radikal.ru/i132/0906/e6/f910c634dff4.gif

AlekcAdmin написал(а):

.Старайтесь получать как можно больше положительных эмоцийИногда не грех позволять себе неразумные удовольствия: большой кусок калорийного торта, затянувшийся допоздна кутеж с друзьями, танцы до упаду, чтение детектива несколько часов кряду...

ооо !!! я очень люблю тортиком иногда себя побаловать !!! и танцы до упаду обожаю !! а уж про чтение книг, в том числе по-настоящему интересных детективов - так это точно про меня - могу всю ночь читать, пока не закончится книжка !!!  http://i050.radikal.ru/0910/76/be4b049d9cfa.gif 

AlekcAdmin написал(а):

Не гасите в себе гнев, дайте ему вырваться наружуОказывается, 64% заболевших раком всегда подавляли гнев в себе.

ох, гашу иногда, буду чаще дома - один на один с собой кричать на предполагаемых раздражителей (в стену)  http://i005.radikal.ru/0906/e1/5b5db54f6406.gif  http://i005.radikal.ru/0906/e1/5b5db54f6406.gif  http://i005.radikal.ru/0906/e1/5b5db54f6406.gif

AlekcAdmin написал(а):

Задайте работу серым клеточкамРазгадывайте кроссворды, много читайте, учите иностранные языки,считайте в уме... Заставляя активно работать мозг, человек не только сохраняет светлую голову, но и одновременно активизирует деятельность сердца, системы кровообращения и обмен веществ.

кроссвордами тоже иногда балуюсь  http://i005.radikal.ru/0906/e1/5b5db54f6406.gif 

так что лет 300 точно проживу !!!!!!!!!!!!!!  http://s51.radikal.ru/i132/0906/e6/f910c634dff4.gif  http://s46.radikal.ru/i113/0906/af/d215b24dd30d.gif  http://s58.radikal.ru/i162/0910/7d/2931f5a9f1a7.gif

0

16

Катя написал(а):

Единственное, что я не делаю - это не сплю в прохладной комнате, с детства обожаю спать рядом с батареей http://s15.radikal.ru/i188/0910/ce/3641c047d288.gif  Да, и двигаться надо бы почаще, а то этот ужасный Инет все мое время пожирает

У меня тоже так и я теперь,когда сижу за компом форточку открываю,а когда на кухне готовлю стараюсь двигаться произвольно,наклоняюсь за каждой мусоренкой,а когда из шкафчика достаю тарелки поднимаюсь на носочки и подтягиваюсь(увидела такой совет по телеку)
   http://s51.radikal.ru/i132/0906/e6/f910c634dff4.gif

0

17

К теме о долголетии.

Специалисты Бостонского университета в США после многолетних исследований пришли к выводу, что не только гены долголетия, но и некоторые особенности характера могут передаваться по наследству и влиять на продолжительность жизни.

То, что родственники и потомки долгожителей гораздо чаще обычных людей доживают до глубокой старости, было известно давно. Все исследования показывали, что потомство долгожителей обычно защищено от ранней смерти и имеет гораздо меньшие показатели сердечно-сосудистых заболеваний. Но вот то, что жизнь продлевают и определенные личностные качества, стало для ученых-геронтологов настоящим открытием.

Исследование проводили участники масштабного научного проекта под названием "Исследования долгожителей Новой Англии". Ученые протестировали 246 потомков долгожителей (125 женщин и 121 мужчины), средний возраст которых составлял 75 лет. Специальный опросник давал объективную картину характеристики личности по пяти основным факторам: склонности к колебаниям настроения, экстравертности, открытости, приятности в общении и добросовестности.

Как выяснилось, все участники с генами долгожительства оказались дружелюбными, открытыми, радушными и общительными. Негатив, агрессия, злость и зависть полностью отсутствовали в их характере и поведении. По мнению авторов исследования, низкий уровень невротизма и высокий показатель открытости оказывают положительное влияние на самочувствие человека. Позитивность как таковая помогает справляться со стрессовыми ситуациями, а экстравертность - заводить новые знакомства, считают ученые.

0

18

В@лентина написал(а):

А мне это понравилось

Тортики говорите ??????????????
А кто состоит в " клубе стройняшек??" Айяй яй .....

Отредактировано Лунарик88 (2009-10-24 12:58:30)

0

19

Solnce написал(а):

Как выяснилось, все участники с генами долгожительства оказались дружелюбными, открытыми, радушными

Бум...совершенствоваться !!!!!!!!! http://s46.radikal.ru/i113/0906/af/d215b24dd30d.gif  http://s51.radikal.ru/i132/0906/e6/f910c634dff4.gif

0

20

9.Не гасите в себе гнев, дайте ему вырваться наружу

А как быть если очень спокойна по характеру, на плохие слова не только не злюсь, а немного обижаюсь, и то недолго. Такой характер. Барьер стоит что-ли http://i016.radikal.ru/0906/f9/4a4e4b353689.gif

0

21

Да уж! По всем параметрам буду жить ВЕЧНО! http://s46.radikal.ru/i113/0906/af/d215b24dd30d.gif

0

22

Solnce написал(а):

Люблю музыку, свою семью, свой дом, кофе и шоколад, тепло и уют, ходить пешком

Солнце....это называется  здоровый образ жизни..........так держать !!!!!!!! http://i016.radikal.ru/0906/f9/4a4e4b353689.gif

+1

23

НатальяВ написал(а):

9.Не гасите в себе гнев, дайте ему вырваться наружу

Это я раз попробовала- разбила весь чайный сервиз! А здорово было, ощущение непередаваемое. Самое главное что знаешь- могу остановиться и так расчетливо, смачно продолжаешь швырять посуду. http://s60.radikal.ru/i168/0905/34/afdc5b2b8535.gif

+1

24

Три смертных врага долголетия

Люди могут жить и должны жить дольше! Как сообщалось в печати, в Иране, в деревне Келюса, проживал Сеид-Али, ему было 195 лет, а он еще работал без очков. В то же время в Боливии жила некая Макаранже, трудоспособная в свои 203 года.
Известны и другие поразительные примеры. Француз Пьер Дефурнель в 120 лет женился в третий раз. Он имел трех сыновей, рожденных в разных - XVII, XVIII и XIX - веках.

Джон и Сарра Ровель из деревушки Страдова (Венгрия) скончались в 1925 году, когда ему было 172 года, ей 164, их сыну тогда было 116 лет. 95-летняя турчанка Фатима Эдиргер в 1964 году родила двойню от 127-летнего мужа.

Истинный возраст человека определяет не паспорт, а состояние его кровеносных сосудов. Можно одряхлеть и скиснуть в тридцать и быть вполне работоспособным в сто лет. Сосудов в организме очень много: ими можно опоясать земной шар 2,5 раза. Эти реки жизни пронизывают все наше тело. Через тончайшие их стенки непрестанно идет обмен веществ: в одну сторону - необходимые для тканей кислород, белки, жиры, углеводы, витамины, минеральные соли, в другую - вредные для клетки отходы питания и дыхания.

Если сосуды расширены (имеют большой просвет) - человеку “износа” нет, если сосуды сужены - шансов на долголетие мало.

Какие же у человека враги, которые резко сужают сосуды и тем сокращают сроки жизни? Первый враг - это табак. Его по ядовитости сравнивают с синильной кислотой. Если принять всего одну каплю синильной кислоты (или кристаллик цианистого калия), то смерть наступит через 15 секунд. Синильная кислота связывает гемоглобин, который, находясь в красных кровяных тельцах, является переносчиком кислорода. Не получая кислорода, организм быстро гибнет.

С Синильной кислотой связано в истории немало драматических эпизодов. Этим чудовищным ядом пытались, например, отравить любимца царя, “тобольского бродягу” Григория Распутина. Он принял огромную дозу яда, но смерть не наступила. В него стреляли, потом тело отвезли на Малую Невку и сбросили под мостом в прорубь. “Демон из Сибири” еще дышал. Судебно-медицинская экспертиза установила, что Распутин продолжал жить даже под водой и успел развязать правую руку. Почему же не удалось отравить его? Дело в том, что Распутин принял порошок цианистого калия, подсыпанный в пирожное, а, как известно, сладкое (сахар, глюкоза) обезвреживает этот яд.

Цианистый калий, который Наполеон принял после отречения, тоже не вызвал смерти, так как яд, приготовленный два года назад, успел нейтрализоваться.

Как пишет Борис Полевой в книге “В конце концов”, Герману Герингу в последний день перед казнью разрешили свидание с женой, которая, захватив с собой ампулу с цианистым калием, передала ее мужу “изо рта в рот при прощальном поцелуе”. Геринг раскусил ампулу и мгновенно умер. По другой версии, ампулу Герингу передали в кусочке мыла; считают еще, что яд могли передать в пачке кофе.

Смертельные дозы синильной кислоты и никотина одинаковы и равны 0,08 грамма. Капля никотина убивает лошадь. Это банальный пример, но, увы, это правда. Если человек выкурит подряд 25 папирос, отравление наступит через пятнадцать секунд. К счастью, по 25 папирос сразу никто не выкуривает. Поэтому нет и явно выраженного, видимого отравления. Но невидимое отравление существует. И вот в чем оно заключается. Одесский патологоанатом Коздоба, проводя опыты, установил, что при введении табачного дыма в прямую кишку кролику у животного резко сужался просвет сосудов (за счет реактивного разрастания интимы - внутреннего слоя артерий). С годами у курильщиков просвет сосудов все больше и больше сужается, и в конце концов это заканчивается катастрофой.

Табак получил свое название от долины Табаго (Куба), откуда он был привезен в Европу. Дипломат Жан Нико (отсюда слово “никотин”) привёз табак из Лиссабона Екатерине Медичи, и французская королева нюхала его; это будто бы помогало ей при головной боли.

Считают, что табак помогает отключаться от неприятностей, способствует самоутверждению, облегчает общение. Однако за увлечение табаком приходится платить слишком дорого. Современная медицина доказала, что от табака разрушаются сердечно-сосудистая и нервная системы; у курильщиков резко возрастает кислотность желудочного сока… Словом; те, кто курит, конечно же, сокращают свою жизнь, совершают медленное самоубийство, при этом они вредят не только себе, но и окружающим. В Америке тысячи врачей перестали курить.

Второй враг - это алкоголь. Правда, малые дозы его расширяют сосуды. Выпили рюмку водки - сосуды расширились, выпили вторую, сосуды еще больше расширились. Но как только потянулись за третьей, наступает парадоксальная реакция: сосуды уже не расширяются, а, наоборот, резко сужаются.

Опасность алкоголя и в том, что он выделяется из организма через легкие, а легкие под его влиянием работают хуже обычного: нарушается газообмен - в организме скапливается излишняя углекислота и ощущается нехватка кислорода. Все это ослабляет организм и ведет к его форсированному увяданию. Самая большая опасность, пожалуй, самая коварная - в привыкании к алкоголю.

Этот древнейший наркотик является средством для понижения психоэмоционального напряжения, средством, активизирующим механизмы положительных эмоций. Малые дозы его, вводя в строй коллатерали (запасные сосуды), снимают усталость, вызывают заряд бодрости и согревают тело. Не случайно, наверно, существует легенда: когда бог разгневался на людей и устроил всемирный потоп, спасся только один Ной - праведник, но отчаянный пьянчуга.

Однако малые дозы алкоголя в скором времени уже не могут вызвать желаемого эффекта (скажем, улучшить настроение), приходится для этого переходить к средним, а затем и большим дозам. Постепенно возникает психологическая и физическая зависимость человека от спиртного - развивается алкоголизм с его тяжелыми последствиями.

Влияние алкоголя (этого “великого обманщика”) на настроение двухфазно: вначале беспричинная веселость, затем подавленность. При злоупотреблении алкоголем вторая фаза становится все более резко выраженной, и это состояние может привести к развитию депрессии.

Хочется еще и еще раз подчеркнуть, что самая великая опасность алкоголя, “кульминационный акт его злодейского торжества”, - это разрушение, деградация человеческой личности.

Любопытно, что семена пшеницы, смоченные в водке, не дают всходов; в то же время науке известно, что о пшеничные зерна, извлеченные из гробниц фараонов,.. спустя три тысячи лет дают хорошие всходы.

Алкоголь таит в себе много опасностей, и от этого зелья люди должны себя ограждать. Говорят, что к алкоголю прибегают из-за неудовлетворенности человеческим общением, а ведь “самая большая роскошь - это роскошь человеческого общения” (Экзюпери). Алкоголь действительно на какое-то время объединяет компанию: теряется скованность, все люди кажутся симпатичными, добрыми, откровенными. При хмельном застолье как бы сглаживаются различия между людьми - и возрастные и интеллектуальные. Каждый готов “за друга в огонь и в воду”. Подвыпившим людям кажется, что они говорят удивительно остроумные слова, хотя потом им бывает стыдно и за эти слова и за свои поступки.

Общения на досуге должны иметь другие формы. Среди них - клубы, объединяющие людей по общим интересам, вкусам, увлечениям (чтобы там не было уныло и официально). Хорошо бы создавать такие вот небольшие клубы для любителей спорта, любителей природы и охоты, для коллекционеров; клубы-кафе, где за чашкой чая велись бы увлекательные беседы, диспуты, звучала бы классическая или современная музыка, устраивались бы выставки, проводились игры, конкурсы…

Беспризорники, которых принимали в колонию А. Макаренко, порывали с прошлым, публично сжигая на костре свою старую одежду. Так же - раз и навсегда - следует прекратить “общение” с алкоголем! Существует притча: “Когда лошадь на трудной дороге начинает спотыкаться, то нужно не нахлестывать ее, а поднять ей голову повыше, чтобы дальше видела перед собой”. Человеку тоже необходимо “поднять голову повыше”, чтобы увидеть перспективу, воспользоваться всеми радостями многогранной жизни, а не суживать интересы выпивкой.

Если первые два врага (табак и алкоголь) сужают сосуды постепенно, то враг третий делает это с чудовищной быстротой.

Что же это за страшный враг, который губит людей куда беспощаднее, чем рак, туберкулез и гипертония, вместе взятые? Этот третий враг - так называемые стрессовые состояния, в том числе мрачное, надломленное настроение, тяжкая обида, злобная зависть, гнев, ревность, страх…

Что происходит с сосудами, когда на вас, скажем, набросились с разносной речью или с ножом? Сосуды немедленно сжимаются, иногда в такой степени, что может прекратиться ток крови. Излишне, наверное, повторять, что если прекращается кровоснабжение мозга или сердца, то наступает мгновенная смерть.

“- Куда ты идешь? - спросил странник, повстречавшись с Чумой. - Я иду в Багдад. Мне нужно уморить пять тысяч человек. Несколько дней спустя тот же странник вновь встретил Чуму. - Ты сказала, что идешь в Багдад, чтобы уморить пять тысяч народа, а вместо того ты убила пятьдесят тысяч, - упрекнул он Чуму. - Нет, - возразила Чума, - я погубила, как и обещала, только пять тысяч, остальные умерли от страха”.

Средневековый ученый Ибн-Сина (Авиценна) описал случай, когда рядом с волком поместили двух овец. Та овца, которая не видела волка, уцелела, а посаженная напротив хищника быстро погибла от страха.

Исполинский гриф, парящий высоко в небе, увидев волка, складывает свои огромные трехметровые крылья и камнем падает на хищника, ломая ему хребет. (Стаи этих чудовищных птиц в сирийской пустыне добивали отставших и обессилевших воинов Наполеона). Если орел убивает волка, лису или зайца, перебивая им позвоночник, то сокол убивает ворона, вызывая у него шок, шок наступает от страха, от стремительной и устрашающей атаки хищника. Когда сокол налетает на стаю ворон, те - врассыпную. Но если сокол преследует какую-то одну ворону, та от страха теряет сознание и становится жертвой крылатого убийцы. Замечено, что некоторые животные среди дикой природы живут меньше, чем в неволе: в природе у них больше врагов, над ними довлеет постоянный страх.

При злости, ревности и мучительных сомнениях сосуды также резко сужаются - в основном от избытка адреналина в крови. Этот “эмоциональный яд” властно подавляет рассудок, вызывает сильнейшую душевную бурю. (Отелло, отравленный “ядом сомнения”, убивает любимую Дездемону: “Легче потерять, чем сомневаться”.)

Сосуды сужаются не только от страха, ревности, злости, они сужаются даже от простого недовольства, от разочарования… По учению великого физиолога Павлова, с годами в мозгу образуются так называемые устойчивые связи, в переводе на обычный язык - у людей вырабатываются определенные взгляды, идеалы. Потом на каком-то этапе эти устойчивые связи рвутся - меняются оценки, даже эстетические. Нравился, скажем, художник И. Шишкин, сейчас больше привлекает Петров-Водкин.

Часто речь идет не о принципиальном пересмотре своего отношения к жизни и к людям, а об отношении к тем изменениям в них, которые вы своевременно не заметили. Разочарование в прежних идеалах может вызвать потрясение, мучительные раздумья, спазмы сосудов, депрессию и даже эмоциональную боль, от которой человеку хочется кричать.

“Неприязнь к непривычному” происходит от того, что в мозгу у некоторых людей образованы столь стойкие связи, что все новое, малопонятное, хотя порою и прогрессивное, вызывает тревогу, протест. Во избежание подобных срывов нельзя примитивно рассматривать жизнь; нужно научиться гасить в себе эмоциональные взрывы. В наше время, время научно-технической революции, переоценка многих и многих понятий неизбежна. Мозг должен постоянно развиваться, а не сковываться этими устойчивыми связями, иначе мы крайне обедним жизнь, не сможем сполна наслаждаться ее радостями.

+3

25

Если с первыми двумя врагами долголетия можно побороться,то с третим очень сложновато.

0

26

Раньше много курила, сейчас практически нет. Может когда-нибудь истреблю эту привычку полностью. Алкоголь употребляю довольно редко - похмелье с каждым годом всё болезненнее и болезненнее.  :tired:  А вот состояние психики - это конечно вопрос отдельный. Как ни стараюсь себя уговаривать, что нервничать нужно меньше, никак не получается. Жителям мегаполисов должны давать отпуск не меньше 50 дней в году, чтобы можно было почувствовать хоть как-то этот отдых. А то недельку у шефа вырвешь, пока то, пока сё и очухаться не успеешь, как опять выходить...  http://i077.radikal.ru/0910/89/90208c22814c.gif

0

27

Пион написал(а):

Это я раз попробовала- разбила весь чайный сервиз! А здорово было, ощущение непередаваемое

О! Вот ни разу еще сервизов не била! Попробовать, что ли?

И вообще, чего это я в этой теме ни разу не была? Тут, оказывается, столько любителей тортиков и танцев! А то я про танцы, а мне - опять про гречку.

Solnce написал(а):

Все участники с генами долгожительства оказались дружелюбными, открытыми, радушными и общительными

Вот это - в яблочко! Чтобы жить долго, надо жить с удовольствием!

AlekcAdmin написал(а):

Разгадывайте кроссворды, много читайте, учите иностранные языки,считайте в уме... Заставляя активно работать мозг, человек не только сохраняет светлую голову, но и одновременно активизирует деятельность сердца, системы кровообращения и обмен веществ.

Ага, правильно. И еще - писать почаще на форуме, тоже очень помогает. И сердце активизируется, а уж обмен веществ! 
особенно, если обмен мнениями начинается - сплошной этот... ну как его... ну экстаз в общем... http://i077.radikal.ru/0910/89/90208c22814c.gif

0

28

Выпиваю очень редко, можно сказать по праздникам, да и по праздникам не хочется, но на всякий случай - в холодильнике держу бутылочку хорошего чилийского. А вот с курением веду борьбу, но пока 25:0 в его пользу. Что касается стрессов - стараюсь больше быть на природе, ну и на ночь - валерьянку.

0

29

http://i014.radikal.ru/0906/db/b3299142df06.gif  Валерьянка - невыход.... Во-первых - не подарок  для печени , во-вторых -  немужская трава....

0

30

nonna 8 написал(а):

во-вторых -  немужская трава....

Nonna, а что женщине нужно пить мужские травы?

0


Вы здесь » Форум магии и астрологии Magistar » Просто интересные сведения » 10 золотых правил долголетия


Рейтинг форумов | Создать форум бесплатно © 2007–2017 «QuadroSystems» LLC